cookie-urile sănătoase fără coacere sunt încărcate cu unt de arahide, Ovăz, cacao și nucă de cocos mărunțită. Aceste cookie-uri fără gluten, fără făină de ovăz, sunt pline de aroma nostalgică, delicioasă de ciocolată/unt de arahide pe care o cunoașteți și o iubiți. Tratamentul perfect pentru copii și adulți! Cel mai bun dintre toate, ei iau doar câteva minute pentru a face, aceasta este o rețetă trebuie să încercați.
Acestea nu-coace cookie-uri sunt realizate mai sănătos, natural cu unt de arahide, ulei de cocos și natural indulcit cu sirop de arțar., Tratamentul rapid perfect pentru a biciui atunci când nu doriți să petreceți ore întregi aluatul și coacerea lotului după lotul de cookie-uri. Doar asigurați-vă că acordați timp pentru ca cookie-urile să se răcească în frigider!
îmi place să le adaug în tăvile mele de prăjituri de vacanță, uneori chiar adaug stropi roșii și verzi deasupra pentru a face cookie-urile să pară extra festive! Sunt atât de ușor de făcut încât chiar și copiii mei adoră să ajute.,
Ingrediente Sanatoase, Nu-Coace Cookie-uri
Aceste Cookie-uri sunt realizate cu doar 8 ingrediente simple, toate de care, probabil, avea pe mână acum! Iată gama:
- unt de arahide Natural-folosesc tot untul de arahide cremos natural, dar untul de arahide va funcționa și el. Dacă se întâmplă să fiți alergic la untul de arahide, untul de migdale este un bun înlocuitor.,
- ulei de nucă de cocos – doar un pic de ulei de nucă de cocos va oferi acestor cookie-uri sănătoase fără coacere cantitatea potrivită de umiditate, fără a fi nevoie să folosiți unt.
- sirop de arțar-îndulcim aceste cookie-uri cu tot siropul de arțar natural în loc de un zahăr obișnuit, rafinat. Mierea funcționează, de asemenea.
- sare Kosher-scoate în evidență aroma delicioasă de ciocolată!
- extract de vanilie-un element esențial pentru cookie-uri!
- pudra de Cacao-similar cu pudra de cacao, dar mai puțin prelucrate și mai multe beneficii nutriționale. Puteți sub cu pudră de cacao, dacă asta aveți la dispoziție.,
- ovăz laminat Organic – îmi place să folosesc ovăz obișnuit de modă veche în această rețetă, dar puteți folosi și ovăz rapid, dacă preferați. Și nu uitați să cumpărați ovăz certificat fără gluten dacă coaceți pentru cineva care are intoleranță la gluten.
- nucă de cocos mărunțită neîndulcită-puteți folosi nucă de cocos îndulcită sau neîndulcită. Doar asigurați-vă că utilizați tocat de nucă de cocos nu fulgi de nucă de cocos.
pudră de Cacao vs., Pudra de cacao
Cacao (click aici pentru pronunție) pudra este o formă minim prelucrată a fasolei de cacao care menține proprietățile nutritive dense ale semințelor de cacao. Cacao și pudra de cacao sunt similare, dar au unele diferențe cheie, atât în procesare, cât și în nutriție. ambele pulberi provin din planta de cacao, dar cacao este cea mai apropiată de starea brută după recoltarea semințelor, în timp ce cacao a fost procesată cu căldură mare și de obicei suplimentată cu aditivi pentru a reduce amărăciunea., Pudra de Cacao este procesată minim și menține proprietățile dense din punct de vedere nutrițional ale semințelor de cacao.pudra de Cacao este o sursă excelentă de minerale (fier, magneziu și potasiu), fibre și acei antioxidanți unici numiți flavanoli, care susțin sănătatea cardiovasculară și a creierului.
Cum sa Faci Sănătos Nu-Coace Cookie-uri
Cea mai bună parte despre aceste nu-coace cookie-uri este cât de ușor sunt de a face. Veți avea cookie-uri incredibil de gustoase, cu foarte puțin efort!,începeți prin combinarea untului de arahide, a uleiului de nucă de cocos, a pudrei de cacoa și a siropului de arțar într-o cratiță la foc mediu. Se amestecă continuu până se topește și se combină bine.
ce face aceste cookie-uri fără coacere sănătoase?
- nu există făină! Folosim doar ovăz dens de nutrienți, cu cereale integrale, pentru textura perfectă a cookie-urilor. Acest lucru păstrează cookie-urile fără gluten (dacă utilizați ovăz fără gluten) în timp ce adăugați un impuls de fibre.
- sunt fără lapte, deoarece nu există unt implicat.,
- în loc să folosească zahăr rafinat, aceste cookie-uri sunt îndulcite cu doar un pic de sirop de arțar natural.
- datorită pudrei de cacao, aceste cookie-uri au o cantitate bună de nutrienți. Vrea cineva prăjituri la micul dejun?
Aceste ușor nu-coace cookie-uri sunt perfecte pentru sarbatori, delicioase pentru micul dejun, și frumoasă ca după gustare școală! De asemenea, funcționează bine pentru acele zile în care doriți doar ceva ciocolată și delicios.,dacă faceți aceste delicioase cookie – uri fără coacere, asigurați-vă că lăsați un comentariu și un rating de stele de mai jos, permițându-mi să știu cum s-au dovedit. Feedback-ul dvs. este atât de util pentru mine și curat nostru & comunitate delicioase (vă mulțumesc !).
Imprimare Reteta
Sănătos Nu-Coace Cookie-uri
Instructions
-
Line a rimmed baking sheet with parchment paper and set aside.,
-
Într-o cratiță medie, combina untul de arahide, ulei de cocos, cacoa pulbere și sirop de arțar. Se încălzește la foc mediu, amestecând continuu până se topește și se combină bine.
-
se Amestecă în vanilie și sare înainte de a adăuga în fulgi de ovăz și nucă de cocos mărunțită, se amestecă până când totul este combinat.
-
aduna un varf de lingura de aluat și forma într-un disc în formă de cookie., Puneți pe foaia de copt pregătită și repetați până când ați lucrat prin tot aluatul. Ar trebui să sfârșești cu 12 cookie-uri.
-
Chill în frigider peste noapte sau pentru un minim de 8 ore (sunteți în căutarea pentru cookie-uri pentru a configura și harden).
-
Magazin într-un container etanș în frigider sau congelator. Bucurați-vă!
Note
- dacă nu aveți pudră de cacao, puteți schimba în unele pudră de cacao.,
- siropul de arțar poate fi ușor subbed cu miere, dacă preferați. Și dacă doriți o opțiune mai mică de zahăr, schimbați siropul de arțar cu fructe călugăr sau stevia.păstrați cookie-urile în frigider timp de până la 5 zile sau în congelator timp de până la 5 luni.
Lasă un răspuns