Cât de mult somn au nevoie bebelușii?

bebelușii sub 12 luni: nevoile de somn

0-3 luni
majoritatea nou-născuților nu au modele de somn definite de zi și de noapte. Încă învață să facă diferența dintre zi și noapte.,nou-născuții dorm, în general, timp de 16-20 de ore într-o perioadă de 24 de ore, dar se trezesc la fiecare 2-4 ore pentru a fi hrăniți. Ei au nevoie de o mulțime de feed-uri, deoarece acestea au burtici mici.în primele 12 săptămâni, majoritatea nou-născuților încep să dezvolte modele de somn de zi și de noapte. La trei luni, bebelușii au o medie de 14-15 ore de somn în fiecare perioadă de 24 de ore.3-6 luni
la această vârstă, majoritatea copiilor dorm 10-18 ore într-o perioadă de 24 de ore. În medie, ei dorm în jur de 14 ore.deși cresc rapid, bebelușii trebuie să se trezească pentru a se hrăni la această vârstă.,modelele de dormit variază foarte mult, dar bebelușii, în general, dorm de trei ori în timpul zilei. Majoritatea copiilor au nevoie de ajutor pentru a se stabili să doarmă.6-12 luni în timpul acestor luni, majoritatea bebelușilor dorm încă aproximativ 14 ore într-o perioadă de 24 de ore.iată la ce să vă așteptați în timpul zilei:

• majoritatea copiilor dorm în timpul zilei.
• PNA durează de obicei 1-2 ore. Unii copii dorm mai mult. Până la un sfert din toți copiii de această vârstă pui de somn pentru mai puțin de o oră.și iată la ce să vă așteptați noaptea:
  • majoritatea bebelușilor sunt pregătiți pentru pat între orele 18: 00 și 10: 00.,
  • majoritatea bebelușilor iau mai puțin de 30 de minute pentru a dormi.
  • mulți bebeluși se trezesc în timpul nopții și au nevoie de un adult pentru a-i așeza înapoi la somn. Aproximativ 1 din 10 copii vor face acest lucru de 3-4 ori pe noapte.mai mult de o treime dintre părinți spun că au probleme cu somnul bebelușului la această vârstă.

    bebelușii se trezesc adesea pentru că sunt îngrijorați că sunt separați de tine. O atingere sau o îmbrățișare liniștitoare poate construi atașamentul copilului tău față de tine și îl poate ajuta pe copil să învețe că ești aproape, chiar dacă copilul nu te poate vedea. Pe măsură ce bebelușii se dezvoltă, ei depășesc treptat această îngrijorare.,

    copii peste 12 luni: nevoile de somn

    la vârsta de 12-18 luni, bebelușii dorm în general 13-15 ore pe o perioadă de 24 de ore. Majoritatea bebelușilor au somn de două ori pe zi până în jur de 18 luni. În această perioadă, bebelușii merg adesea de la a avea două nopți la a avea un pui de somn mai lung în timpul zilei.unii copii încep să reziste să doarmă noaptea, preferând să rămână cu familia. Acest vârf la aproximativ 18 luni și tinde să dispară odată cu vârsta.,dacă sunteți îngrijorat de faptul că bebelușul dvs. nu are suficient somn, poate fi o idee bună să urmăriți somnul copilului timp de o săptămână sau cam așa ceva. Acest lucru vă poate ajuta să obțineți o imagine clară a ceea ce se întâmplă.puteți face acest lucru întocmind o diagramă simplă cu coloane pentru fiecare zi a săptămânii. Împărțiți zilele în blocuri orare și colorați intervalele când copilul doarme. Păstrați graficul timp de 5-7 zile.,odată finalizat, graficul vă va spune lucruri precum:

    • când bebelușul doarme
    • cât de mult doarme copilul
    • de câte ori copilul se trezește în timpul nopții pe parcursul unei săptămâni
    • când copilul se trezește noaptea
    • cât timp copilul se stabilește după trezire.de asemenea, puteți înregistra modul în care ați încercat să vă reinstalați copilul și ce a funcționat sau nu a funcționat.,apoi, puteți compara informațiile din diagramă cu informațiile generale despre nevoile de somn ale bebelușului de mai sus:
      • cum se compară copilul dvs. cu alți copii de aceeași vârstă? Toți bebelușii sunt diferiți, dar dacă copilul tău are mult mai puțin somn decât alții, copilul tău ar putea fi obosit și are nevoie de mai multe oportunități de somn.
      • de câte ori copilul se trezește în timpul nopții? Dacă bebelușul tău se trezește doar o dată sau de două ori, copilul tău nu este atât de diferit de majoritatea bebelușilor de aceeași vârstă. Dar dacă este de 3-4 ori pe noapte sau mai mult, s-ar putea să vă simțiți foarte obosit., S-ar putea să doriți să vă gândiți la schimbarea tiparelor de somn ale bebelușului.dacă decideți că trebuie să vedeți un profesionist pentru ajutor cu somnul bebelușului, luați-vă graficul cu dvs.

        păstrați graficul merge ca te uiți în moduri de a gestiona problemele de somn copilului tau. Acesta vă va permite să evalueze progresul și a vedea cât de mult se produce schimbarea.dacă sunteți îngrijorat de somnul copilului dvs. din orice motiv, ar trebui să discutați preocupările dvs. cu un profesionist. Începeți prin a vorbi cu medicul de familie sau cu asistenta medicală pentru copii și familie.