118shares

în Afară de a fi absolut delicios, jalapenos (și alte ardei iute) poate fi de fapt un obicei alimentar sănătos. Multe dintre aceste beneficii pentru sănătate jalapeño se concentrează în jurul nivelului lor general de capsaicină – și, prin urmare, căldura lor generală – Găsită în aceste și alte ardei iute. capsaicina este substanța responsabilă pentru crearea unei game largi de niveluri de căldură de ardei iute. În ceea ce privește ardeii, mulți oameni știu că jalapeños este destul de blând., Dar nu vă faceți griji prea mult cu privire la nivelurile reale de căldură Scoville; puteți obține beneficii ample pentru sănătate chiar și cu cei mai blânzi ardei iute. Acestea sunt pline de vitamine, minerale, flavonoide și antioxidanți, care oferă și unele beneficii grave pentru sănătate.proprietățile de ucidere a durerii ale ardeilor jalapeño

ingestia sau chiar aplicarea externă a capsaicinei s-a dovedit a provoca un răspuns endorfinic, care poate ajuta la blocarea receptorilor de durere la om., Acest lucru poate fi extrem de benefic pentru cei care suferă de afecțiuni deranjante, cum ar fi artrita, durerile de cap sau chiar durerea neuropatică.

cercetările sugerează că cheia acestui fenomen este de fapt cea mai mare parte în căldură. Pentru ameliorarea durerii, ardei mai fierbinte poate face o diferență în ceea ce privește impactul real, imediat. „Endorfinele lucrează pentru a bloca căldura. Organismul le produce ca răspuns la căldură, pe care o simte ca durere”, explică Paul Bosland, co-fondator și director al Institutului Chile Pepper al Universității de Stat din New Mexico., (ABC News) gândiți – vă la acest lucru ca un alergător de mare-corpul tau merge în overdrive atunci când lupta iritant crede că este în sistemul său, diminuând sentimentul general de durere.capsaicina Găsită în ardei iute este foarte populară în multe formule de pilule de dietă și există un motiv foarte bun. Arde literalmente calorii și grăsimi, iar căldura pe care o creează vă ajută să transpirați excesul de greutate a apei. Mâncarea mai multor jalapeños este o alternativă naturală extraordinară la aceste pastile. Vă poate ajuta să vă îndepliniți obiectivele de dietă în cel mai gustos mod posibil.,

un decongestionant nazal natural

Jalapeño heat are capacitatea naturală de a obține chiar și cele mai înfundate nări care rulează. Consumul de jalapeños (sau utilizarea unui spray de capsaicină) crește crearea mucoasei, care, la rândul său, slăbește orice blocaj nazal. Deși, acest lucru poate fi un beneficiu de scurtă durată.

Jalapeños poate ajuta chiar la prevenirea bolilor de inimă, a atacului de cord și chiar a cancerului

studiile au arătat că chilii precum ardeii jalapeño provoacă reacții în organism care tind să lupte cu aceste condiții grave de sănătate., Asociația Americană de cercetare a cancerului a văzut dovezi puternice că capsaicina poate ucide anumite tipuri de celule canceroase. Transpirația care mănâncă jalapeños creează ajută organismul să elibereze lichide, ceea ce, la rândul său, ajută la scăderea presiunii din inima ta. Și acolo a fost o dovadă că chilies bloca, de asemenea, crearea de fibrină în organism, care ajută la reduce sansa de atac de cord-induce formarea cheagurilor de sânge.beneficiile pentru sănătate Jalapeño abundă și din alte motive. Jalapeños sunt ambalate cu vitamine și antioxidanți., Ca și în cazul multor tipuri de produse, aceste niveluri pot fi afectate de discordie, conserve sau gătit. În general, legumele crude trec mai mult din machiajul lor nutrițional. Acest lucru nu este absolut; de exemplu, ciupercile își măresc de fapt nivelul antioxidant după fierbere. Cu ardei precum jalapeños, cu toate acestea, crude și proaspete par a fi cea mai bună alegere pentru a culege cele mai multe beneficii.fapt amuzant: un singur jalapeño poate oferi o doză zilnică completă de vitamina C. treceți peste, suc de portocale!în plus, jalapeños furnizează potasiu, fier, magneziu, cupru, zinc, flavonoide și alte minerale esențiale., Aceste minerale afectează lucruri precum îmbunătățirea digestiei, îmbunătățirea densității osoase, scăderea tensiunii arteriale, combaterea radicalilor liberi și calmarea sistemului nervos. Și, potrivit Institutului Național pentru îmbătrânire, cercetările științifice sugerează că antioxidanții – cum ar fi cei găsiți în ardeii iute – joacă un rol cheie în modul în care celulele îmbătrânesc.după cum puteți vedea, există o mulțime de motive minunate pentru a include mai mulți jalapeños în dieta dvs. pentru sănătatea generală., Proprietățile de căldură găsite în aceste ardei vă pot ajuta să tolerați durerea creând o grabă de endorfină similară cu cea a „alergătorului înalt.”Poate ajuta la ameliorarea congestiei sinusale de la răceala și gripa obișnuită. Vitaminele, mineralele și antioxidanții din jalapeños vă pot ajuta corpul să lupte cu tot felul de probleme cronice de sănătate, iar capsaicina poate ajuta chiar la prevenirea formării unor condiții grave de sănătate.aceasta este o comandă destul de înaltă pentru un piper atât de mic, dar jalapeño o umple frumos., Obținerea dozei zilnice a acestor ardei iute poate fi o modalitate ridicol de ușoară și gustoasă de a vă ajuta să vă protejați de ravagiile timpului. În plus, este o introducere teribilă în gama largă de arome și căldură de-a lungul scalei de piper, toate oferind aceleași beneficii uimitoare pentru sănătate!