dureri de Picioare ne poate opri de la a face totul rutina de zi cu zi necesită, darămite să faci acele lucruri suplimentare ne place. Din fericire, viețile noastre nu trebuie să fie dictate de picioarele noastre. Există o mulțime de modalități de a ține departe durerea piciorului, de la pantofii pe care îi purtați până la ceea ce se întâmplă în ele.

elementele de bază – – –

  • durerea piciorului este cauzată de diverse probleme comune ale piciorului, dar alegerea încălțămintei potrivite poate face diferența în confortul și mobilitatea de zi cu zi.,
  • pentru picioare fără durere, alegeți încălțăminte construită pentru confort. Asta înseamnă evitarea tocurilor înalte și a pantofilor înguste și, în schimb, căutarea pantofilor cu tălpi groase și amortizare.
  • atunci Când fac cumpărături pentru pantofi, purta șosete vei purta cu pantofi, asigurați-vă că nu există spațiu între capătul mai lung deget de la picior și partea din față a pantofului, și să încerce să meargă pe diverse suprafete pentru a vedea cum se simt picioarele în pantofi.
  • cu excepția cazului în care cumpărați încălțăminte personalizată sau de specialitate, va trebui să adăugați tălpi interioare pentru a obține cea mai confortabilă potrivire., Vă recomandăm tălpile interioare Tread Labs Pace pentru o potrivire fermă și flexibilă, care vine în patru înălțimi ale arcurilor pentru a se potrivi cu conturul picioarelor.

magazin tălpi interioare

ce trebuie să știți- – –

ne petrecem aproximativ 235 de zile din viața noastră pe picioarele noastre, deci nu este de mirare că 80% dintre noi au suferit dureri de picioare., În timp ce cauza de dureri de picioare poate fi unic pentru tine, există unele foarte frecvente picior probleme care ar putea fi motivul pentru disconfortul:

  • Monturi
  • Hammertoes
  • Bataturi si Calusuri
  • Neuromul lui Morton

atunci Când sunteți la vânătoare pentru pantofi, uneori poți spune dacă o pereche de pantofi va fi confortabil doar uitandu-te la ele. Le puteți judeca după cum sunt construite, din ce materiale sunt făcute, dacă sunt înguste și cât de groase sunt tălpile., Pantofii care nu oferă picioarelor suficient spațiu, sprijin sau amortizare nu vă vor lăsa picioarele să se simtă bine.

cumpărături pentru pantofi atunci când aveți dureri de picior up mizele. Vrei să te asiguri că îți cheltuiești banii pe încălțăminte confortabilă, care îți face picioarele să se simtă mai bine, nu mai rău.înainte de a cumpăra o pereche de pantofi care promite să „vindece durerile de spate și de picior”, veți dori să faceți unele cercetări pentru a vă asigura că obțineți cel mai mare confort pentru picioare și stilul de viață.,este întotdeauna mai bine să încercați pantofii înainte de a le cumpăra, mai ales dacă este un brand pe care nu l-ați purtat niciodată. Petrece ceva timp de mers pe jos în jurul într-o pereche de pantofi pentru a vedea cum se simt picioarele vă oferă o idee despre cât de bine vor lucra pentru tine pe termen lung.Harvard Medical School oferă câteva sfaturi utile pentru cumpărături de pantofi:

  • magazin pentru pantofi la sfârșitul zilei, după ce picioarele s-au extins în mod natural în timpul zilei.
  • purtați aceleași șosete pe care intenționați să le purtați cu pantofii.,
  • măsurați-vă picioarele și dacă un picior este mai mare decât celălalt, achiziționați o dimensiune care se potrivește piciorului mai mare. De asemenea, rețineți că dimensiunea variază între producători, astfel încât poate fi necesar să încercați să dimensionați în sus sau în jos de la dimensiunea obișnuită pentru a obține potrivirea potrivită.
  • când stai în picioare, picioarele tale ar trebui să aibă loc. Ar trebui să existe cel puțin un sfert – până la o jumătate de centimetru de spațiu între capătul celui mai lung deget de la picior și capătul pantofului.
  • încercați să vă plimbați în pantofi, pe diverse suprafețe, dacă este posibil. Fiți atenți la modul în care vă simțiți picioarele – sunt confortabile sau pantofii se simt confortabil., Pantofii alunecă deloc când mergi?

majoritatea pantofilor pe care îi încercați probabil nu au un suport bun pentru arc. Acest lucru se datorează faptului că producătorii de încălțăminte construiesc un suport minim pentru arc, astfel încât pantofii lor să apeleze la cel mai mare număr de oameni. De exemplu, dacă un producător de încălțăminte pune un arc mediu într-un pantof, persoanele cu picioare plate le-ar găsi incomode.cel mai bun pariu pentru a face orice pantof mai confortabil este de a adăuga un branț care oferă sprijin ferm, flexibil. Când vă gândiți la ce fel de inserții de încălțăminte aveți nevoie, gândiți-vă la următoarele:

  • înălțimea arcului., Pantofii tăi nu sunt o mărime potrivită tuturor, de ce ar trebui să fie tălpile tale? Arcul branțului trebuie să se potrivească cu contururile picioarelor, susținând arcul pe toată lungimea. Dacă simți că ai o minge de golf în pantof, arcul este prea înalt. Dacă se simte prea încăpător, arcul probabil nu este suficient de înalt.
  • sprijin ferm. Tălpile pe care le alegeți trebuie să fie în măsură să se ridice la orice le-ai pus prin intermediul. Dacă sunt prea flexibili, nu vă vor oferi suportul de care aveți nevoie., Dacă sunt prea amortizați, s-ar putea să se simtă grozav la început, dar nu vor face nimic pentru a vă ușura durerea piciorului pe termen lung. Căutați tălpi interioare care oferă sprijin ferm.
  • de înaltă calitate.Cu majoritatea tălpilor interioare, veți ajunge să înlocuiți întregul branț atunci când capacul superior este uzat. Pentru o mulțime de oameni, asta e la fiecare șase luni. Este greu pe portofel și dur pe planetă. Tălpile interioare Tread Labs au capace superioare înlocuibile, astfel încât să le puteți reîmprospăta ori de câte ori aveți nevoie, fără a cumpăra un branț cu totul nou. În plus, suporturile de arc turnate sunt garantate pentru totdeauna.
  • versatilitate., Aveți mai mult de un tip de pantof în dulapul dvs., deci este logic să găsiți un branț care să funcționeze pentru toți. Branțurile vin în diferite stiluri – cele cu capace groase de sus; cele cu capace scurte de sus; și cele cu capace subțiri de sus. Tread Labs este singurul branț care dispune de un sistem în două părți cu capace de top swappable, permițându-vă să cumpărați o pereche de tălpi interioare și mai multe capace de top, astfel încât să aveți o potrivire pentru fiecare pantof din dulap.

care sunt cele mai bune pantofi de moda pentru dureri de picioare?,pentru persoanele care suferă de fasciită plantară sau bunioni, confortul și întinderea care se conformează picioarelor dvs. sunt detalii importante atunci când cumpărați pantofi. Sonoma oferă jumătăți de dimensiuni, precum și o alegere între potriviri largi, înguste și chiar foarte largi.majoritatea pantofilor Softwalk au inserții detașabile, astfel încât să puteți adăuga propriile tălpi ortotice pentru un suport suplimentar. Unii pantofi chiar adaugă caracteristici stabilizatoare pentru a vă asigura că mersul dvs. este cât se poate de moale și nu adaugă tulpina restului corpului.,unele dintre cele mai populare pantofi de îmbrăcăminte pentru bărbați care obțin un thumbs-up pentru confort sunt colecția de rochii Rockport. Sunt atât de confortabili încât Rockport a trimis odată o echipă de maratoniști să alerge 26.2 mile în ei.Rockport asigură confort în această serie cu un guler căptușit și limba pentru a ajuta la prevenirea vezicule și dantelă vânătăi, o talpa poliuretanica care reduce picior și picior oboseala prin absorbție de șoc, și amortizare toc de absorbție a șocurilor.

care sunt cele mai bune pantofi de alergare pentru durerea piciorului?,pantofii New Balance Fresh Foam 1080v9

pantofii New Balance sunt adesea citați ca fiind excelenți pentru persoanele care suferă de dureri de picioare. Pantofii de alergare proaspeți din spumă 1080v9 pentru bărbați și femei sunt eleganți și confortabili cu fețele lor de plasă. Ei au o cutie largă deget de la picior, care ajută la stabilizarea picioarele și amortizare lor amplu ajută cu absorbție de șoc.

care sunt cele mai bune pantofi Casual pentru durerea piciorului?,numit” cel mai confortabil pantof din lume ” de revista TIME, Allbirds sunt iubiți nu numai pentru a vă simți minunat pe picioare, ci și pentru atenția acordată utilizării materialelor ecologice. Cu accent pe materiale regenerabile și reciclabile, Allbirds are stiluri pentru bărbați și femei.în timp ce, probabil, va trebui să adăugați branțuri de sprijin arc la Allbirds dvs., flexibilitatea țesăturii va fi o ușurare pentru oricine suferă de bunions sau hammertoes.

care sunt cele mai bune sandale pentru durerea piciorului?,poate fi atât de tentant să arunci o pereche de flip-flops atunci când vremea este caldă, dar dacă ai deja dureri de picioare, nu te vor ajuta. După ce a folosit aproape același design unic timp de aproape 250 de ani, Birkenstock (și milioanele de oameni care le poartă) jură prin știința simplă din spatele pantofilor lor.aceste sandale sunt proiectate cu un suport arc care se formează pe picior în timp, oferind o plimbare naturală și confortabilă care previne durerea piciorului.,indiferent de încălțămintea cu care ajungeți, cel mai important lucru pe care îl pot face pantofii dvs. este să vă mențineți picioarele confortabile și fără durere. S-ar putea ca cei mai buni pantofi să fie doar un început și trebuie să adăugați branțuri de sprijin arc pentru a le obține perfecte pentru picioarele tale. Odată ce îți dai seama ce funcționează cel mai bine pentru tine, vei fi uimitor cât de departe poți merge când picioarele tale se simt grozave.

magazin tălpi interioare