se Pare că acel vis în care vei cădea din cer și ți-o faci singur treaz este destul de comună.

Getty Images

toți Avem vise, dacă le amintești sau nu. Visele pot fi plăcute, fericite, înfricoșătoare, frustrante, calmante, plictisitoare, bizare sau chiar incomode. (Oricine altcineva visează vreodată să stea gol în fața unei mulțimi?, în fiecare noapte, puteți avea oriunde de la un vis până la cinci sau șase, în funcție de cât timp dormiți și de câte cicluri de mișcare rapidă a ochilor (REM) treceți-dar este posibil să vă amintiți doar cele mai vii vise sau vise care apar în mod repetat. Citește mai mult: 8 produse pentru a te opri de la sforăit

Dacă te-ai trezit vreodată dintr-un vis deosebit de neliniștitor sau ciudat, s-ar putea să te întrebi de ce visezi lucrurile pe care le visezi. Din păcate-dar nu surprinzător-oamenii de știință nu pot atașa semnificații particulare fiecărui vis., Depinde de visător să determine ce înseamnă mini-filmele lor somnoroase și subconștiente și puteți începe să vă disecați cu ajutorul a trei experți în somn în acest ghid pentru vise.

ce sunt exact visele?

pentru a spune pur și simplu,” visele sunt gânduri, imagini, senzații și uneori sunete care apar în timpul somnului”, spune Alan Kuras, LCSW la Westmed Medical Group, CNET., nu există dovezi definitive despre ce constau visele, dar este în general acceptat faptul că visele reprezintă o colecție de gânduri, lupte, emoții, evenimente, oameni, locuri și simboluri care sunt relevante pentru visător într-un fel. cele mai vii vise apar de obicei în timpul somnului REM, deși puteți visa și în alte etape ale somnului.

De ce visăm?

visele pot servi mai multor scopuri, inclusiv formarea memoriei.,

Getty Images

Există multe teorii ale funcției de vise, Erby spune. „Ele par să ajute la formarea memoriei, integrarea, rezolvarea problemelor și consolidarea ideilor atât despre noi înșine, cât și despre lume”, adăugând că neurologii au descoperit că visele ajută la procesarea informațiilor și la reglarea stării de spirit.în timp ce oamenii de știință știu foarte multe despre ceea ce se întâmplă fiziologic atunci când oamenii visează, există încă multe de studiat despre ceea ce se întâmplă psihologic., De exemplu, cercetătorii știu că persoanele cu tulburare de stres post-traumatic (PTSD) sunt susceptibile de a avea coșmaruri. Dar și oamenii fără PTSD au coșmaruri, așa că nu se poate spune că coșmarurile însoțesc întotdeauna condițiile psihologice.

un concept care este general acceptat este că visarea este un proces extrem de emoțional, deoarece amigdala – un centru emoțional din creierul tău-este una dintre zonele creierului care este cel mai activ în timpul viselor, conform studiilor neuroimagistice.

de ce unii oameni își uită visele?,

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care „nu-i vis,” tu, probabil, doar uita-le.

Getty Images

o Parte din aceasta este biologică, Erby spune, ca neurotransmițători formarea de memorie sunt mai puțin activi în timpul somnului, și visul de uitare, de asemenea, pare a fi legată de nivelul de activitate electrică în creier în timpul viselor.,în plus, ar putea avea ceva de-a face cu conținutul viselor tale, Kuras spune: teoria psihanalitică timpurie a sugerat că informațiile dificile sau traumatice din vise sunt suprimate, iar visătorul este mai puțin probabil să o recupereze sau să o analizeze.Dr. Meir Kryger, medic de somn la Yale Medicine, spune CNET că majoritatea oamenilor își amintesc visele când sunt treziți în mijlocul unui vis sau în primele momente după ce un vis s-a încheiat., Dar captura este că memoria durează doar pentru o perioadă scurtă de timp-dacă nu-l scrie în jos sau repetați-l în cap de peste si peste, există o bună șansă vei uita visul. Este de fapt probabil că este mai frecvent să uiți visele decât să le amintești, spune dr.Kryger.

când te trezești, de asemenea, contează. Cercetările au arătat că persoanele care se trezesc în timpul somnului REM raportează vise mai vii și mai detaliate, în timp ce persoanele care se trezesc în timpul somnului non-REM raportează mai puține vise, fără vise sau vise de mică semnificație.

ce înseamnă visele?,

Vis sensuri sunt cu cea mai mare speculație, dar ceea ce contează este modul în care visele tale se referă la propria ta viață. diferitele culturi de-a lungul istoriei au atribuit sens și importanță viselor, deși există puține dovezi științifice că visele au semnificații particulare atașate acestora, spune Kuras, „nimeni nu a determinat încă cu exactitate ce înseamnă visele sau imaginile din vise., Că visele sunt indicatori semnificativi ai minții subconștiente este o presupunere de bază în diferite culturi, dar în moduri diferite.Dr. Kryger spune că visele sunt ” în mare parte speculații în termeni de semnificații specifice.”În rândul comunității științifice, continuă el, există două trenuri principale de gândire: una este că fiecare parte a unui vis are un înțeles specific, iar cealaltă este că visele sunt în întregime spontane și nu înseamnă nimic.,

primul tren de gândire poate fi atribuit lui Sigmund Freud, care este recunoscut ca prima persoană care atribuie semnificații definitive viselor-așa cum visarea unui rege și a unei regine înseamnă de fapt că visezi la mama și tatăl tău, spune dr.Kryger. deși psihanaliza viselor poate să fi început abia în ultimul secol sau două, oamenii au studiat visele mult mai mult: Aristotel a scris despre vise încă din 325 î.HR., potrivit dr. Kryger.,

Lauri Quinn Loewenberg, un analist profesionist de vis, spune că problema cu sosirea dovezilor peste bord ” este că visele și semnificațiile lor sunt atât de personale, deoarece se bazează pe experiențele individuale ale vieții persoanei. în plus, neuroștiința tinde să se concentreze mai degrabă pe funcția visării (cum ar fi reținerea memoriei) decât pe „analiza comparativă dintre imaginile din vise și conținutul zilei precedente, așa abordez analiza viselor”, spune Loewenberg., acestea fiind spuse, anumite vise au semnificații atașate lor, dacă nu există alt motiv decât să dețină semnificație pentru mulți oameni. Mai jos, Dr.Kryger, Kuras și Loewenberg discută semnificații despre vise și simboluri comune în vise.

ce înseamnă să visezi despre apă, vânt și foc?

visarea despre apă, vânt sau foc poate oferi o perspectivă asupra emoțiilor tale.,

Getty Images

Deși nu e adevărat că elementele au anumite semnificații … e mai mult o speculație, Dr. Krieger spune … nu sunt niște asociații care par a fi comune. se crede că apa simbolizează emoțiile, spune Loewenberg, iar diferite tipuri de apă pot imita diferite emoții. De exemplu, apa noroioasă poate reprezenta tristețe, valurile de maree pot reprezenta copleșire, iar apa limpede poate reprezenta claritate emoțională.,

focul echivalează cel mai adesea cu furia sau suferința, spune Loewenberg, în timp ce vântul poate reprezenta schimbări iminente sau schimbări prin care treceți în prezent. „în ceea ce privește aceste sensuri acceptate, tot ceea ce contează cu adevărat este ceea ce se potrivește visătorului”, spune Loewenberg. În timp ce multe simboluri au un înțeles general care se poate potrivi majorității oamenilor și Situațiilor comune, trebuie să țineți cont de asociațiile personale cu simboluri, explică ea.,

aceste gadgeturi de somn sunt mult mai ciudate decât numărarea oilor

Vezi toate fotografiile

ce înseamnă să visezi despre moarte? Dr. Kryger spune că este foarte comun să visezi despre moarte, în special despre moartea cuiva apropiat emoțional. De asemenea, este obișnuit să interpretăm acele tipuri de vise ca comunicare din morți, ceea ce nu este cu adevărat o surpriză: „moartea are un impact atât de mare asupra celor vii, încât este adesea încorporată în conținutul viselor”, spune el., Loewenberg spune că visarea la moarte poate însemna sfârșitul a ceva în viața reală, iar asta nu înseamnă neapărat sfârșitul unei vieți. „să visezi la propria moarte nu este o premoniție, ci mai degrabă o reflectare a modului în care îți dai seama că viața așa cum știi acum se apropie de sfârșit”, spune ea, adăugând că nu este neobișnuit să visezi la moarte în timpul unor lucruri precum mișcarea, procesul de renunțare la fumat sau de a face o schimbare în carieră. potrivit lui Kuras, ” totul depinde de ceea ce înseamnă aceste imagini pentru visător în contextul vieții și provocărilor lor., Munca de vis este foarte mult explorarea sentimentelor și sensului pentru visător și este într-un fel legată de „munca” de gestionare a vieții și a provocărilor acesteia.”

ce înseamnă Când visele sunt setate în timpul nopții VS. în timpul zilei?

visarea în Setări întunecate, ca aceasta, poate indica tristețe sau singurătate.la fel ca elementele, nu există nici o dovadă științifică reală că întunericul și lumina au stabilit sensuri, dar mulți visători asociază fiecare cu un anumit sentiment, spune Loewenberg., De exemplu, visele care au loc în întuneric pot reprezenta incertitudine în viața reală-cum ar fi dacă sunteți „în întuneric” despre ceva ce se întâmplă și aveți nevoie de mai multe informații pentru a lua o decizie. Întunericul a fost, de asemenea, asociat cu tristețea sau singurătatea.

visele care au loc în timpul zilei, pe de altă parte, nu pot însemna nimic pentru majoritatea oamenilor. Dar dacă de obicei visezi în Setări întunecate și dintr-o dată ai vise stabilite în timpul zilei, ar putea însemna că o problemă a fost rezolvată sau că ai ieșit dintr-o perioadă de tristețe., din nou, interpretarea viselor este aproape în întregime speculație, iar ceea ce este important este modul în care vă raportați visele la propria viață.

de Ce unele vise sunt comune

Visat de zbor este destul de comună.

Getty Images

ai visat vreodată că ai căzut și și-a scuturat treaz? Dacă ați discutat vreodată a spus vis cu alte persoane, există o șansă bună altcineva chimed în a spune, „Am avut acel vis, de asemenea!”., Visarea căderii pare a fi destul de comună și este ceva numit arhetip, spune Loewnberg. un arhetip, prin definiție, este ” un exemplu foarte tipic de o anumită persoană sau lucru „(Oxford) – atunci când este aplicat viselor, un arhetip este ceva care semnifică ” modele ale psihicului.”alte vise comune, care pot fi sau nu arhetipuri în funcție de ceea ce se întâmplă în viața ta în momentul în care ai visul, includ:

  • apar târziu pentru ceva important.
  • fiind urmărit de cineva sau ceva.
  • zbor.,
  • vise despre relații sexuale care nu ar trebui să se întâmple în viața reală (cum ar fi dvs. sau partenerul dvs. care se angajează în relații cu altcineva).
  • întâlnirea cu cineva care a murit.
  • a fi pierdut.
  • fiind paralizat sau incapabil să vorbească.
  • fiind gol sau jenat în fața unei mulțimi.Loewenberg spune că aceste vise sunt atât de comune, deoarece sunt conectate la comportamente, acțiuni, gânduri și temeri comune. De exemplu, mulți-dacă nu cei mai mulți-oameni se îngrijorează că ajung târziu pentru ceva important, cum ar fi o prezentare de lucru sau un zbor cu avionul., De asemenea, mulți oameni se pot îngrijora de partenerul lor care are o aventură, care poate apărea în vise.

    vise în cazul în care apar dezbrăcați sau jenat în fața unei mulțimi este de multe ori legate de anxietate socială, spune Loewenberg, sau griji despre cum te percep ceilalți.

    Cum să interpreteze visele tale

    Unele vise sunt de-a dreptul ciudat … și este de până la tine pentru a le interpreta.,deoarece, așa cum am menționat anterior, nu există dovezi solide despre semnificațiile viselor, trebuie să vă interpretați visele în moduri care au sens pentru dvs. „determinarea a ceea ce visele transmit sunt particulare persoanei și situației actuale”, spune Kuras, „deci ceea ce persoana se confruntă, ce provocări se confruntă și ce evoluții psihologice apar vor informa sensul În fiecare caz.”

    visarea este un proces de gândire, reiterează Loewnberg., „Visele noastre, acele mici povești ciudate pe care le experimentăm în fiecare noapte în timp ce dormim, sunt de fapt gândurile noastre subconștiente”, spune ea. „Ele sunt o continuare a fluxului nostru de conștiință din zi. dar în timpul somnului, în loc să vorbești cu tine în cuvinte, vorbești cu tine în simboluri, metafore și emoții, spune Loewenberg., Schimbarea limbajului se întâmplă deoarece creierul tău funcționează diferit în timpul somnului REM: în special, cortexul prefrontal sau centrul de luare a deciziilor al creierului tău este mai puțin activ sau inactiv, în timp ce amigdala, centrul emoțional al creierului tău, este foarte activ. de aceea, visele pot fi atât de înfricoșătoare sau frustrante și prezintă evenimente care nu ar trebui sau nu ar putea să se întâmple în viața reală. „pe scurt”, spune Loewenberg, ” visele sunt o conversație cu sinele despre sine, dar la un nivel mult mai profund, subconștient.”

    publicat pentru prima dată pe 17 martie 2020 la 12: 14 p. m., Pt.