vrei să te organizezi? Vrei să faci ceva bun pentru tine? Vrei să fie cea mai bună săptămână? Bine, atunci. Du-te face acest lucru chiar acum. Puneți 2 căni de ovăz tăiat din oțel într-un vas mediu. Adăugați 8 căni de apă și câteva ciupituri de sare. Se aduce la fierbere, se amestecă de câteva ori, apoi se scoate din căldură și se acoperă. Acum, du-te la culcare, relaxați-vă cu o carte, urmăriți teoria tuturor. Fă tot ce vei face după-amiaza și seara., Fulgi de ovăz va aștepta.mâine dimineață, împachetați fulgii de ovăz și lipiți-l în frigider. Dacă doriți să fiți cu adevărat organizați, puteți împărți făina de ovăz în porții individuale pentru restul săptămânii. Bravo ție! Dar, uneori, am lipi doar întreaga oală în frigider. Și asta este în regulă pentru că tocmai ți-ai făcut un mic dejun delicios de cereale integrale pe care îl poți adapta toată săptămâna.

Vezi mai mult

În AMs, se adaugă un strop de apă pentru a fulgi de ovăz și reîncălzire pe aragaz sau in cuptorul cu microunde. Cu plăcere.,banane, nuci și miere
acesta a fost micul meu dejun probabil 80% din zile în timpul școlii culinare. Încercați acest lucru: mergeți mai departe și aruncați bananele în fulgi de ovăz în timp ce reîncălziți. Ei iau o dulceață lipicioasă care nu poate fi bătută.Cheddar, ou prăjit, scallions. Începeți aici, iar când veți fi mai curajoși, adăugați ciuperci sărate, slănină etc.nuci amestecate și arțar prăjite sau nu, unele nuci tocate și o picătură de arțar este visul unui iubitor de textură devenit realitate. Sau, mergeți pe traseul penițe de cacao și smochine, ilustrat mai sus.,iaurt grecesc și gem Dollop de lucruri bune, vârtej de zmeura (sau orice ai prefera, dar roșu este într-adevăr destul de).

unt de migdale și jeleu
Sunteți un ADULT acum. Încercați untul de migdale (dar nimeni nu va fi supărat dacă vă învârtiți într-un Crunchy Skippy).zahăr brun și afine
pur și simplu funcționează.

au cea mai bună săptămână vreodată!