Aici's atunci Când Pielea Este cel Mai Breakout-Predispus, în Funcție de Ciclul

Acnee și Mătușa Flo—două din lucrurile care ne plac cel mai mult în viață. Glumesc. Din păcate, dacă nu ați reușit să – l facă prin viață cu un fel de superwoman cos-și cip rezistent la zit restul dintre noi lipsa, bine, cele două sunt adesea indisolubil legate. Acneea, desigur, este o fiară extrem de complicată, cu aproape prea multe cauze de numărat., De la tipul greșit de rutină pentru tipul nostru de piele la alergii alimentare și sensibilități la genetică, cauza erupțiilor poate fi greu de determinat, să nu mai vorbim de control sau tratament. De ce crezi că avem atât de multe articole centrarea pe starea?erupțiile imprevizibile sunt frustrante fără îndoială—în special cele care apar cu doar câteva ore înainte de o întâlnire fierbinte—dar chiar și cele la care ne putem aștepta de obicei (aka varietatea menstruală) pot fi la fel de agravante., De multe ori, știm că vin, dar poate fi greu sa stii care dintre cele patru faze menstruale ne pune cel mai mare risc de apariție a unei neprietenos prieten și cum anume putem hack nostru de auto-îngrijire și de produs repertoriul să înăbușe în fașă (sau cel puțin, să le trateze în mod eficient). Așa că am decis să avem grijă de asta! La urma urmei, sezonul de vacanță și toate festivitățile sale foto-opp sunt oficial peste noi și am dori să sportăm cea mai bună piele strălucitoare pe care o putem, mulțumesc foarte mult—izbucniri menstruale, fii blestemat., Înainte, cerem trei experți diferiți în piele să descompună cele patru cicluri menstruale diferite, efectul lor asupra tenurilor noastre vulnerabile hormonal și cum, Doamne ajută-ne, putem face față în mod eficient.,folicular (durează șapte până la 10 zile): deși menstruația este considerată din punct de vedere tehnic „prima” fază a ciclului nostru din punct de vedere hormonal, Jennifer Herrmann, MD, FAAD, explică că este mai ușor să începeți decodarea erupțiilor începând cu faza foliculară, care este marcată de o creștere semnificativă a estrogenului. „Estrogenul pregătește mucoasa uterină pentru implantare, dar, de asemenea, are un impact pozitiv asupra pielii”, explică ea., „Estrogenul este responsabil pentru îmbunătățirea barierei pielii, creșterea hidratării și stimularea producției de colagen și elastină. Împreună, acești factori dau pielii un aspect luminos, tânăr și fără cusur.”Cu alte cuvinte, faza foliculară este probabil atunci când pielea ta va avea claritate și strălucire de vârf.ovulația (durează trei până la cinci zile): potrivit aplicației MyFlo a expertului hormonal Alisa Vitti, se întâmplă multe lucruri hormonale în timpul fazei de ovulație., În primul rând, există o creștere a hormonului de stimulare a foliculului (FSH), urmată de o creștere a hormonului luteinizant (LH) care stimulează foliculul să elibereze un ou. Estrogenul continuă să crească în această fază, în timp ce nivelul de testosteron începe, de asemenea, să urce.Luteal (durează 10 până la 14 zile): „inițial, hormonii produc atât estrogen, cât și progesteron, anticipând nevoia de a susține un ovul fertilizat. Dar dacă fertilizarea nu reușește, ambii hormoni scad drastic spre sfârșitul acestei faze”, explică Herrmann., În plus, testosteronul va fi, de asemenea, la vârf în această fază, deci da, corpul dumneavoastră a atins practic punctul său de fierbere în ceea ce privește toți hormonii provocatori ai pielii.”progesteronul este principalul jucător negativ în prima parte a acestei faze, deoarece determină umflarea pielii, crescând în același timp producția de ulei (sebum)”, spune Herrmann. „Acest lucru, în combinație cu temperaturi ușor mai ridicate ale corpului, creează un mediu perfect pentru p acnes, principalul vinovat bacterian al acneei, să înflorească, ducând astfel la izbucniri., Spre sfârșitul acestei faze, deoarece atât estrogenul, cât și progesteronul scad, pielea poate deveni plictisitoare și splotchy fără funcțiile de hidratare și de susținere a barierei estrogenului în joc. Prostaglandinele sunt, de asemenea, mai mari în acest timp, ceea ce poate crea mai multă sensibilitate a pielii—cel mai bine să nu ceară sau să tweeze!”

Menstrual (trei până la șapte zile): Ah, faza în care nivelurile hormonale scad rapid până la cele mai scăzute concentrații. (Există întotdeauna o căptușeală de argint, oameni buni!, Potrivit lui Herrmann, scăderea simultană a hormonilor provocatori de acnee ajută la îmbunătățirea erupțiilor după condițiile asemănătoare petrecerii Frăției din faza luteală. Asta a spus, ea avertizează că pielea poate deveni uscată și plictisitoare spre sfârșitul perioadei noastre până când nivelul de estrogen lovi cu piciorul din nou pentru a reporni fazei foliculare.

dar este acnee hormonale?, după cum am clarificat mai sus, femeile sunt cel mai probabil să experimenteze izbucniri legate de menstruație în timpul fazei luteale-aka chiar înainte de începerea perioadei noastre—doar pentru că atunci când cele mai multe modificări hormonale apar simultan. Se va manifesta de obicei în anumite părți ale feței.”acneea hormonală pentru adulți se formează de obicei în partea inferioară a feței”, relatează Ronald Moy, MD, FAAD., „În mod clasic, aceasta include partea de jos a obrajilor și în jurul liniei maxilarului, totuși acneea tuturor este diferită, astfel încât o spargere poate varia de la puncte negre, puncte albe și cosuri mici care ajung la cap sau chisturi.acestea fiind spuse, Vitti explică faptul că acneea care apare pe templu ar putea semnifica dezechilibre hormonale care rezultă din congestia hepatică din cauza nivelurilor prea ridicate de estrogen, iar petele de pe frunte ar putea semnala un intestin nefericit., Deci, în timp ce acestea nu sunt neapărat legate de menstruație, este util să fie conștienți de ea, dacă încercați să determine propriul model de breakouts.în plus față de gestionarea factorilor de stil de viață, cum ar fi reducerea stresului, încărcarea în somn și limitarea lactatelor și a zahărului (chiar și lactatele organice conțin hormoni și zahărul este pro-inflamator!), curățarea unei rutine de îngrijire a pielii aprobate de experți pentru a înlătura erupțiile menstruale în mugur este metoda preferată de tratament a experților înainte de a investiga medicamentele și prescripțiile., Mai jos, prezentăm câteva schimburi strategice de produse și sugestii!

Demachiant

Renee RouleauAHA/BHA Blemish Control Demachiant$34

Magazin

în Timpul fazei luteale mai ales, Herrmann recomandă respectuos să înlăture orice machiaj pe timp de noapte și de a ajunge pentru un demachiant cu un anumit tip de agent de exfoliere ca salicilic sau acizi AHA. „Acest lucru poate ajuta la ridicarea sebumului gros și a celulelor moarte ale pielii care duc la înfundare”, explică ea.,

„în Timpul ciclului menstrual, pielea ta este vindecarea de breakouts care a apărut în timpul fazei luteale. Săriți scruburile abrazive și, în schimb, concentrați-vă pe hidratarea cu un hidratant de calitate și vindecarea pielii cu un ser de vitamina C”, spune Breana Wheeler, MSN, NP., „Două opțiuni pe care le iubesc sunt serul Clinic Proheal (pentru vitamina C) și crema de recuperare a pielii Avène (pentru un hidratant de calitate).”

„în timpul fazei foliculare, bucurați-vă de pielea mai clară! După ovulație, treceți la un hidratant ușor precum PCA Clearskin sau loțiunea de recuperare a pielii Renée Rouleau”, sugerează Wheeler.

„formula PCA conține niacinamidă care combate, de asemenea, erupțiile”, adaugă Wheeler.,

Nu În ultimul rând, atât Wheeler cât și Moy menționează un retinoid ca o opțiune de încredere atunci când vine vorba de vindecarea și prevenirea acneei—menstruale și altfel. „Dacă vă luptați cu acneea, vă recomand să începeți gelul Differin”, spune Wheeler. „Este un retinoid care tratează și previne acneea și, de obicei, spun să o folosesc mai frecvent în timpul fazei luteale și să scadă de două ori pe săptămână în timpul fazelor menstruale, ovulației și foliculare.,”

Opțiuni de tratament cu prescripție

desigur, avem control zero atunci când vine vorba de funcționarea internă a hormonilor noștri. (Le suspin.) Din păcate, avem un anumit control asupra modului în care ne adaptăm strategic îngrijirea pielii și, da, există anumite prescripții care ar putea fi utile atunci când vine vorba de gestionarea erupțiilor menstruale—mai ales dacă sunt severe și manipularea regimului dvs. de produse nu sa dovedit a fi de succes. (Fapt amuzant: acesta a fost motivul pentru care Wheeler mi-a prescris spironolactona acum câteva luni pentru propriile mele probleme hormonale de acnee., pentru a combate direct acneea severă, legată de hormoni, Moy spune că medicamentele anti-androgene, cum ar fi spironolactona, pot fi o opțiune bună. Deși spune că este folosit în mod tradițional pentru a trata hipertensiunea arterială, s-a constatat, de asemenea, că are efecte anti-androgeni. (Citește și: scade nivelul de testosteron care provoacă acnee și producția de ulei, ceea ce poate fi extrem de util dacă doriți să gestionați izbucnirile menstruale nebun-intense.,desigur, este imperativ să vă faceți cercetarea și să discutați opțiunile cu medicul dumneavoastră și/sau cu un dermatolog, dar controlul nașterii poate fi o altă opțiune pentru cei care caută scutire de pete încăpățânate. „Pilulele contraceptive orale care conțin etinilestradiol plus progestin norgestimate, acetat de noretindronă sau drospirenonă sunt, de asemenea, aprobate de FDA pentru a îmbunătăți acneea hormonală”, citează Moy. „Cu toate acestea, ar trebui să evitați pilulele contraceptive pentru acnee care conțin progestine androgenice (adică norgestrel și levonorgestrel), deoarece acestea pot exacerba efectiv erupțiile.,”În plus, dacă aveți alte simptome, cum ar fi excesul de păr facial sau corporal și perioade neregulate sau rare, puteți solicita, de asemenea, teste suplimentare și ar trebui să mergeți pentru a vedea un profesionist de încredere în domeniul sănătății., div>

div>