Katrina Gay era mereu îngrijorată de performanța ei la locul de muncă, dar a folosit anxietatea în avantajul ei, împingându-se să producă o muncă de calitate. După atacurile teroriste din septembrie. 11, 2001, cu toate acestea, ea a simțit un pic mai puțin în control.

” m-aș trezi în mijlocul nopții și inima mea ar fi curse. Aș transpira și m-aș simți ca și cum aș avea un atac de cord”, spune Gay. La locul de muncă, s-a simțit epuizată fizic și emoțional și i-a fost greu să vorbească și să asculte la întâlniri.,din fericire, în calitate de șef al operațiunilor de teren pentru Alianța Națională pentru bolnavii mintali (Nami), Gay și-a recunoscut imediat simptomele și a vizitat un psihiatru. A fost diagnosticată cu tulburare de anxietate.tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale, afectând 19 milioane de copii și adulți din SUA, raportează Asociația tulburărilor de anxietate din America (ADAA).

ADAA raportează, de asemenea, că boala consumă aproape o treime din totalul de 148 de miliarde de dolari din totalul facturii de sănătate mintală pentru națiune., Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că persoanele cu tulburare de anxietate au de trei până la cinci ori mai multe șanse să meargă la medic și de șase ori mai multe șanse decât cei care nu suferă să fie spitalizați pentru afecțiuni psihiatrice.deși tulburarea de anxietate descrie un grup de boli, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburarea de panică, tulburarea de stres post-traumatic și fobiile, există unele simptome care caracterizează boala în ansamblu.,ude aceste descrieri:

  • Nerealiste sau griji excesive
  • Exagerat speriat reacții
  • tulburări de Somn
  • Nervozitate
  • Oboseala
  • gură Uscată
  • Nod în gât
  • Tremurând
  • Transpirație
  • Curse sau pounding inima

la locul de muncă, aceste simptome ar putea traduce în dificultate de lucru cu colegii si clientii, probleme de concentrare, preocuparea peste frică, în loc de concentrându-se pe locul de muncă, și de cotitură în jos misiuni din cauza fricii de eșec, de zbor, de a merge în lift, sau vorbitul în public.,pentru persoanele care cred că ar putea avea tulburări de anxietate, Jeffrey P. Kahn, MD, psihiatru clinic și autor al sănătății mintale și productivității la locul de muncă, recomandă următorii primii pași de acțiune:

  • discutați despre problema cu cineva cu care vă simțiți confortabil. De asemenea, întrebați acea persoană ce observă despre dvs.
  • luați o pauză de la îngrijorarea dvs. jucând sport, ascultând muzică, rugându-vă sau meditând.
  • Alăturați-vă unui grup de auto-ajutor.
  • dacă vorbim despre problemă sau tehnici de relaxare nu funcționează, solicitați consultații profesionale.