o porție de bere este de 12 uncii, vinul este de cinci uncii, iar lichiorul este de 1, 5 uncii. Conținutul Caloric variază în funcție de tipul de alcool. Vinul este în jur de 150 de calorii în medie, berea variază atât de mult încât este imposibil de identificat, iar cele mai mici lichioruri de calorii sunt romul clar la aproximativ 85 de calorii. Cu toate acestea, pentru cei care preferă cocktail-uri, tot ceea ce a adăugat zahăr și mixere poate face cu ușurință o băutură mixtă de până la 300 de calorii. Dacă aveți două, care devine deja o femeie aproape de jumătate din aportul caloric recomandat pentru a doua zi.,de asemenea, alcoolul scade inhibițiile, ceea ce încurajează băutorii să consume mai mult. În același timp, crește foamea. Mâncarea din Bar (și mâncarea care sună bine în timp ce bea) nu este cunoscută pentru a fi sănătoasă sau săracă în calorii. „Pub grub” implică, de obicei, elemente cum ar fi cartofi prajiti, nachos, și alte bunătăți dependență, snackable care vă încurajează să Chef. Chiar și o noapte low-cheie cu prietenii pot pune rapid pe calorii recomandate pentru doar o oră fericit singur.cu toate acestea, alcoolul funcționează și împotriva dvs. încetinind metabolismul., Metabolismele încetinesc în mod natural odată cu vârsta (motiv pentru care adolescenții pot aparent să mănânce atât de mult și să rămână subțiri). Odată ce un metabolism a fost deteriorat, într-o oarecare măsură nu poate fi „fixat.”Cei cu tulburări de alimentație care își mențin corpul într-o stare constantă de înfometare pot face daune permanente metabolismului lor. Alcoolul poate provoca, de asemenea, daune permanente. Este în interesul tuturor pentru a menține metabolismul lor în stare de funcționare de top.există modalități de a vă stimula metabolismul, cum ar fi consumul de alimente picante. Pentru cei cărora nu le place căldura, un supliment de capsicum zilnic vă poate ajuta., Practicile ayurvedice, cum ar fi consumul de apă caldă cu o lămâie proaspătă stoarsă primul lucru dimineața, vă pot ajuta, de asemenea, să vă stimulați metabolismul. Cu toate acestea, aceste abordări sănătoase nu pot anula daunele cauzate de alcool.din păcate, o tendință recentă este denumită ” drunkorexia.”Este obiceiul de a” salva ” calorii pentru o sesiune de băut. Este deosebit de popular cu studenti, dar este, de asemenea, din ce în ce practicat de băutori de toate vârstele. Nu toate caloriile sunt create în mod egal., Există doar atât de mult adevăr în calorii, calorii în ecuația (dacă ar fi atât de simplu, dieta ar fi mult mai simplă). Această practică încurajează oamenii să sară peste mese sănătoase și să-și facă foame, astfel încât să-și poată „cheltui” caloriile pe alcool. lupta ocazională cu „drunkorexia” probabil nu va face o deteriorare permanentă a corpului, dar stabilește o prioritate periculoasă. În plus, este aproape imposibil să spun cât de mult alcool o persoană consumă atunci când sunt la un pub sau club de noapte. Dimensiunile de servire pot varia sălbatic și este rar ca caloriile să fie listate chiar și pe sticle individuale de bere., Unii oameni cred că lipirea cu lichioruri clare și fără mixere oferă un „buzz bun” fără prea multe calorii, dar cu ce cost? Metabolismul este încă deteriorat, iar inhibițiile sunt reduse. când vine vorba de consumul de alcool, se întâmplă mult mai multe decât credeți.

cum alcoolul se descompune în organism

când alcoolul este consumat, acesta este descompus în acetat—care este similar cu oțetul. Corpul arde acetat înainte de orice altă energie stocată în organism., Cu alte cuvinte, se dezvoltă pe alcool în loc de orice exces de grăsime ar putea fi de lucru spre reducerea. Organismul preferă acetat de zahăr și grăsimi. Cu alte cuvinte, corpul tau se va agăța de tratează ai avut mai devreme în zi sau săptămână și prospera pe alcool. De aceea platourile sunt atât de comune pentru cei care beau și lucrează pentru pierderea de grăsimi.pentru a înrăutăți lucrurile, alcoolul a avut un talent pentru oprirea temporară a oxidării lipidelor din organism. Acest lucru face chiar mai greu pentru corpul tau pentru a arde grasimile existente., Dacă doriți să câștigați în greutate, din punct de vedere științific, cea mai bună abordare este să beți mult și să mâncați multă grăsime.acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți complet la alcool pentru a-ți pierde sau menține greutatea. Cu toate acestea, ar ajuta cu siguranță. Cea mai bună abordare este moderarea, dar cu alcoolul, care necesită, de obicei, fie o voință incredibil de puternică, fie un sistem solid de sprijin. Singura modalitate de a ști cu adevărat ce consumi și cât de mult este să găzduiești petreceri., Măsura băuturi, au pe cei dragi cu ochii pe tine (și puteți reveni la serviciu), și ca un cadou, vei economisi sume mari de bani de nu dau de cei de la $13 cocktailuri la bar. O talie subțire și un cont bancar gras? Acesta este cel mai bun mod de a intra în noul an.autor Bio: Trevor face parte din echipa de marketing de conținut pentru Detox Local și un dependent de recuperare & alcoolic care a fost curat și sobru de peste 5 ani., De când a început recuperarea, i-a plăcut să-și folosească talentul pentru cuvinte pentru a ajuta la răspândirea resurselor de tratament, conștientizarea dependenței și cunoștințele generale de sănătate. În timpul său liber, îl puteți găsi lucrând cu dependenți de recuperare sau în afara bucurându-se de orice tip de activitate de fitness imaginabilă.urmăriți aportul de calorii cu aplicația Lifesum.