ouăle Yoni sunt un instrument senzual pe care femeile au folosit pentru a îmbunătăți sănătatea lor sexuală holistică de secole. Din cele mai vechi timpuri, aceste practici au fost folosite pentru îmbunătățirea sănătății fizice și spirituale a unei femei. Atunci când sunt utilizate în mod regulat, se arată că ouăle de cristal Yoni ajută la îmbunătățirea sănătății vaginale, tonifică mușchii podelei pelvine și aduc un sentiment de sacralitate în timpul dvs. de redare. Pentru a citi mai multe despre această practică taoistă străveche, Vezi articolele și lucrările noastre suplimentare de Dr., Rachel Abrams în femeia Multi-orgasmică.Bloomi este încântat să ofere diverse opțiuni holistice pentru sănătatea sexuală, inclusiv ouăle yoni. Cu toate acestea, vă încurajăm să cunoașteți „cele mai bune practici” pentru a le utiliza în siguranță. Ca introducere, iată câteva sfaturi utile de care trebuie să țineți cont.multe ouă vin pre-găurite cu o gaură mică pentru a introduce firul care permite o îndepărtare mai ușoară (similar cu îndepărtarea unui tampon). Aceasta este o opțiune excelentă pentru femeile noi la ouăle yoni., Pentru utilizatorii avansați yoni, ouăle forate pot fi, de asemenea, legate și utilizate împreună pentru o greutate adăugată (una internă, una externă sau ambele interne). Urmați pașii de la 1 la 4 din imagine pentru a vă lega șirul dacă utilizați un ou Yoni forat. Amintiți-vă că firele trebuie schimbate în mod obișnuit, deoarece sunt poroase și pot conține bacterii.

Imagine de Charkrubs

Cum de a introduce yoni ou

Inainte de a introduce ovulul, este util pentru a goli vezica și asigurați-vă că nu au nici o distragere pentru câteva minute (de exemplu,, telefonul este pe silențios, copiii dorm). Începeți prin a lua câteva respirații adânci sau petrece câteva minute de cotitură-te pe. Starea relaxată și lubrifierea naturală fac mai ușor să vă bucurați de oul și exercițiile yoni. În timp ce vă culcați (genunchii în sus și picioarele pe pat), introduceți încet oul în vagin cu cel mai larg capăt –ar trebui să vă simțiți ca și cum ați introduce un tampon neted fără aplicator.exercițiile Kegel sunt cele mai cunoscute exerciții ale podelei pelvine pe care femeile le folosesc pentru a ajuta la întărirea mușchilor vaginali., Ei s-au dovedit a spori orgasmul, reconstrui puterea pelvină post-partum, și ajuta cu incontinenta . Crystal Yoni ouă poate ajuta prin furnizarea de greutate la formare și aduce beneficii suplimentare asociate cu acest cristal special (a se vedea Rose Quartz, Jade & Clear Quartz).odată ce oul yoni este introdus, așezați-vă încet și apoi ridicați-vă. Apoi, contractați-vă mușchii pelvieni în jurul oului. Această încleștare este similară cu contracțiile musculare pe care le faceți atunci când încercați să țineți în urină. Încleștați oul yoni timp de 10 secunde și apoi eliberați 10 secunde., Faceți 3 repetări (1 minut total) timp de 5 până la 15 minute. Pentru un beneficiu suplimentar, puteți, de asemenea, să vă rotiți sau să vă rotiți șoldurile cu mișcări într-un ritm lent, care vă simt bine în timp ce vă strângeți și eliberați.ouăle de cristal Yoni sunt cunoscute pentru a promova energia în tot corpul, pentru a elimina blocajele și pentru a trezi energia sexuală. Indiferent dacă doriți să creșteți sensibilitatea, să reduceți simptomele PMS sau să vă ajutați să vă recuperați din traumele sexuale, ouăle yoni pot fi folosite cu o varietate de exerciții care vă pot ajuta., Iată patru exerciții recomandate de Chakrubs, un lider de gândire în jucăriile sexuale de cristal:

SQUATS – cu picioarele mai largi decât lățimea șoldului, îndoiți genunchii și ghemuiți-vă ca și cum ați sta pe un scaun. Încercați să obțineți coapsele paralele cu podeaua. Angajați mușchii abdominali și încercați să mențineți coloana vertebrală și torsul lung și ajungând. Asigurați-vă că genunchii nu trage trecut degetele de la picioare, și că genunchii sunt în linie cu al doilea deget de la picior. Ridicați-vă pentru a reveni la poziția de pornire. Repet. Faceți două până la trei seturi de 12 repetări.,pod-se află pe spate cu genunchii îndoiți și picioarele plate pe podea. Aveți lățimea șoldului picioarelor și gleznele aliniate cu genunchii într-un unghi de 90 de grade. Inspirați, angajați-vă mușchii podelei pelvine și ridicați șoldurile. Țineți apăsat timp de 10 secunde, păstrând respirația consistentă, apoi coborâți șoldurile, expirați și eliberați mușchii podelei pelvine.ridicarea picioarelor – întindeți-vă pe spate cu picioarele drepte și împreună, trageți-vă mâinile sub spate pentru a vă angaja spatele inferior cu podeaua. Ridicați picioarele încet de pe podea până când formează un unghi drept cu șoldurile., Țineți, apoi coborâți încet picioarele pe podea. Repet, păstrând viteza lentă și consistentă. Faceți două până la trei seturi de 10 repetări.PLANK-Începeți într-o poziție de împingere cu umerii direct peste încheieturi. Țineți brațele drepte și mențineți gâtul în linie cu coloana vertebrală-creând o linie dreaptă de la vindecarea dvs. până la coroana capului. Împingeți tocurile înapoi pentru a vă îndrepta picioarele și pentru a împiedica șoldurile să se îndoaie. Angajați-vă mușchii abdominali și țineți poziția scândurii oriunde între 30 de secunde și 1 minut.,notă: evitați purtarea unui ou yoni pentru perioade lungi de timp (exercițiile enumerate mai sus sunt menite să fie de 15 minute sau mai puțin). Ar trebui să evitați să purtați unul în timp ce faceți sex sau menstruați.

Imagine de Chakrubs

Eliminarea yoni ou

Pentru forate ouă pur și simplu trageți șir ca pe un tampon. Ouăle nedecorticate pot fi îndepărtate prin ghemuire și” împingerea ” oului sau prin ghemuire și folosind degetele pentru a scoate oul. Nu intrați în panică dacă aveți o perioadă dificilă!, Vaginele sunt sisteme închise și oul nu se poate pierde în interiorul tău. Dacă vă este greu, respirați adânc pentru a vă relaxa înainte de a vă ghemui și de a încerca să îndepărtați din nou oul yoni.ca și în cazul jucăriilor sexuale, ouăle yoni trebuie spălate după fiecare utilizare pentru a reduce riscul de infecție. Spălați un ou yoni cu un săpun ușor și apă și uscați cu un prosop curat înainte de utilizare. Unii experți recomandă, de asemenea, înmuierea oului yoni timp de 20 de minute cu câteva picături de ulei de arbore de ceai și lavandă (cunoscute pentru proprietățile lor antibacteriene)., Dacă aveți un ou găurit, asigurați-vă că ați curățat bine gaura. Dacă întâmpinați dificultăți, o scobitoare poate ajuta.multe femei se bucură de sacralitatea de a folosi un ou yoni peste alte instrumente musculare pelvine. În plus față de frumusețea naturală și proprietățile vindecătoare ale cristalelor, ouăle yoni sunt destul de simple de utilizat.

gata pentru a explora mai mult? Cumpărați colecția de ouă yoni, aici.Notă: Acesta nu este un sfat medical și vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări. Dacă aveți un DIU sau sunteți gravidă, consultați medicul pentru informații înainte de a utiliza un ou yoni.,

—

1 Pelvic Floor Muscle Training to Manage Overactive Bladder and Urinary Incontinence. Angelini & Kimberly, Nursing for Women’s Health, Volume 21, Issue 1, 51–57

2 http://www.chakrubs.com/blog/yoni-egg-exercises/

Bloomi

Bloomi is the leading marketplace for healthy intimate care products., Echipa lor de experți în sănătate și sexualitate a femeilor scrie despre perioade, igienă, sex și multe altele.