Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), numit, de asemenea, Soluție Concentrată de Terapie (SFT) a fost dezvoltat de Steve de Shazer (1940-2005), și Insoo Kim Berg (1934-2007), în colaborare cu colegii lor de la Milwaukee Scurtă Centrul de Terapie Familială a început la sfârșitul anilor 1970. După cum sugerează și numele, SFBT este concentrat viitor, orientate spre scop, și se concentrează pe soluții, mai degrabă decât pe problemele care au adus clienților să caute tratament.,

Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) este un obiectiv pe termen scurt-a concentrat pe bază de dovezi abordare terapeutică, care încorporează și psihologia pozitivă principiile și practicile, și care ajută clienții să-și schimbe prin construirea de soluții, mai degrabă decât concentrându-se pe probleme. În sensul cel mai de bază, SFBT este o speranță prietenos, emotie pozitiva, vehicul orientat spre viitor pentru formularea, motivarea, realizarea și susținerea schimbării comportamentale dorite.,practicienii axați pe soluții dezvoltă soluții generând mai întâi o descriere detaliată a modului în care viața clientului va fi diferită atunci când problema va dispărea sau situația lor se va îmbunătăți într-o măsură satisfăcătoare pentru client. Terapeutul și clientul caută apoi cu atenție experiența de viață a clientului și repertoriul comportamental pentru a descoperi resursele necesare pentru a co-construi o soluție practică și durabilă pe care clientul o poate implementa cu ușurință. De obicei, acest proces implică identificarea și explorarea „excepțiilor” anterioare, de ex., momente în care clientul a făcut față cu succes sau a abordat dificultățile și provocările anterioare. Într-un proces de interviu inerent respectuos și practic, terapeuții SF și clienții lor colaborează în mod constant în identificarea obiectivelor care reflectă cele mai bune speranțe ale clienților și în dezvoltarea de soluții satisfăcătoare.

practic de SFBT abordare derivă în parte din faptul că acesta a fost dezvoltat inductiv într-un oraș ambulatoriu servicii de sănătate mintală în care clienții au fost acceptate fără precedent de screening., Dezvoltatorii SFBT au petrecut nenumărate ore observând sesiuni de terapie pe parcursul mai multor ani, observând cu atenție orice fel de întrebări, declarații sau comportamente din partea terapeutului care au dus la rezultate terapeutice pozitive. Întrebările, declarațiile și activitățile asociate cu clienții care raportează progresul au fost ulterior păstrate și încorporate în abordarea SFBT.,

Din care dezvoltarea timpurie, SFBT a devenit nu numai unul dintre cele mai importante școli de terapie scurtă, a devenit o influență majoră în diverse domenii precum afaceri, politică socială, educație, și de justiție penală, serviciile de protecție a copilului, violența în familie infractori tratament. Descris ca un model practic, bazat pe Obiective, un semn distinctiv al SFBT este accentul pus pe negocieri clare, concise și realiste.SFBT a continuat să crească în popularitate, atât pentru utilitatea și concizia sa, și este în prezent una dintre cele mai importante școli de psihoterapie din lume.,

concepte și instrumente cheie

aproape toată psihoterapia este bazată pe limbaj și fiecare utilizează propria formă de conversații specializate. Cu SFBT, conversația este îndreptată spre dezvoltarea și realizarea soluțiilor preconizate ale clientului. Următoarele tehnici și Întrebări ajută la clarificarea acestor soluții și a mijloacelor de realizare a acestora.

întrebări de dezvoltare a obiectivelor

terapeuții SF încep în mod diferit o primă sesiune cu una sau mai multe întrebări de dezvoltare a obiectivelor., Acestea ar putea variat includ a cere clienților să descrie cel mai bine lor speranță pentru ceea ce va fi diferit ca urmare a venirii la terapie, ce trebuie să se întâmple ca urmare a venirii în, astfel încât după aceea clientul (și/sau o persoană care îi pasă de ei), va fi capabil să se uite înapoi și cred că a fost o idee bună să vină, sau ce trebuie să se întâmple, astfel încât clienții ar putea să spună după aceea că de vină nu a fost o pierdere de timp.,odată ce un obiectiv a fost identificat, terapeuții SF pun clienților întrebări menite să genereze o descriere detaliată a vieții clientului atunci când obiectivul a fost atins. În unele cazuri, aceasta poate include întrebarea SF Miracle (vezi mai jos). O dată o descriere detaliată a fost dezvoltat de modul în care viața clientului vor fi diferite după scopul a fost atins, terapeut și client începe căutarea prin experiența de viață a clientului și comportamentale repertoriul pentru excepții, de exemplu, ori atunci când, cel puțin în unele părți ale obiectivului s-a întâmplat deja.,în primele sesiuni, odată ce un client a identificat un obiectiv, un terapeut SF pune de obicei o versiune a următoarei întrebări: am învățat de-a lungul anilor că uneori între a face o programare și a intra, se întâmplă ceva pentru a face lucrurile mai bune. S-a întâmplat așa ceva în cazul tău?,

în Cazul în care clientul nu răspunde, SF terapeut pur și simplu se mișcă pe, cu toate acestea, în cazul în care clientul răspunde afirmativ, acesta poate fi probabil că soluția-dezvoltare proces a început deja, caz în care SF terapeut urmează cu întrebări cu privire la detaliile de cum, când și unde lucrurile au început să se facă bine și cum acest lucru ar putea continua.după cum este ilustrat mai sus, terapeuții SF au învățat că majoritatea oamenilor au rezolvat anterior multe, multe probleme și pot avea probabil câteva idei despre cum să rezolve problema actuală., Pentru a ajuta clienții să descopere aceste ingrediente potențiale ale soluției, ei pot întreba: „Există momente în care acest lucru a fost mai puțin o problemă?”sau” ce ai făcut (sau alții) că a fost de ajutor?”Sau” când a fost ultima dată când s-a întâmplat ceva de genul acesta (descrierea obiectivului clientului), poate chiar puțin?chiar și atunci când un client nu are o soluție anterioară complet dezvoltată care poate fi repetată cu ușurință, majoritatea au exemple recente de excepții cel puțin parțiale de la problema lor; nici o problemă nu se întâmplă în același grad tot timpul., Există, de exemplu, momente în care ar putea apărea o problemă, dar nu.diferența dintre o soluție anterioară și o excepție este mică, dar potențial semnificativă. O soluție anterioară este ceva care clienții anterior, care a lucrat, dar a fost, probabil, mai târziu întrerupt. O excepție, pe de altă parte, este ceva care se întâmplă în locul problemei, uneori spontan și fără intenție conștientă. Terapeuții SF pot ajuta clienții să identifice aceste excepții întrebând: „Ce este diferit în momentele în care aceasta este mai puțin o problemă?,”

întrebări concentrate pe prezent și viitor vs. focalizare orientată spre trecut

întrebările adresate de terapeuții SF sunt de obicei concentrate pe prezent sau pe viitor. Acest lucru reflectă convingerea de bază că problemele sunt cel mai bine rezolvate prin concentrarea asupra a ceea ce funcționează deja și a modului în care un client ar dori să fie viața lor, mai degrabă decât să se concentreze asupra trecutului și a originii problemelor. De exemplu, ei ar putea întreba: „ce veți face în săptămâna următoare care vă va indica faptul că continuați să faceți progrese?,complimentele directe și indirecte bazate pe observarea atentă a lucrurilor pozitive pe care clientul le-a făcut sau le-a spus Sunt o parte esențială a Terapiei Scurte axate pe soluție și sunt utilizate pe tot parcursul procesului terapeutic. Validarea a ceea ce clienții fac deja bine și recunoașterea cât de dificile sunt problemele lor încurajează clientul să se schimbe în timp ce dă mesajul pe care terapeutul l-a ascultat (adică înțelege) și îi pasă.complimentele din sesiunile de terapie servesc la punctarea și validarea a ceea ce face clientul care funcționează., În terapia SF, complimentele indirecte sunt adesea transmise sub forma unor întrebări apreciativ tonifiate despre ” cum ai făcut asta?”care invită clientul să se auto-complimenteze în virtutea răspunsului la întrebare.

invitând clienții să facă mai mult din ceea ce funcționează.

Odată ce SF terapeuți și clienții lor s-au identificat unele soluții anterioare și excepții de la problemă, terapeuții ușor invită clienții să fac mai mult din ceea ce a lucrat anterior, sau să încerce schimbări au adus sus pe care le-ar dori să încercați să – adesea numit un „experiment” sau „temele experiment.,”

Miracol Întrebare (MQ)

-Soluție Concentrată de Miracol Întrebare este adesea folosit ca un vehicul pentru clientii identificarea de detalii unice de primul mic comportamentale măsuri care să conducă treptat spre o soluție viabilă în contextul lor viața de zi cu zi. Iată un exemplu al întrebării miraculoase:

T: vă voi pune o întrebare destul de ciudată . . . asta necesită puțină imaginație din partea ta . . . ai imaginație bună.
C: cred că da, voi încerca tot posibilul.

T: bun., Întrebarea ciudată este aceasta; după ce vorbim, te duci acasă (du-te înapoi la locul de muncă), și încă mai au o mulțime de lucru pentru a face încă pentru restul de astăzi (lista de sarcini obișnuite aici). Și este timpul să mergem la culcare . . . și toată lumea din casa ta este adormit și casa este foarte liniștită . . . și în mijlocul nopții, există un miracol și problema care te-a adus să vorbești cu mine este rezolvată . Dar pentru că acest lucru se întâmplă atunci când dormi, nu ai nici o idee că a existat un miracol și problemele sunt rezolvate . . . deci, atunci când vin încet din somn de sunet . . .,care ar fi primul semn mic care te va face să te întrebi . . .trebuie să fi fost un miracol . . .problema a dispărut! Cum ai descoperi asta?
C: presupun că mă voi simți ca să mă ridic și să mă confrunt cu ziua, în loc să vreau să-mi acopăr capul sub pătură și să mă ascund acolo.

T: Să presupunem că o faci, ridică-te și înfruntă ziua, care ar fi lucrul mic pe care l-ai face pe care nu l-ai făcut în această dimineață?
C: presupun că voi spune Bună dimineața copiilor mei cu o voce veselă, în loc să țip la ei ca acum.,

T: ce ar face copiii tăi ca răspuns la vesela ta „bună dimineața?”
C: ei vor fi surprinși la început să mă audă vorbind cu ei într-o voce veselă și apoi se vor liniști, vor fi relaxați. Doamne, a trecut mult timp ce s-a întâmplat.

T: Deci, ce ai face atunci că nu ai făcut în această dimineață?
C: voi sparge o glumă și le voi pune într-o dispoziție mai bună.acești pași mici devin blocurile unui tip complet diferit de zi, deoarece clienții pot începe să implementeze unele dintre schimbările comportamentale pe care tocmai le-au imaginat.,
majoritatea clienților se schimbă vizibil în comportamentul lor, iar unii chiar izbucnesc în zâmbete în timp ce descriu soluțiile lor în contextul întrebării miraculoase.Următorul pas este să invităm clienții să identifice cele mai recente momente în care au experimentat un aspect (chiar și cele mai mici piese) ale descrierii lor miraculoase (excepții) și să îi invităm să experimenteze cu replicarea acestora în contextul vieții lor de zi cu zi.,întrebările de scalare permit simultan atât clientului, cât și terapeutului să evalueze situația clientului, să identifice distanța actuală față de obiectiv, ceea ce va menține nivelul actual de progres și să avanseze. Clienții pot fi invitați în mod diferit să-și evalueze nivelul de motivație, încredere, precum și să identifice ceea ce îi ajută în mod specific să progreseze pe scară în direcția obiectivului lor, „cea mai bună speranță” sau „miracol”.cuplul din exemplul următor a căutat ajutor pentru a decide dacă căsătoria lor poate supraviețui sau ar trebui să divorțeze., Au raportat că au luptat timp de 10 ani din cei 20 de ani de căsătorie și nu au mai putut lupta.

T: din moment ce voi doi vă cunoașteți căsnicia mai bine decât oricine, să presupunem că vă întreb în acest fel. Pe un număr de 1 la 10, în cazul în care 10 standuri pentru aveți toată încrederea că această căsătorie va face și 1 standuri pentru opusul, că am putea la fel de bine de mers pe jos chiar acum și nu va funcționa. Ce număr i-ai da căsniciei tale? (După o pauză, soțul vorbește mai întâi.)
H: i-aș da un 7. (soția clipește în timp ce aude acest lucru)
T: (soției) ce zici de tine?, Ce număr i-ai da?
W: (se gândește mult timp la asta) aș spune că sunt la 1.1.
T: (surprins) deci, ceea ce face un 1.1?
W: cred că este pentru că suntem amândoi aici în seara asta. Acesta este cel puțin un început.

întrebarea Miracle 10

un hibrid al întrebării Miracle și scalarea, întrebarea Miracle 10 este formulată după cum urmează: Imaginați-vă o scară 0-10 în care 10 reprezintă că acum v-ați atins pe deplin obiectivul și 0 reprezintă exact opusul., Să presupunem că în seara asta în timp ce dormi ceva se schimbă în timpul nopții și când te trezești mâine ești brusc la 10. Dar din moment ce dormeai când s-a întâmplat, nu-ți dai seama inițial. Care vor fi primele diferențe pe care tu sau oamenii din jurul tău încep să le observe despre tine care începe să-ți dea(și/sau ei) ideea că ceva s-a schimbat, că de fapt ești un 10 Acum?această întrebare este un memento puternic că toți clienții se angajeze în multe lucruri utile, chiar și în vremuri de dificultăți copleșitoare., Chiar și în mijlocul disperării, mulți clienți reușesc să se ridice din pat, să se îmbrace, să-și hrănească copiii și să facă multe alte lucruri care necesită eforturi majore. Rezolvarea unor întrebări precum „cum ați reușit să continuați?”sau” cum ați reușit să împiedicați lucrurile să se înrăutățească?”deschide un mod diferit de a privi reziliența și determinarea clientului.,terapeuții concentrați pe soluții fac în mod tradițional o scurtă pauză de consultație în a doua jumătate a fiecărei sesiuni de terapie în timpul căreia terapeutul reflectă cu atenție asupra a ceea ce s-a întâmplat în sesiune. Cu ceva timp înainte de pauză, clientul este întrebat „Există ceva ce nu am cerut să credeți că ar fi important pentru mine să știu?”În timpul pauzei, terapeutul sau terapeutul și o echipă reflectă cu atenție tot ceea ce a avut loc în sesiune.,în urma acestui fapt, clientul este complimentat și, de obicei, i se oferă un mesaj terapeutic bazat pe scopul declarat al clientului. De obicei, aceasta ia forma unei invitații pentru clienți de a observa și de a experimenta comportamente care ajută la menținerea sau duc la o mișcare pozitivă în direcția obiectivului identificat.

rezultatele cercetării

terapia scurtă axată pe soluție este o abordare de psihoterapie bazată pe dovezi., Au existat aproape 150 de studii clinice randomizate de control cu populații de control diferite în diferite setări clinice din mai multe țări, aproape toate prezentând beneficii pozitive ale SFBT. De asemenea, au fost opt meta-analize privind o serie de studii privind rezultatele cu un efect global de dimensiuni variind de la mic la mare, pentru copii, adolescenți și adulți, pentru prezentarea probleme, cum ar fi depresie, stres, anxietate, probleme de comportament, de parinti, si psihosociale și probleme interpersonale (Kim et al, 2010; 2019). Click aici pentru mai multe despre cercetarea în SFBT.,

Lecturi și Referințe

Berg, I. K. & Dolan, Y. (2001). Tales of solution: o colecție de povești de inspirație speranță. New York: W. W. Norton.

de Shazer, S. (1984). Moartea rezistenței. Procesul De Familie, 23, 79-93.

Gingerich, W., & Eisengrat, S. (2000). Terapie scurtă axată pe soluție: o revizuire a rezultatelor cercetării. Procesul De Familie, 39, 477-498.

Lutz, AB (2013). Terapie axată pe soluții de învățare: un ghid ilustrat. American Psychiatric Pub.