Foto Credit: Kitcheners

mai mulți ani în urmă, când soțul meu a fost doar logodnicul meu, am luat-o căsătorie clasa pregătitoare. Proaspăt logodiți, aveam nevoie de tot ajutorul pe care îl puteam obține pentru a ne pregăti pentru o viață de bine și rău. Sigur, am decis deja să ne angajăm unul pe celălalt pentru tot restul vieții noastre, dar știam că există lucruri pe care le puteam învăța în continuare despre cum să navigăm relația noastră., Așa că atunci când profesorul nostru de pregătire pentru căsătorie Pete McFadden a atribuit cele cinci limbi de dragoste pentru cursuri, am sărit pe ea.

dacă nu ați citit cartea lui Gary Chapman, pierdeți. Cea mai bine vândută carte a lui Chapman a vândut peste zece milioane de exemplare în întreaga lume. Nu e de mirare de ce-aceste două sute de pagini au transformat nenumărate relații, inclusiv a mea.în cartea sa, Chapman explică faptul că tindem să dăruim și să primim dragoste în cinci moduri principale: cuvinte de afirmare, timp de calitate, cadouri, acte de serviciu și atingere fizică., Logodnicul meu de atunci și cu mine ne-am devorat copiile într-o zi, discutând limbile noastre de dragoste după aceea la pachet în camera mea de zi mică. Nu a putut decide între atingerea fizică și timpul de calitate (s-a dovedit a fi ambele). A mea a fost un câștigător clar: cuvinte de afirmare.ceea ce ne—a învățat Cartea lui Chapman—și ceea ce îi învață pe majoritatea oamenilor, bănuiesc-este că dragostea nu este întotdeauna comunicată într-un mod la care destinatarul răspunde cel mai bine. Motivul pentru aceasta este că cuplurile rareori împărtășesc aceeași limbă de dragoste., Soțul meu, de exemplu, încearcă să-mi arate că mă iubește cu îmbrățișări de urs și dansând cu mine în bucătărie. Sunt trist să recunosc că giugiuleală nu este doar treaba mea. În același timp, am încercat să-i arăt soțului meu cât de mult îl iubesc prin nenumărate acte de slujire. Gătesc fiecare masă și mă asigur că casa este impecabilă înainte de a ajunge acasă. Dar, deoarece limbajul său principal de dragoste nu este acte de serviciu, aceste eforturi sunt adesea pierdute asupra lui. Da, Îmi apreciază gesturile. Dar dacă vasele sunt curate sau podelele strălucesc, nu reflectă cât de iubit se simte., Se simte cel mai prețuit cu o simplă frecare a feței chiar înainte de culcare.pentru mine, Mă simt cel mai sigur când aud cum gândește și simte despre mine. Cuvintele „Te iubesc” îmi încălzesc inima. Dar auzind de ce mă iubește? Asta mă trimite direct în rai. Dimpotrivă, grosolănia, insultele și chiar un ton brusc îi rănesc profund pe cei a căror limbă de dragoste este cuvinte de afirmare.patru ani, trei mișcări mari și doi copii mai târziu, soțul meu a ajuns destul de bun la umplerea găleții mele de dragoste cu cuvinte de afirmare. Călătoria nu a fost lipsită de provocări pentru niciunul dintre noi., El credea că un mesaj text pe zi de la el ar fi suficient (și credeam că ar trebui să fie fericit cu o îmbrățișare în timp ce merge pe ușa din față!). Dar, prin încercări și erori, ne-am stăpânit reciproc limbajul iubirii.după cum explică Chapman în cartea sa, toată lumea apreciază primirea tuturor limbilor de dragoste. Chiar dacă limbajul principal de dragoste al partenerului dvs. nu este cuvinte de afirmare, puteți beneficia de aceste abilități. Nu este vorba doar de scrisori, mesaje text, apeluri telefonice sau e-mailuri aici și acolo. Nu este vorba despre umplerea zilelor noastre cu conversații profunde., Este la fel de mult conținutul a ceea ce spui ca modul în care o spui. Pentru ca cuvintele de afirmare să aibă vreun impact, este necesar să punem timp, gândire și, da, iubire, în ele.iată câteva teme puternice care trec prin cuvintele soțului meu pentru mine. Dacă sunteți în căutarea unor modalități mai semnificative de a vă exprima sentimentele față de cel pe care îl iubiți, folosiți-le pentru a vă ajuta. Și pentru o dată, cuvintele tale ar putea vorbi de fapt mai tare decât acțiunile tale.în fiecare seară, trecem printr-un ritual pe care ne place să-l numim „trei lucruri.,”Ne spunem reciproc (1) Ce regretăm să facem (sau să nu facem) în acea zi (2) Pentru ce suntem recunoscători și (3) cum știm că cealaltă persoană este „cea.”Soțul meu și cu mine avem ego-uri uriașe, așa că este frumos pentru noi să avem un spațiu sigur la sfârșitul zilei pentru a recunoaște orice greșeli pe care le-am făcut unul față de celălalt. Ne așezăm imperfecțiunile în fața celeilalte persoane. Și primim iertare, înțelegere și o șansă de a încerca din nou a doua zi. Aceasta este, de asemenea, o bună ocazie de a elimina orice supărare sau de a răni sentimentele, astfel încât acestea să nu explodeze pe fețele noastre pe termen lung.,

dacă vă este greu să vă cereți scuze, o notă este o modalitate excelentă de a face acest lucru. Și nu e nimic ca o inimă umilă să dărâme un zid între doi oameni.

Exemple de cuvinte de umilință:

  • regret / îmi pare rău pentru . . .
  • data viitoare, voi încerca . . .
  • aș fi putut face ___ mai bine astăzi . . .
  • trebuie să fi fost (supărat, confuz, etc.) când eu . . .

Recunoștință & Apreciere

Nimic nu mă umple mai mult de audiere soțul meu a observa toate micile lucruri pe care le fac pentru el., Fie că îmi trimite un text rapid de mulțumire pentru prânzul delicios pe care l-am făcut, fie că enumeră toate acțiunile pe care le apreciază în timpul „Trei lucruri”, recunoștința lui îmi arată că nu mă ia de la sine. Simpla recunoștință din inimă dă un plus de semnificație și scop acțiunilor noastre zilnice.

fii specific. Este un cadou minunat pentru a arăta cealaltă persoană cât de mult îți pasă de rolul său unic în viața ta. În plus față de alte dvs. semnificative, acest lucru se aplică și părinților, prietenilor și colegilor.,

Exemple de cuvinte de apreciere:

încurajare

În afară de a fi editorul stilului de viață pentru Verily, sunt și soție și mamă. Inutil să spun, există o mulțime de domenii în viața mea în care am oportunități de a cădea scurt. Chiar și în zilele în care mă simt cel mai de succes, Mă întreb dacă aș fi putut face asta sau asta mai bine. Soțul meu îmi pune îndoielile de sine în largul meu când îmi spune cât de mult crede în mine și în abilitățile mele.

el știe că mijlocul zilei este cel mai nebunesc moment pentru mine., La urma urmei, am fost cu copiii toată dimineața, încercând să echilibrez munca, Comisioanele și sănătatea mea mintală. Așa că, de obicei, îmi dă un apel rapid pentru a întreba cum mă descurc și pentru a oferi câteva cuvinte de motivație. Un simplu ” ești o mamă grozavă. Ești atât de răbdătoare, iar copiii te iubesc atât de mult!”este suficient să mă convingă că am tot ce am nevoie pentru a cuceri un alt scutec murdar și mâncare împrăștiată peste tot pe podea. Cine știa că a lua un minut pentru a da cuiva un pic de încurajare ar putea schimba întreaga atitudine a unei persoane pentru restul zilei?,

Exemple de cuvinte de încurajare:

empatie

soțul meu se luptă cu empatie. Mulți dintre noi o fac dacă nu am fost în locul altei persoane. Cuvintele de afirmare sunt o modalitate pentru mine de a ști că sunt înțeles. Este reconfortant pentru mine să am pe cineva cu care să experimentez luptele mele. Când soțul meu îmi spune că îmi recunoaște sacrificiile și suferințele, mă simt mai aproape de el. Simt că cineva mă ajută să duc greutatea pe umeri.,o modalitate foarte bună de a empatiza cu emoțiile cuiva, chiar dacă nu le înțelegeți destul, este să reflectați asupra a ceea ce pot simți sau gândi. Parafrazează prin ce poți spune că ar putea trece.

Exemple de cuvinte de empatie:

Respect & Admirație

ori de câte ori soțul meu și am întrebat-cupluri pentru secretele lor pentru o căsnicie lungă și fericită, respectul este printre primele trei răspunsuri. Putem respecta și admira oamenii pe care îi iubim, dar cât de des o exprimăm prin cuvinte?, Când soțul meu mă construiește cu motive concrete de ce mă respectă, nu pot să nu mă simt iubit. În acest fel, mă încurajează să rămân fidel mie, să cresc și să continui să-mi urmez visele și obiectivele ca individ. Mă determină să recunosc punctele forte pe care le am pe care le pot lua de la sine, mai ales în chinurile vieții de zi cu zi. De asemenea, îmi amintește de aspectele complementare ale personalităților noastre, deoarece adesea admirăm cel mai mult în altele ceea ce avem tendința de a ne lipsi în noi înșine.în fiecare zi, soțul meu îmi scrie o scrisoare., Uneori este pe o notă lipicioasă, iar alteori este pe două bucăți mari de hârtie. O ascunde în laptopul meu sau o lasă pe oglinda de la baie. În acest sens, el nu reușește niciodată să mă facă să mă simt onorat, fie că este vorba de a observa cât de creativ sunt cu copiii sau de a-mi admira capacitatea de a lucra târziu în noapte. Mă încurajează să continui să fiu cea mai bună versiune a mea care pot fi. Și, la rândul său, mă ajută să-l și familia noastră construi, de asemenea.arătați-i celui iubit că îl respectați vorbind politicos și dând complimente. Fii specific și sincer., Când nu sunteți de acord cu ceva, abțineți-vă de la a face declarații judecătoare. Ajungeți punând întrebări sau oferindu-vă să vorbiți mai mult despre asta. În cele din urmă, este în regulă să ai diferențe. Ca un act de iubire, cuvintele de afirmare ar trebui să se concentreze asupra celeilalte persoane, nu asupra ta.

Exemple de cuvinte de respect:

până acum, s-ar putea să vă gândiți: „Wow, ești super nevoiaș.”Acest lucru este adevărat. Am nevoie de cuvinte de afirmare. Le doresc. S-ar putea să tânjești după altceva. Dacă nu sunteți sigur care este limba de dragoste a dvs. sau a persoanei dragi, luați testul aici pentru a afla., După ce am citit cartea, soțul meu și cu mine știam care este limbajul iubirii celuilalt—dar nu le-am putut aplica relației noastre peste noapte. Este nevoie de conversații atent, practica a continuat, și feedback-ul iubitor pentru a învăța cum să „vorbească” limba celuilalt. Chiar și așa, există întotdeauna loc pentru îmbunătățiri. Este un lucru bun avem tot restul vieții noastre împreună pentru a lucra la ea.