produsele prezentate sunt selectate independent de echipa noastră editorială și putem câștiga un comision din achizițiile făcute din link-urile noastre; retailerul poate primi, de asemenea, anumite date auditabile în scopuri contabile.
ianuarie este oficial luna de vârf” Anul Nou, New you ” marketing-și asta înseamnă că suntem cu toții angajamentul de a un set nou de rezoluții de Anul Nou (din nou). Acesta nu ar trebui să vină ca o surpriză faptul că ținându-ne bine-înțeles promisiuni va fi o luptă dificilă: un trecut studiu realizat de U. s. News & Lumea Raport sugerează că aproape 80% din noi va cădea de pe vagon până la jumătatea lunii februarie.o rezoluție mai rezonabilă ar putea fi să nu mai urmăriți perfecțiunea de neatins sub forma „celui mai bun eu” (să zicem, pierzând 20 de kilograme în două săptămâni în numele wellness-ului.,) Poate că un obiectiv mai greu de realizat este să ne îngrijim mai bine sănătatea fizică, emoțională și mentală, care poate varia de la exercitarea mai mult (care s-a dovedit a beneficia atât de minte, cât și de corpul nostru) sau, după cum sugerează Fundația Obama, lăsând deoparte mai mult timp pentru voluntariat (ceea ce este bun pentru suflet).
care sunt cele mai bune rezoluții de Anul Nou?
s-a lovit cum să înceapă 2021? Aici, am rotunjit 11 idei pentru rezoluțiile de Anul Nou pe care le veți putea păstra.,conceput pentru toată lumea, de la studenți la antreprenori, acest planificator de productivitate de șase luni vă ajută să definiți și să stabiliți priorități, să gestionați sarcini și să reduceți timpul pierdut, oferindu-vă o imagine de ansamblu a obiectivelor. Noțiuni de bază lucruri de făcut, de asemenea, necesită un echilibru sănătos de muncă-viață, astfel încât cartea oferă, de asemenea, lectură, auto-îngrijire, și liste de găleată, precum și sfaturi de coaching și citate motivaționale săptămânale.
7.75-inch de 9.,75-inch organizator include pagini de planificare săptămânale și zilnice, prezentări generale lunare, 93 numerotate dot-grid note pagini, un cuprins secțiune, și mai mult. Faptul că are o planificare de șase luni înseamnă că nu va trebui să vă faceți o călătorie de vinovăție peste prea multe pagini neutilizate în restul anului dacă descoperiți că un jurnal de hârtie nu este stilul dvs.
Popular pe Rolling Stone
Amazon
Roterunner Scop Planner, $30, disponibil pe Amazon (din stoc?, Vezi mai dintre cele mai bune productivitatea planificatorii aici)
Ia Wellness Pentru
Dacă încă nu sunteți confortabil cu în-persoană programari la doctor sau sunt prea presat de timp pentru a găsi un nou MD, telehealth pornirea Lui (și femei-concentrat de brand, Ei) îl face ușor de a avea grijă de tine. Puteți rezerva consultații virtuale (39 USD și mai mult) cu un medic de îngrijire primară, care poate aborda totul, de la răceli la eczeme și poate completa prescripțiile pentru o serie de condiții de sănătate.,compania oferă, de asemenea, propria linie de prescripție-acnee rezistență și anti-îmbătrânire de îngrijire a pielii, de îngrijire a părului pentru chelie, și suplimente pentru imunitate și somn, precum și consultări cu profesioniștii din domeniul medical care pot evalua nevoile dumneavoastra. Și dacă căutați sprijin pentru sănătatea mintală sau modalități de tratare a disfuncției erectile, Hims vă oferă, de asemenea, acoperire în ambele departamente cu terapeuți autorizați și medici care pot prescrie medicamente. Oh, și acum oferă și teste de salivă COVID-19 acasă (150 USD).,
Hims
Vezi mai multe opțiuni și prețuri la Hims
bea mai multă apă
atât de simplu, dar cumva majoritatea americanilor cu bună știință nu beau suficientă apă. (Un sondaj realizat de furnizorul de servicii de apă filtrată Quench a constatat că mai mult de 75% dintre respondenți au crezut că nu primesc suficient H2O zilnic.) suntem fani ai sticlei de apă reutilizabile Purist Collective de 32 de uncii, care are un interior de sticlă „incasabil” despre care se spune că elimină gusturile nedorite din apa de la robinet. Mai multe culori disponibile.,
Alte
Purist Colectivă Uniunea Sus Fondator 32 Uncii de Sticla, cu 58 de dolari, disponibil la Backcountry
Cei care au cu adevărat nevoie de imbold în plus pot curea ULLA e la îndemână hidratare memento lor vas de băut. Se atașează la majoritatea sticlelor de apă și folosește un model de lumină intermitentă pentru a vă atrage atenția și pentru a vă reaminti să luați o înghițitură la fiecare 30 până la 40 de minute. Dispozitivul are senzori pentru lumina zilei și proximitate (asigurându-se că nu pierde durata de viață a bateriei clipind într-o cameră goală), precum și o setare de pornire/oprire automată.,
Amazon
ULLA Inteligent Hidratare Memento, 25 dolari, disponibil la Amazon
Hrana Problema Dvs. Gri
Rezolvarea pentru a citi mai este un nu-brainer atunci când ai corpuri de iluminat ca Malala Yousafzai, Sir Richard Branson, autor Susan Orlean, și Stephen Curry ca cartea ta liderii de club. Abonamentul lunar al lui Literati vă aduce selecții de ficțiune și non-ficțiune care spun poveștile unor voci subestimate, femei curajoase și multe alte perspective memorabile.,
Literați
Literați de membru, de 25 $+ pe luna; vezi de stabilire a prețurilor, și opțiuni
a configura Casa Ta Sudoare Stația
gândindu-se că, dacă ați investi într-o bucată de echipamente de fitness pentru rezoluția de Anul Nou, va rezolva pentru a face cele mai multe de bani. Într-un an non-pandemic, majoritatea abonamentelor la sală sunt norocoase dacă reușesc să treacă de luna martie și de aici intră platforma bazată pe învățarea mașinilor MYXfitness., Un sondaj realizat de compania de fitness a constatat că mai puțin de un sfert dintre cei care nu exercită cred că vor respecta planul lor de transpirație, citând lipsa de timp și motivație printre motive.SmartMYX, bazat pe membri, dezvoltă un program de antrenament personalizat bazat pe obiectivele de sănătate ale utilizatorilor (cum ar fi îmbunătățirea cardio, puterea și flexibilitatea) și timpul lor realist de exercițiu. Fiecare plan calibrează zonele de ritm cardiac special pentru membri, astfel încât antrenamentele lor să fie eficiente și eficiente, iar utilizatorii vor primi un program săptămânal de lucru și un raport care ajută la îmbunătățirea rezultatelor., Platforma își va ajusta recomandările în funcție de activitatea dvs., iar aplicația SmartMYX vă permite să programați antrenamente pentru a vă menține responsabil.în ceea ce privește uneltele, Pachetul MYXFITNESS’ MYX Plus include tot ce aveți nevoie pentru a vă configura noua stație de antrenament la domiciliu. Veți obține o bicicletă staționară Star Trac cu un ecran tactil interactiv 21.5-inch, un covor stabilizator, un monitor de ritm cardiac, un covor de exerciții supradimensionat, o rolă de spumă EVA, o bandă de rezistență, trei seturi de greutăți de mână și un kettlebell., Abonamentul SmartMYX costă 29 USD pe lună și include acces la biblioteca completă de antrenamente (inclusiv clase noi în fiecare săptămână) pentru toate nivelurile, monitorizarea și raportarea ritmului cardiac, urmărirea progresului și multe altele.
MYXfitness La Myx Plus, $1,499
Curăța Spălarea de Rutină
nu Există nici o lipsă de povești și documentare povestind cantitatea de plastic și substanțe chimice toxice care infiltra în oceanele noastre., Dacă doriți să vă ușurați stilul de viață cu deșeuri reduse (și să vă mențineți sănătatea pe pământ și pe voi înșivă), tăierea materialelor plastice de unică folosință prin rutina dvs. de curățare este un loc bun pentru a începe.
suntem fani de Cleancult e biodegradabil sapunuri, mașină de spălat vase săpun tablete, detergenți universali, lichid, detergent de rufe, și mai multe produse care vin în cutii de carton reciclabile și mirosuri plăcute (puteți obține, de asemenea, fara parfum)., Brandul sustenabil spune că îi ajută pe clienți să păstreze 44 de kilograme de plastic din depozitele de deșeuri pe an prin intermediul sticlelor și dozatoarelor de sticlă reîncărcabile și al abonamentelor recurente (disponibile la fiecare, două sau trei luni).
Cleancult
Cleancult Complete Acasă Pachet, 90 de dolari
a Lovit la Drum în Noul Lovituri
atunci Când vine vorba de alegerea dumneavoastră rulează rutina, suntem ghicitul care merge de la zero la 60 de ani se va reduce rata de succes de, probabil, o mulțime (dar noi nu suntem experți)., Începeți mici cu joguri și alergări de o milă în schimb și ridicați o nouă pereche de lovituri care vă vor face pompate pentru a testa restul echipamentului dvs. de înaltă performanță (și nu uitați masca prietenoasă cu transpirația).un favorit printre alergătorii pe distanțe lungi, încălțămintea Mizuno Wave Rider vă va permite să porniți la drum, păstrându-vă lumina pe picioare (fiecare ceas de încălțăminte la doar 10 uncii). Pentru 24 de repetare de cel mai bun-de vânzare silueta, compania a schimbat sale anterioare spuma cu bricheta Enerzy spumă, care utilizează mai puțin de cauciuc decât predecesorul său, dar oferă aceeași aderență bună și o mai mare flexibilitate.,
Acești pantofi oferă stabilitate, energic amortizare, și suport pentru alergători cu neutru pronație să underpronation, astfel încât cei care sunt cu picior plat sau care overpronate va dori să ia în considerare ceva cu mai mult sprijin, cum ar fi Mizuno Inspire alergători. Când aveți îndoieli, consultați-vă cu un podiatru sau analizați-vă mersul de către experți care pot face recomandări adaptate nevoilor dvs.,
Zappos
Mizuno Wave Rider 24 WAVEKNIT Pantofi de Funcționare, $130, disponibil la Zappos
Da Casa Ta, Birou un Makeover Rece
nu au un ochi pentru design interior, dar mâncărime pentru un elegant și curat în spațiu? Fie că veți lucra de acasă pe termen nelimitat, fie că vă plictisiți de casa dvs., serviciul online Havenly vă permite să lucrați cu designeri profesioniști de interior care vor visa un aspect nou pentru orice cameră din blocul dvs., Vă veți seta bugetul, veți face un test pentru a vă determina estetica și veți obține un plan de design personalizat, cu o listă de cumpărături curată.
dacă alegeți pachetul complet al lui Havenly, veți obține, de asemenea, vizualizări de aspect, astfel încât să puteți „vedea” aspectul camerei dvs. și un plan personalizat. Atât opțiunile Mini, cât și cele complete includ o echipă personală de comandă, care va furniza produse de la furnizori locali și naționali de mobilier și decor (gândiți-vă la mărci cool precum CB2, West Elm, Article, Minted, interior Define și altele).,
Havenly
Havenly Servicii de Design Interior, $79+
Plante Victoria Grădină
Dacă există un singur lucru am învățat din stând auto-proclamat „Gangster Grădinar” Ron Finley Masterclass serie, e în creștere propriile verzii pot și ar trebui să fie plină de satisfacții și delicioase. Nu ești încă convins că ai un deget verde? Încercați să vă semănați abilitățile cu o grădină de plante interioare, care este ușor de făcut chiar și în cele mai mici apartamente de pantofi.,mâncărurile dvs. gătite la domiciliu vor culege beneficiile ierburilor de casă, cum ar fi busuiocul organic USDA, cilantro, pătrunjelul, salvia și cimbrul, de la setul de semințe de la Spade la Fork, care are tot ce aveți nevoie pentru a încolți ingrediente proaspete, nemodificate genetic.
Amazon
Spade to Fork Organic Home Garden Seed Kit, $ 33, disponibil la Amazon
obligat să vă cultivați o crestătură? Setul de grădină hidroponică fără sol AeroGarden folosește lumini LED de 20 de wați pentru a maximiza fotosinteza (citiți: flori mari în mai puțin timp)., Poate conține până la șase plante înalte de 12 inci, iar kitul include semințe pentru a crește baziluri genoveze și thailandeze, pătrunjel cret, mărar, cimbru și mentă, plus formula specială de plante bogată în nutrienți a companiei.
Amazon
AeroGarden Recolta de Interior Hidroponice Grădină, 99 dolari, disponibil la Amazon
Canal Interior Culinare Steaua
Vorbind de ierburi, de ce să nu se angajeze în gătit acasă și să-ți folosești nou-crescut verdeturi, în timp ce sunteți la el?, Permiteți muzicianului Multi-cratimă Snoop Dogg (al cărui CV include rap star, BFF la Martha Stewart, vino maker și autor de cărți de bucate) să lumineze calea. Tomul său de 192 de pagini, de la bucătar la bucătar, oferă 50 de rețete preferate ale lui Calvin Broadus Jr., inclusiv preparate fără canabis, cum ar fi mac și brânză coapte, pui ușor de portocale și (da) gin și suc. Dacă toate celelalte nu reușesc, puteți trăi întotdeauna vicar prin Martha & Potluck Party Challenge Snoop lui.,
De Escroc pentru a Găti de Snoop Dogg, 23 dolari, disponibil la Amazon
Dacă papilele gustative preferă să gătească ceva un pic mai mult țara, să încerce Jessie James Decker cea mai recentă carte de bucate, Doar Mă Hrănească. (Ne imaginăm că plăcile ei se împerechează bine cu vinul recent lansat, Stay Gold. Fanii adoră mâncărurile simple și ușor de urmărit ale Stelei din Nashville, care îmbină rădăcinile sale italiene, sudice și Cajun, cum ar fi supa de fasole toscană, friptura Braziliană, cookie-urile de dovleac și multe altele. În caz contrar, puteți, de asemenea, să vă mâncați apetitul cu aceste alte cărți de bucate cu muzică., (Și să nu uităm să gătim cu Coolio.)
Amazon
dă-Mi de Jessie James Decker, $22, disponibil pe Amazon
Răsfățați-vă în Plăcere Mai mult
de Ce nu-l condimenteze în dormitor (sau oriunde altundeva o faci) pentru anul 2021? Experții spun că beneficiile pentru sănătate ale sexului obișnuit — fie cu un partener, fie cu tine însuți — pot include o creștere a imunității, ameliorarea stresului, pielea cu aspect mai tânăr și chiar mai mult cardio.,
Încercați pregatesc pentru endorfine-pompare activitate cu acest CBD-infuzat excitare ulei de Foria, care oferă, de asemenea, alte produse de wellness conceput pentru a aborda ambele placere (cred intimitate) și durere (vorbim de inflamație și perioada de crampe). Această formulă organică, pe bază de plante, conține ingrediente găsite în cămară-scorțișoară, ghimbir și vanilie, pentru a numi câteva — care se combină cu uleiuri de cardamom și mentă, cânepă și rădăcină kava pentru a vă aduce „orgasme din această lume.,”
Foria
Foria Trezi Excitare Ulei cu CBD, $48
indiferent daca esti cuplat sau solo, Dame Fin deget, vibrator cu siguranță va fi a lovit la fața locului. Dispozitivul rezistent la apă este fabricat din silicon de calitate medicală și vine cu trei setări de viteză, în timp ce forma versatilă oferă o serie de moduri de stimulare.
Dame
Lasă un răspuns