bergamota este uleiul esențial de citrice mai puțin cunoscut, care are beneficii majore

este greu să joci favorite în vasta lume a uleiurilor esențiale. Dacă sunteți un fanatic al plantelor medicinale, alegerea uleiurilor esențiale de top este ca și cum ați alege copilul preferat. Din păcate, în ciuda tuturor extractelor de plante medicinale care au numeroase beneficii și mirosuri de semnătură, nu vă puteți abține să gravitați spre câteva. Personal, sunt un mare fan al citricelor și al uleiurilor esențiale de bergamot abundă., Ori de câte ori prind o aromă dulce, picantă de citrice, experimentez toate simțurile—și pentru un motiv bun.”bergamota este un fruct în formă de pară și provine din aceeași familie ca portocala din familia Rutaceae”, spune Linnette Carrierre, formator și educator de produse Saje. „Arborele Citrus bergamia are o înălțime de 12 metri și este acoperit cu frunze lungi, verzi și flori albe atunci când înflorește. Uleiul esențial este capturat din coaja fructului de culoare verde-portocalie prin abraziunea mașinii. Coaja este presată și uleiul eliberat și apoi îmbuteliat.,deci, magia provine din fructul unui copac—dar nu este tipul pe care îl puteți, de asemenea, în jos. „Deși fructul bergamotei este prea amar pentru a fi mâncat, uleiul său esențial este foarte popular printre băutorii de ceai care se bucură de ceaiul Earl Grey”, spune Carrierre. Acest lucru se datorează faptului că celebrele frunze de ceai prezintă bergamotă, ceea ce îi conferă un profil Aromatic Fructat, dar floral.dacă decideți să încorporați acest ulei esențial în rutina dvs. de difuzor sau ulei esențial, este important să luați notă de câteva lucruri. „Vă rugăm să folosiți precauții cu bergamot aplicat pe piele și expunerea la soare”, spune Carrierre., „Datorită prezenței unei componente a acestui ulei numit bergapten sau Fuocoumarin (FCF), nu trebuie să-l aplicați pe piele și să intrați la soare din cauza fototoxicității.”Dacă faceți acest lucru, pielea dvs. poate fi arsă și decolorată, potrivit Amy Galper, aromoterapeut certificat de bord și co-fondator al Institutului de studii aromatice din New York.pentru a evita acest lucru, utilizați practica obișnuită de diluare a uleiului esențial cu un ulei purtător (cum ar fi jojoba) înainte de a-l aplica pe piele. „Utilizarea dermică maximă este de 0, 4 la sută pentru a evita fototoxicitatea”, spune Carrierre. Gata pentru a merge pentru ea?, Aici sunt șase utilizări superstaruri.

șase utilizări pentru uleiul esențial de bergamotă

1. Obțineți răcire pură: la fel ca majoritatea altor extracte de citrice, bergamota este cunoscută pentru a fi înălțătoare. „Bergamotul este unul dintre cele mai bune uleiuri pentru a susține sistemul nervos central”, spune Carrierre. „Se știe că este calmant pentru spirit.”Galper adaugă că promovează o perspectivă pozitivă, calmează anxietatea și ușurează gândirea excesivă (da, vă rog)., Pentru a se calma, Carrierre recomandă să-l respirați printr-un difuzor cu ultrasunete, adăugând câteva picături pe un țesut și inhalând profund după cum este necesar sau adulmecând mirosul prin bijuteriile personale de aromoterapie.

2. Îmbunătățește-ți starea de spirit: mirosurile de citrice, cum ar fi bergamota, pot, de asemenea, să-ți stimuleze pasul. „Mirosul său oferă o dispoziție însorită”, spune Carrierre. „Luminează o inimă grea, ridică stagnarea și încurajează încrederea.”Pentru acea stimulare a dispoziției, presărați câteva în difuzor. De asemenea, benefic?, „Se adaugă una sau două picături de bergamotă la un transportator ulei de jojoba sau de cocos, cald și emulsionează în mâinile tale, și inspirați profund pe nas și expirați încet prin gura unu la trei ori,” recomandă Carrierre.

3. Ușurează disconfortul digestiv: unul dintre cele mai surprinzătoare avantaje ale anumitor uleiuri esențiale este că pot calma un intestin furios. „Bergamotul poate ușura disconfortul digestiv”, spune Carrierre. „Se știe că are puterea de a calma un stomac deranjat.,”Dacă ai de-a face cu problemele digestive, pur și simplu adăugați 1 la 3 picături de bergamotă la un transportator ulei de jojoba sau de cocos și masaj pe burta in sensul acelor de ceasornic, „deoarece aceasta este direcția naturală de digestie”, spune Carrierre. Sau știți, încercați să sorbiți un ceai earl grey care a fost folosit pentru a ajuta la calmarea stomacului deranjat de mulți ani.

4. Ajută sistemul imunitar: „bergamotul este un mare sprijin pentru a vă susține imunitatea”, spune Galper de la uleiul esențial multifuncțional., „Personal am folosit acest ulei pe virusul herpesului zoster și mi-am accelerat recuperarea până la o săptămână”, spune Carrierre. Pentru a profita de acest beneficiu, ea recomandă aplicarea acesteia topic. „Masează-l pe piele ca și cum ai face o loțiune de corp sau un ulei de masaj”, spune ea. „Aș recomanda, de asemenea, difuzarea acesteia pentru a continua să promoveze o sănătate bună.”

5. Curățați-vă sistemul respirator: ierburile și produsele cu un miros uber-revigorant tind să vă deschidă pieptul, à la Vick ‘ s VapoRub. În timp ce probabil aveți tendința să vă gândiți la plante precum eucaliptul care au acest avantaj, bergamota are și acea pricepere., „Bergamotul poate lucra pentru a vă curăța sistemul respirator”, spune Galper. Puteți simți diferența în respirația dvs. dacă aruncați unele într-un difuzor sau frecați-vă pe piept printr-o salvă de piept sau ulei de corp (utilizați întotdeauna un ulei purtător), recomandă ea.

6. Curățați pielea: „bergamotul este un antibacterian natural și antiseptic”, spune Galper, care observă că îl puteți folosi ca o modalitate de a vă curăța mâinile (știți, în locul unui dezinfectant de mână bogat în alcool). Doar picătură unele într-un gel de curățare de mână și bucurați-vă de extra cadou de a face mâinile miros bine.,pentru a explora mai multe extracte, iată utilizările uleiului esențial de lavandă și modul de utilizare a uleiului de semințe de trandafir.