medicina naturopatică prezintă beneficii minunate pentru a ajuta la protejarea inimii. Un nou studiu Canadian sugerează că abordarea naturopatică va scădea riscul cardiovascular și va reduce incidența sindromului metabolic, o afecțiune care include glicemia ridicată, tensiunea arterială ridicată și colesterolul ridicat.un principiu de îngrijire naturopatică este de a lucra cu aportul alimentar al unui pacient, iar un aliment care are o cercetare impresionantă și o utilizare clinică pentru tensiunea arterială sănătoasă este sucul de sfeclă.,cunoscut de zeci de ani ca aliment de protecție a ficatului, sfecla poate să nu fie cel mai nou copil din blocul superfood, dar cercetările de montare arată de ce ar trebui să aruncați o privire bună asupra acestei legume rădăcinoase sub formă de suc.mulți dintre pacienții noștri au menționat că sfecla de suc le va oferi mai multă energie pentru ziua lor. Cercetările arată că acest lucru se poate datora capacității componentelor din suc de a îmbunătăți fluxul sanguin. Sucul de sfeclă roșie sa dovedit a ajuta organismul să răspundă mai bine la exerciții fizice, prin echilibrarea consumului de oxigen și creșterea rezistenței.,sucul de sfeclă roșie este una dintre cele mai bogate surse dietetice de antioxidanți și nitrați naturali. Nitrații sunt compuși care îmbunătățesc fluxul de sânge în tot corpul-inclusiv creierul, inima și mușchii. Acești nitrați naturali cresc o moleculă din vasele de sânge numită oxid nitric, care ajută la deschiderea vaselor și permite un flux mai mare de oxigen, precum și scăderea tensiunii arteriale.sucul de sfeclă poate fi, de asemenea, un aliat important pentru scăderea tensiunii arteriale. Indiferent dacă este vorba de sfecla galbenă sau roșie, sucul oferă o capacitate excelentă de scădere a tensiunii arteriale., Meta-analiza (un studiu de calitate care a revizuit multe studii anterioare) a 254 de persoane între 2006 și 2012 a arătat reduceri clare ale tensiunii arteriale, iar tensiunea arterială sistolică (numărul de sus) arată cea mai bună reducere.pentru tensiunea arterială, este mai bine să mănânci sfecla sau să bei sucul?în multe cazuri, consumul de alimente întregi este cel mai bun mod de a obține toate substanțele nutritive, fibrele și efectul sănătos. Dar, în acest caz special pentru scăderea tensiunii arteriale, sunteți de fapt mai bine să beți rădăcina de sfeclă juiced pentru a obține beneficiul maxim., Când gătiți sfecla sau fermentați o sfeclă (așa cum găsim într-o sfeclă murată), cantitatea de nutrienți sănătoși pentru beneficiile tensiunii arteriale va scădea. Prin stoarcere, veți obține 100% din fitonutrienți (substanțe chimice din plante) care vă ajută să scadă tensiunea arterială.

cât de mult suc ar trebui să iau?una până la două cești de suc de sfeclă pe zi s-au dovedit a avea un efect semnificativ pentru scăderea tensiunii arteriale. Mulți medici au fost destul de surprinși de cât de puțin a fost nevoie pentru a vedea un beneficiu pentru persoanele cu hipertensiune arterială., Puteți suc de sfecla pe cont propriu, care este cel mai proaspăt și eficient din punct de vedere al costurilor, sau puteți cheltui aproximativ 7 dolari pentru o sticlă pregătită la magazinul de produse alimentare de sănătate. Deoarece sfecla este un detoxifiant puternic, unii pacienți se simt cel mai bine atunci când încep cu o doză mai mică (cum ar fi un sfert de cană) și cresc cantitatea în timp.vă rugăm să rețineți că este important să nu schimbați niciun medicament pentru tensiunea arterială fără să discutați cu medicul dumneavoastră care vă prescrie. Vă rugăm să spuneți medicului dumneavoastră că utilizați mijloace naturale pentru a scădea tensiunea arterială, ceea ce poate duce la necesitatea unor medicamente mai mici.,există efecte secundare la consumul de suc de sfeclă?carotenii întunecați ai sucului de sfeclă pot da urinei și mișcărilor intestinale o culoare roșie. Această schimbare de culoare este inofensivă. Deoarece sfecla este bogată în oxalați, persoanele care tind să facă pietre la rinichi oxalat ar putea dori să evite sucul de sfeclă.nu se găsesc nitrați conservanți nesănătoși în Hot Dog și slănină?

alimentele vindecate, cum ar fi câinii calzi și slănina, sunt cunoscute a fi bogate în nitriți, care sunt compuși cunoscuți pentru cancer., Sfecla, spanacul și ridichile au toate nitrații care apar în mod natural, care se vor transforma în nitriți în timpul digestiei în corpul tău. Aceste versiuni care apar în mod natural nu sunt dăunătoare organismului și sunt foarte sigure atunci când sunt consumate cu antioxidanții naturali minunați pe care sfecla și ridichile le oferă și ele. Nitriții mai periculoși care se adaugă la hot dog, slănină și carne vindecată sunt cu adevărat cei care trebuie să vă faceți griji și ar trebui să fie minimizați.,tratarea tensiunii arteriale cuprinde de lucru pe moduri de a reduce stresul, consumul de alimente sănătoase alegeri, exercitarea, și obținerea aportul de nutrienti adecvate.sucul de sfeclă poate fi un plus excelent la un regim natural conceput pentru a ajuta la controlul tensiunii arteriale, crescând în același timp rezistența și energia unei persoane.Rețete de sfeclă: sfeclă prăjită tăiată
Oz salată de sfeclă de familie
suc roșu revigorat