dacă în prezent aveți de—a face cu dureri de cap dureroase, știți cât de greu pot fi de gestionat-și știți că termenul „durere de cap” nici măcar nu începe să surprindă ceea ce treceți. Dar pentru a obține tratamentul potrivit, trebuie să știți: durerile de cap sunt migrene?după cum probabil știți foarte bine, cel mai frecvent simptom al migrenei este durerea extremă, pulsantă. De obicei (dar nu întotdeauna) începe doar pe o parte a capului și poate dura între 4-72 de ore.,

Și dacă asta nu era destul de dureros, migrene frecvent aduc cu ele o serie de alte simptome debilitante, cum ar fi:

  • amețeli
  • greata
  • sensibilitate la zgomote, lumini, și chiar tactil și mirosul

În plus, în conformitate cu Migrenă Research Foundation, 25% dintre cei care sufera de experiență migrene cu aura.aceasta este doar o scurtă privire la două dintre cele mai frecvente simptome de migrenă. Pentru a înțelege pe deplin durerile de cap, este important să știți că migrenele au de obicei patru etape. Fiecare etapă vine cu propriile simptome.,

Dar înainte de a sări în care, hai sa vorbim prin unele migrene elementele de bază astfel încât să puteți înțelege ceea ce este în spatele acestor migrena etape.

ce cauzează migrenele?deci, ce se întâmplă exact în capul tău când ai o migrenă?ei bine, nu este foarte clar, iar medicii nu înțeleg migrenele la fel de profund ca și alte afecțiuni cronice. Cercetătorii au crezut odată că migrenele au fost cauzate de fluctuațiile fluxului sanguin în creier, dar acum cred că nu poate fi atât de simplu., Johns Hopkins Medicine notează că astăzi oamenii de știință indică schimbarea nivelurilor de substanțe chimice și hormoni—cum ar fi estrogenul și serotonina—ca o sursă probabilă de durere de migrenă.dacă suferiți de migrene, o întreagă serie de declanșatoare pot provoca un atac: stres, menstruație, medicamente (cum ar fi pilulele anticonceptionale), modele de somn, schimbări de vreme, modificări ale stilului de viață, zgomote puternice, lumini strălucitoare, mirosuri, cofeină (sau retragere), anumite alimente și aditivi alimentari precum glutamatul monosodic (MSG).

ce sunt migrenele cronice?,principala diferență între migrenele episodice și migrenele cronice este cât de des le experimentați. Dacă aveți dureri de cap aproape zilnic (mai mult de 15 ori pe lună) timp de trei luni și cel puțin opt dintre acestea au simptome specifice migrenei, intrați pe teritoriul „cronic”. Dacă nu ești în găleată, ai migrene episodice.chiar dacă aveți doar două migrene pe lună, este inteligent să consultați un medic. Potrivit Asociației Americane de migrenă, corpul tău se poate obișnui cu un anumit nivel de durere de migrenă, snowballing sistemele tale în atacuri cronice., Și suprasolicitarea sau prost medicating-te poate declanșa episoade mai frecvente.

aveți dureri de cap migrene sau un alt tip de durere de cap?migrenele nu sunt singurul tip de durere de cap severă. Este ușor să le confundați cu dureri de cap sinusale sau rinosinusită, de exemplu, deoarece ambele pot provoca ochi de udare, dureri faciale, presiune sinusală și congestie nazală. Oficiul American de sănătate a femeilor notează că adevăratele dureri de cap sinusale sunt de fapt relativ rare și, de obicei, însoțite de febră și infecție sinusală.,multe persoane cu dureri de cap sinus auto-diagnosticate au de fapt migrene, în special în cazul în care acestea obține, de asemenea, simptome comune migrena cum ar fi greață și sensibilitate la lumină.alte tipuri comune de dureri de cap includ dureri de cap tensiune, declanșate de stres și mușchii strânși, sau dureri de cap cluster, care apar ca dureri scurte, dar extrem de acute, care apar în explozii de zile sau săptămâni.migrenele tind să urmeze un model, așa că este util să analizăm simptomele care apar pe toată durata unui atac și să discutăm simptomele care apar în fiecare etapă.,

Etapa #1: Prodrom

acesta este numele științific pentru prima etapă a unui atac de migrenă. Apare ore (și, uneori, zile) înainte de apariția unei migrene., În timpul acesta, s-ar putea observa simptome cum ar fi:

  • Dificultati de vorbire sau de lectură
  • Iritabilitate și depresie
  • oboseala Musculara sau strans sau rigiditate musculară, în special în gât și umeri
  • Greata, constipatie sau diaree
  • concentrare
  • Sensibilitate la lumină, sunet, atingere, și mirosul
  • Probleme cu somnul

în Timp ce unele simptome pot fi ușor atribuite la această etapă, altele sunt deosebit de neobișnuit și neobservat, ca căscat frecvent, pofte alimentare, și urinare frecventă.,acest lucru este în cazul în care urmărirea atentă vine în a juca. Urmărind modul în care vă simțiți în fiecare zi, veți putea începe să luați simptomele prodome.odată ce ați înțeles propriile simptome, veți putea să luați măsuri rapid; asta ar putea însemna să luați un medicament pentru ameliorarea durerii, să practicați obiceiurile personale de wellness sau pur și simplu să evitați declanșatorii migrenei.oricare dintre aceste acțiuni ar putea ajuta la ameliorarea durerii sau chiar vă poate ajuta să evitați cu totul următoarele trei etape.

Etapa #2: Aura

unii suferinzi de migrenă experimentează „aura” înainte de apariția unui atac de migrenă., De obicei, implică tulburări vizuale, cum ar fi pete oarbe, vedere încețoșată, vedere dublă, pierderea vederii, lumini intermitente sau strălucitoare sau modele geometrice. Centrul de informare genetică și Boli Rare observă că o aură poate aduce, de asemenea, simptome precum:

  • amețeli
  • leșin
  • pierderea echilibrului
  • urechi de apel
  • vertij

poate dura oriunde de la doar câteva minute până la o oră întreagă și apare de obicei în ora dinaintea atacului de migrenă. Cu alte cuvinte, odată ce aura se instalează, este probabil că o migrenă completă este pe drum.,

Etapa #3: atac de migrenă

odată ce un atac de migrenă lovește, se dezvoltă de obicei o durere de cap severă, pulsantă sau pulsantă, adesea concentrată pe o parte a capului. Dacă ați experimentat dureri severe de migrenă, știți cât de extremă poate fi acest tip de durere. Pe măsură ce atacul continuă, durerea poate trece în cealaltă parte a capului sau poate crește pentru a învălui ambele părți. Durerea de cap în sine poate dura câteva ore sau chiar câteva zile.,

Ca atac de migrena continuă, simptomele secundare s-ar putea ivi prea, cum ar fi:

  • greata
  • sensibilitate la lumină, sunet, și atingeți
  • vărsături

Și American Foundation Migrena constată că s-ar putea aduce, de asemenea, de-a lungul:

  • anxietate
  • dureri ale sinusurilor, gâtului și dureri de spate,
  • pulsatila sau senzații de arsură
  • vertij

Potrivit Terapeutica Clinice și de Gestionare a Riscurilor de cercetare, unul dintre semnele distinctive ale unei dureri de cap migrena este că e vizibil mai rău atunci când ești activ.,datorită acestor simptome, este normal să vrei să te culci într-un loc cât mai liniștit și mai calmant, ca un dormitor întunecat.în timp ce o durere de cap severă este frecventă, anumite tipuri de migrene pot aduce, de asemenea, simptome specifice, cum ar fi migrena hemiplegică, care duce la slăbiciune pe o parte a corpului și migrenă abdominală, care este mai probabilă la copii și implică dureri abdominale, mai degrabă decât o durere de cap.4: Postdrom

în urma unei migrene, este frecvent să experimentezi o „mahmureală de migrenă” timp de una sau două zile., Termenul medical pentru această fază este ” postdromul.”(Și, din păcate, spre deosebire de o mahmureală de alcool, probabil că nu poate fi remediată cu un mic dejun gras.)

Un Neurologie studiu a constatat că lungimea migrena mahmureala nu a fost legat de lungimea de dureri de cap, așa că o scurtă durere de cap ar putea duce la 48 de ore de postdrome, în timp ce o zi lungă de dureri de cap ar putea duce doar la câteva ore de postdrome simptome.,

Potrivit Neurologie studiu, după dureri de cap trece, s-ar putea:

  • tanjesc dupa anumite alimente și să fie sete
  • fi epuizat
  • greata
  • experiență de sensibilitate la lumină și sunet
  • simt moody și ușor iritat
  • lupta pentru a se concentra
  • căscat mai mult decât de obicei

În plus, Terapeutica Clinice și de Gestionare a Riscurilor de cercetare constată că postdrome ar putea aduce, de asemenea, sensibilitatea pielii, în special în zonele în care durerea a fost cel mai intens.,în timp ce veți avea (de înțeles) nevoie de odihnă după o migrenă, este posibil să reduceți simptomele unei mahmureli de migrenă urmând ceea ce Fundația americană pentru migrene numește „igiena durerilor de cap.”

” stai bine hidratat pe parcursul tuturor celor patru faze ale unei migrene. În timp ce poate părea descurajant, ieșirea din pat, întinderea sau activitățile foarte ușoare pot ajuta procesul de vindecare.este important să o luați ușor în timpul fazei de „mahmureală”, deoarece graba de a vă întoarce în rutina normală prea repede vă poate face mai susceptibili la un alt atac de migrenă.,

puteți preveni un atac de migrenă?împreună, toate cele patru faze ale unui atac de migrenă pot dura ore, zile sau mai mult de o săptămână (deși o săptămână este destul de puțin probabilă). Cu toate acestea, este posibil să puteți scurta sau evita un atac în întregime dacă îl tratați la primele semne. De aceea este atât de important să înțelegeți simptomele care apar în fiecare etapă.potrivit Fundației Americane pentru migrene, dacă așteptați să vedeți dacă o durere de cap va deveni o migrenă plină, probabil că veți pierde fereastra pentru a trata.,medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente dovedite clinic care vă pot ajuta, dar aveți și putere. Prin urmărirea sănătății dvs., veți putea să vă adresați tiparelor și simptomelor specifice atacurilor de migrenă și modului în care acestea răspund la tratament. Această cunoaștere face mult mai ușor să luați măsuri și să vă simțiți mai mult în control.

când trebuie să consultați un medic?dacă știți că aveți migrene, știți cât de debilitante și frustrante pot fi. De fapt, Fundația de cercetare a migrenei raportează că 90% dintre bolnavii de migrenă nu pot lucra în timpul unui atac., Cu toate acestea, în ciuda cât de frecvente sunt migrenele, mulți oameni nu primesc niciodată diagnostice, să nu mai vorbim de tratament.deci, dacă ați prezentat aceste simptome înainte, este o idee bună să discutați cu un medic. Un medic vă poate ajuta să faceți un plan pentru tratarea simptomelor și reducerea frecvenței atacurilor de migrenă. Tratamentele pot varia de la calmante acute (cum ar fi triptani sau AINS) sau medicamente preventive (cum ar fi beta-blocante sau antidepresive.

informațiile furnizate în acest articol nu este un substitut pentru sfaturi medicale profesionale, diagnostic sau tratament., Nu trebuie să vă bazați pe conținutul furnizat în acest articol pentru sfaturi medicale specifice. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră.fotografie de Karabo Diseko pe Unsplash.