opriți nebunia adolescenților care vă mănâncă din casă și acasă! Avem câteva sfaturi grozave despre mâncarea pentru adolescenți care vin la atcha, care vor face ca planificarea mesei să fie o briză și nu vor rupe bugetul. Ia excitat!

nu e O gluma, ca adolescentii sunt lihnit de foame! Uneori se simte ca ei literalmente nu se opresc din mâncat. Cum ar fi, vreodată. Au picioare goale sau ceva?!?, Și când au prieteni peste, puteți uita de orice mâncare rămasă în frigider, congelator și cămară…

*Notă: Când faceți clic pe link-urile din această postare, este posibil să primim un comision fără costuri suplimentare pentru dvs.

…sau așa ai crezut! Hrănirea adolescentului tău nu trebuie să fie stresantă sau super scumpă! Începeți planificarea mesei și rămâneți la mâncarea noastră pentru adolescenți și veți vedea cu adevărat unele diferențe majore în bugetul dvs. alimentar., Dar înainte de a ajunge la cei, hai întâi să vedem…

de CE ar TREBUI să ÎNVĂȚAȚI pe TINERI CUM SĂ PLAN de MASĂ

Pentru că ești deja hrănirea adolescent, s-ar putea la fel de bine le implica în bucătărie! Planificarea mesei și gătitul sunt abilități importante de viață pe care fiecare adult trebuie să le cunoască. Dacă adolescentul va fi pe cont propriu în curând sau le-am luat încă câțiva ani la domiciliu, este întotdeauna o idee bună pentru ei pentru a ajuta.,planificarea mesei cu adolescentul dvs. este, de asemenea, o modalitate excelentă de a petrece ceva timp de calitate împreună. Timp neîntrerupt, departe de telefoane, tv și tehnologie? Da, te rog! De asemenea, credem pe deplin că planificarea mesei și gătitul împreună reprezintă un efort de echipă. Nu ar trebui să se sprijine pe umerii unei singure persoane. Toată lumea trebuie să mănânce, la urma urmei.unul dintre cele mai mari motive pentru care ar trebui să-l înveți pe adolescent cum să planifice masa? Îi antrenează să mănânce alimente mai sănătoase acasă, comparativ cu ieșirea să mănânce. Cu cât învață mai repede cum să gătească, cum să pregătească masa, cum să planifice în avans pentru mese toate pe un buget, cu atât mai bine!, Noi nu vorbim doar cina, fie. Acest lucru este valabil și pentru micul dejun și masa de prânz!

bea apă înainte de a mânca

acesta este un sfat excelent pentru toată lumea, nu doar pentru Adolescenți! Majoritatea oamenilor nu beau suficientă apă în timpul zilei. În mod surprinzător, corpul tău poate fi de fapt însetat atunci când crezi că îți spune că este înfometat! Deci, atunci când durerea foamei lovește, beți puțină apă înainte de a ajunge la mâncare.

și dacă încă mor de foame? Nicio problemă. Cel puțin au primit niște apă atât de necesară în ele înainte de a se umple de mâncare!,

HRANA PENTRU ADOLESCENTI, CARE NU va RUPE BUGETUL

Da, există un astfel de lucru! Nu numai că sunt aceste câteva idei grozave pentru a-i hrăni pe acei adolescenți răpitori, dar sunt, de asemenea, o idee bună pentru orice moment în care ai o mulțime de oameni de hrănit. Suntem cu toții despre lipirea la bugetul alimentar, la urma urmei!

cum să întindeți acea proteină scumpă

faceți din carne un sidekick, nu opritorul principal al spectacolului!, În loc să serviți tuturor un întreg piept de pui, îl puteți tăia și îl puteți transforma într-o caserolă unde este amestecat cu alte ingrediente de umplere, cum ar fi orez, brânză și legume. Puteți face acest lucru cu aproape orice carne pe care o aveți! Bolurile de orez, quesadillas, enchiladas, mâncăruri de paste și supe sunt toate modalități excelente de a încorpora proteine.

alimente pentru adolescenți care le vor umple

când adolescenții ajung la o gustare, asigurați-vă că iau ceva care le va umple de fapt., Sigur, acele piele de fructe sau bomboane sunt gustoase, dar în secunda în care au terminat cu ele, vor dori mai mult. Același lucru este valabil și pentru mese! Ne place cerealele în casa noastră, dar este o gustare, nu un mic dejun.,

Aici sunt unele dintre noastre preferate de moduri de a întinde o masă și să satisfacă aceste vreodată foame adolescenti:

  • Orez
  • Paste
  • Fasolea
  • Cartofi
  • Quinoa
  • Paine
  • cartofi Dulci
  • Oua
  • Branza
  • unt de Arahide
  • fulgi de Ovăz
  • Iaurt grecesc
  • Legume
  • Fructe
  • branza de Vaci
  • Nuci
  • shake de Proteine
  • Smoothie

Invata despre adolescenti sănătos, ieftin și de umplere alimente, și le-au începe prin a mânca mai întâi. Cu siguranță nu suntem tratamente anti-dulci în casa noastră!, Dar ei știu ce alimente pentru adolescenți să ajungă atunci când mor de foame.

ALIMENTE de CASĂ PENTRU ADOLESCENTI

Sigur, la cutie sau congelate alimente de la magazin sunt ușor de a apuca și biciul până într-o clipă la domiciliu. Dar sunt foarte scumpe! Învață-i pe copii cum să-și facă propriile lor și vor beneficia cu adevărat de ea pe termen lung. Nu numai că vor economisi bani, dar va fi mai sănătos, deoarece puteți alege ingredientele pe care le folosesc.,iată doar câteva dintre alimentele noastre preferate de casă pentru Adolescenți:

  • macaroane și brânză
  • piele de fructe
  • DIY lunchables / pachete de proteine
  • sos de mere
  • Pizza bites
  • vafe

acestea sunt toate atât de ușor de făcut! Adolescenții tăi au preferințe? Dacă da, ei pot face mâncare înainte în weekend. În acest fel ei pot apuca și du-te în timpul săptămânii, atunci când acestea sunt ocupate.,activitățile extracurriculare fac dinnertime o provocare, mai ales dacă aveți mai mulți adolescenți și copii care trebuie să fie în locuri diferite în zile diferite. Cu toate acestea, hrănirea lor nu trebuie să fie greu! Încercați aceste idei și fiți uimiți de cât de ușor este să vă hrăniți copiii ocupați. De asemenea, este mult mai ieftin să săriți drive-through!

  • Faceți – vă propriile alimente convenabile-parcurgeți secțiunea congelatoare de articole convenabile din magazin. Dacă o vedeți, atunci poate fi făcută acasă și înghețată pentru o mușcătură rapidă și ușoară!, Rețineți ingredientele pe care le folosesc, astfel încât nu există nici o ghicitul ceea ce veți avea nevoie. Pinterest este, de asemenea, o multitudine de cunoștințe!
  • folosiți aceste aparate-orice lucru care preîncălzește și gătește rapid vă ajută să vă scoateți adolescenții pe ușă cu o masă caldă, gătită acasă. Instant Pot, friteuza de aer, și prăjitor de pâine cuptor sunt toate idei mari!
  • trimiteți o cutie de prânz – cine spune că cutiile de prânz sunt doar pentru prânz? Dacă adolescenții intenționează să fie plecați în timpul unei mese, o cutie de prânz este calea de urmat. Ei pot împacheta cu ceea ce au nevoie și de a salva unele moolah majore în timp ce ei sunt la ea.
  • folosiți un termos alimentar-adolescenții iau alimente calde?, Dacă da, un termos este o modalitate excelentă de a menține o masă la temperatura potrivită până când este gata de mâncare. Atâta timp cât se va potrivi, puteți pune practic orice tip de mâncare într-unul singur! Carne, legume, supă, resturi, orice. Amintiți-vă doar să preîncălziți termosul adăugând apă clocotită timp de aproximativ 10 minute. Se toarnă, se usucă, se adaugă mâncarea încălzită și se va încălzi ore întregi!Sfat Pro: Dacă trimiteți mâncare într-un termos pe care nu doriți să-l obțineți, cum ar fi nuggeturile de pui, adăugați un prosop de hârtie în partea de jos înainte de a adăuga mâncarea., Acest lucru ar trebui să absoarbă orice umezeală care se acumulează și va menține mâncarea plăcută și gata de plecare.

    Whew, Ei bine, nu-l ai! Mâncarea noastră de top pentru adolescenți pentru a le ajuta să le umple, păstrând în același timp bugetul alimentar. Sperăm că acest lucru vă ajută! Care sunt alimentele preferate ale adolescentului tău care nu încalcă bugetul? Împărtășiți-le în comentarii, astfel încât să putem obține toate unele idei mari!

    în Căutarea pentru mai multe idei mari?,

    • cunoașteți bine oala instantanee și asigurați-vă că o utilizați la maxim! Există chiar și unele utilizări non-alimentare, care va sufla mintea ta.
    • în timp ce vă învățați adolescenții cum să gătească, asigurați-vă că îi învățați aceste hack-uri nebunești de gătit care le vor face viața mai ușoară!
    • imprimați graficele noastre gratuite de conversie a bucătăriei printables care vă vor ajuta să modificați rețetele o briză!

    distrează-te și continuă să crești acei copii/adolescenți capabili!