Partajare pe Pinterest
cremă de protecție poate proteja tenul de razele soarelui.

Oamenii ar putea dori să încercați aceste sfaturi generale pentru obtinerea clar rapid de piele.un cos indică ulei prins, sebum și bacterii. Este, de asemenea, un semn că mecanismul natural de vindecare al organismului funcționează.

Popping comedon perturbă acest proces de vindecare., În plus, lichidele eliberate expun pielea din jur la bacterii similare, crescând riscul formării de cosuri suplimentare. cosul expus poate duce, de asemenea, la cicatrici permanente. Ori de câte ori este posibil, evitați apariția cosurilor. Dacă se scurg, păstrați zona curată.

spălați de două ori pe zi și din nou după transpirație

Academia Americană de Dermatologie recomandă ca oamenii să se spele de două ori pe zi și apoi din nou după transpirație. Lăsarea transpirației pe piele și lăsarea acesteia să se usuce poate înrăutăți acneea, așa că cel mai bine este să spălați pielea cât mai curând posibil după transpirație.,atingerea feței cu mâinile poate depune murdărie, uleiuri și bacterii pe piele și poate duce la erupții. toate tipurile de piele pot beneficia de hidratare după o spălare zilnică a feței. Menținerea feței hidratată poate ajuta la controlul producției de sebum și la prevenirea deteriorării elementelor exterioare. cel mai eficient hidratant va varia în fiecare caz, în funcție de tipul de piele al persoanei. Oricine nu știe ce hidratante vor lucra pentru ei ar trebui să contacteze un dermatolog.,

purtați întotdeauna protecție solară

razele ultraviolete (UV) ale soarelui afectează pielea. Purtarea de protecție solară ori de câte ori în aer liber poate ajuta la protejarea pielii de aceste raze dăunătoare. persoanele care au nevoie de îngrijire suplimentară pentru pielea lor vor constata, în general, că reacționează mai bine la produsele delicate, care sunt mai puțin susceptibile de a irita pielea. Produse care de obicei irita pielea sensibila include:

  • produse pe bază de alcool
  • tonere
  • exfoliants
  • astringents

Blând, antialergică versiuni ale acestor produse nu există., Cu toate acestea, este încă important să testați o suprafață mică de piele pentru reacții înainte de a aplica orice produs într-o zonă mai extinsă.

evitați apa caldă

dușul, scăldatul sau spălarea mâinilor și a feței cu apă foarte fierbinte pot usca sau deteriora pielea. Persoanele care observă pielea uscată după baie pot încerca să folosească în schimb apă călduță.exfolierea este importantă pentru a ajuta la spălarea celulelor moarte ale pielii, dar unele dispozitive pot fi prea abrazive și pot dăuna pielii., Instrumente cum ar fi covorașe, bureți brute, sau loofahs poate fi prea dur pentru piele, provocând daune și iritații.unele opțiuni delicate există, cum ar fi perii moi de curățare. Alternativ, folosirea degetelor curate pentru a masa un produs de curățare pe față poate ajuta la prevenirea iritațiilor suplimentare.medicamentele topice pot ajuta persoanele de toate tipurile de piele să controleze acneea., Mai multe medicamente sunt disponibile produse, inclusiv:

  • peroxid de benzoil, cu sau fără alte ingrediente, cum ar fi antibiotice
  • acid salicilic
  • retinoizii topici, cum ar fi tretinoin
  • dapsona, care este o combinație de anti-inflamatorii și antibiotice
  • acid azelaic pentru a desfunda porii

Stai hidratat

Toate celulele din organism au nevoie de apă. Celulele pielii sunt cele mai apropiate de mediu și, prin urmare, pot fi mai expuse riscului de a-și pierde umiditatea față de elemente. Apa potabilă pe parcursul zilei poate ajuta la menținerea celulelor pielii sănătoase.,consumul unei diete sănătoase bogate în nutrienți este important pentru organism în ansamblu și poate beneficia și de piele. Consumul unei diete bogate în diverse alimente vegetale și surse de proteine slabe poate ajuta la furnizarea nutrienților de care pielea are nevoie pentru a rămâne sănătoasă.

oamenii care doresc să-și păstreze pielea limpede pot dori, de asemenea, să taie anumite alimente supărătoare, cum ar fi laptele de lapte. O revizuire a nutriției clinice a găsit o relație pozitivă între lapte și acnee. Unii cred că această legătură se datorează compușilor de creștere și hormonilor pe care îi conține laptele., cu toate acestea, toată lumea poate avea diferite alimente declanșatoare care le agravează simptomele.aflați mai multe despre alimentele care pot stimula sănătatea pielii aici. în timp ce produsele naturale blânde pot ajuta la gestionarea pielii și pot ajuta la apariția unor erupții minore, persoanele cu acnee persistentă sau severă ar trebui să consulte un dermatolog pentru a discuta opțiunile medicamentoase. Opțiunile medicamentoase vor varia în funcție de tipul de piele și severitatea acneei.

folosiți produse de machiaj naturale

Uneori, produsele de machiaj pot agrava erupțiile., Trecerea la produse de machiaj naturale sau cele concepute pentru a lăsa porii să respire poate ajuta la reducerea erupțiilor din machiaj.de asemenea, este important să eliminați tot machiajul în fiecare noapte și să curățați în mod regulat pensulele sau instrumentele de machiaj.deși dovezile sunt în mare parte anecdotice, unele modificări ale stilului de viață pot ajuta, de asemenea, la menținerea echilibrului pielii., Modificări stilul de viață să ia în considerare includ:

  • obținerea o noapte de odihnă în fiecare noapte
  • evitarea fumatului
  • reducerea sau eliminarea excesul de zahar
  • evita alimentele prajite

Reduce stresul

de asemenea, este important pentru a minimiza stresul ori de câte ori este posibil. Autorii unui articol din 2017 au remarcat că acneea vulgaris este una dintre cele mai frecvente afecțiuni inflamatorii ale pielii. ele evidențiază, de asemenea, legătura dintre stres și acnee, afirmând că stresul poate crește compușii inflamatori din organism., Sentimente puternice de furie sau stres emoțional poate duce la o acnee breakout sau de a face simptomele mai rău.datorită acestui fapt, este important să găsiți modalități de reducere a stresului pentru a ajuta la controlul acneei. Tehnici de management al stresului includ:

  • exercitarea în mod regulat
  • masaj sau acupunctura
  • angajarea în calmant practici, cum ar fi meditație sau exerciții de respirație
  • face mișcare activități, inclusiv cursuri de yoga și tai chi

de reducere a Stresului activități vor, de asemenea, variază de la persoană la persoană., Unii oameni se pot bucura să meargă la o plimbare în pădure, în timp ce alții ar putea prefera să scrie într-un jurnal, de exemplu. aflați mai multe despre unele activități de reducere a stresului aici.