acesta este cât de des cuplurile fericite fac Sex, potrivit terapeuților

indiferent cât de mulțumiți ați putea fi cu viața sexuală, este firesc să ne întrebăm cum se stivă împotriva altora. Ai la fel de mult sex ca prietenii tăi? Experimentezi cu jucării sexuale la fel de des? Ar trebui să ramifica dincolo de dormitor?adevărul este că determinarea a ceea ce este „normal” pentru viața ta sexuală este destul de complicată, deoarece normalul tău ar putea fi complet diferit de normalul altei persoane.,

„La un adevăr comun în rândul cuplurilor căsătorite despre sex este că ei cred că toată lumea are un pic mai mult decât sunt”, spune Paul Hokemeyer, Doctorat, o licență de căsătorie și de familie, terapeut si autor de Fragil de Putere: de Ce Totul nu Este Niciodată de Ajuns., „În timp ce frecvența sexului într-o căsătorie variază în funcție de vârsta partenerilor și de durata căsătoriei, în medie cuplurile căsătorite fac sex o dată pe săptămână.totuși, este posibil să începeți să vă faceți griji atunci când lucrurile au lovit o oprire scârțâitoare între foi. Deci, întrebarea rămâne în continuare: cât de des ar trebui cuplurile fericite să facă sex cu adevărat? Am vorbit cu mai mulți experți în relații pentru a afla numărul magic, de ce fluctuează și cum ar trebui să arate o viață sexuală sănătoasă.

de ce se întâmplă vrăji uscate, oricum?

pentru înregistrare, vrăjile uscate sunt super comune., „Fiecare relație fără excepție experimentează vrăji uscate și apar dintr-o mare varietate de motive”, spune Jess O ‘ Reilly, PhD, gazda podcastului @SexWithDrJess. A avea copii, a fi inundat de muncă, a fi stresat, a face față unei probleme de sănătate, a te simți șters, a dormi sărac și a lua anumite medicamente (cum ar fi antidepresivele) poate juca un rol în libidoul tău, spune ea. stresul este unul dintre cei mai mari factori, spune David Ley, PhD, psiholog clinic specializat în probleme de sexualitate în Albuquerque, New Mexico., „Când lumea este atât de stresantă, este greu pentru mulți oameni să fie sexuali”, spune el. „Unii oameni au crescut sex cu stres,dar pentru mulți, doar le închide.”

și, uneori, „viața devine în cale”, spune Logan Levkoff, PhD, educator de sex certificat. „Oamenii sunt ocupați, epuizați și acordă prioritate oamenilor și altor lucruri decât partenerul lor.”Cu toate acestea, adaugă ea, „doar pentru că se întâmplă nu înseamnă că nu poate fi rezolvată. Un pic de intimitate merge un drum lung.,”

beneficiile de a avea sex regulat cu partenerul

după cum s-ar putea ghici, este un lucru bun pentru a avea sex regulat cu partenerul tau. „Frecvent fiind intim cu partenerul dvs. permite legarea și conectarea”, spune Debra Laino, DHS, un terapeut de relații certificat de bord și educator de sex. „Acest lucru este foarte important în relații. Permite fiecărei persoane să se simtă dorită și îngrijită.”

a face sex în mod regulat a fost, de asemenea, legat de mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi să te simți mai fericit și chiar să trăiești mai mult, spune Ley., Studiile arată că relațiile sexuale pot scădea nivelul de stres și pot îmbunătăți somnul, pot ameliora tensiunea în relația dvs. și vă pot oferi atât dvs., cât și partenerului dvs. o dorință mai mare de a discuta despre dorințele, fanteziile și așteptările dvs. sexuale, adaugă O ‘ Reilly.

„Am, de asemenea, trebuie să ne amintim că sexul este o formă de comunicare”, adaugă Hokemeyer. Când sunteți intim în mod regulat, puteți să-i traduceți partenerului dvs. pe care îl vedeți, îl auziți și îl prețuiți. Când această formă de comunicare se descompune, relațiile se pot lupta, spune el.,în cele din urmă, a face sex duce pur și simplu la satisfacție sexuală. „Plăcerea naște mai multă plăcere”, spune Levkoff. „Un orgasm poate duce la mai mult.”

deci, cât de des cuplurile fericite fac sex?

nu există nici o regulă greu și rapid pentru cât de mult sex ar trebui să fie având. „Depinde de nevoile sau libidoul fiecărui partener și de capacitatea lor de a negocia acest lucru unul cu celălalt”, spune Ley. nu merită nimic faptul că cuplurile mai tinere tind să facă sex mai frecvent decât cuplurile mai în vârstă, care au fost împreună de zeci de ani și se află în stadiile avansate ale vieții lor, spune Hokemeyer., Cuplurile mai în vârstă fac sex mai rar și adesea dezvoltă alte forme de exprimare intimă pentru a-și menține căsătoriile pline de satisfacții, spune el.

„pentru unele cupluri, este mai puțin despre frecvență decât calitatea.”Adaugă O’ Reilly. „Definiți propria versiune a unei vieți sexuale sănătoase. Depinde de tine să decizi ce funcționează pentru tine”, spune ea și apoi să comunici în mod eficient partenerului tău.

în timp ce există” atât de multe variații ” în ceea ce arată o viață sexuală sănătoasă, Laino spune că cuplul mediu cu vârste cuprinse între 26 și 55 de ani face sex o dată pe săptămână. În fapt, 2015 studiu publicat în jurnalul de Psihologie Socială și a Personalității Știință a constatat că din 30.000 de cupluri studiate, cei care au facut sex mai mult de o dată pe săptămână, nu spun că se simt mai fericiți decât cei care pur și simplu comis-o o dată pe săptămână. În ceea ce privește cuplurile care au experimentat sex mai puțin de o dată pe săptămână? Au raportat că se simt mai puțin împliniți în relațiile lor.,

dar amintiți-vă, aceste numere nu sunt exact reguli. „Cel mai important lucru pentru o situație ideală este că există comunicare și ambele părți sunt de acord cu cantitatea de sex din relație”, spune Laino. „Comunicarea despre așteptări, nevoi, dorințe și dorințe este foarte importantă.”

și nu trebuie să fie doar despre sexul penetrant, spune Levkoff. „Ținerea mâinilor, sărutarea și atingerea sunt toate importante”, spune ea.

când ar trebui să vă faceți griji cu privire la lipsa de sex?,

steagurile roșii majore includ faptul că nu doriți să faceți sex deloc, partenerul dvs. nu dorește să facă sex sau nu vă pasă dacă faceți sex vreodată. S-ar putea fi, de asemenea, în cauză dacă nu vă puteți aminti ultima dată când tu și partenerul tău au fost intime (inclusiv saruta sau se țin de mâini) sau te simti la distanță unul de altul, spune Levkoff.

oricare dintre acestea înseamnă „este timpul să faceți check-in”, spune ea. Și, dacă simțiți că nu comunicați bine despre subiect sau că se simte agresiv sau nesănătos, poate fi necesar să vedeți un terapeut care vă poate ajuta să vă ghideze cum să lucrați prin el.,din nou, o vrajă uscată sau libidoul scăzut poate fi cauzată de tone de factori, inclusiv probleme în relație, stres excesiv și chiar probleme de sănătate, cum ar fi o tulburare de somn sau depresie. Din acest motiv, încercați să nu comparați „normalul” dvs. cu „normalul” unui alt cuplu, spune Hokemeyer. Dar amintiți—vă, este important să luați notă atunci când lucrurile se simt off, astfel încât să puteți ajunge la partea de jos a problemei-și du-te înapoi pentru a se bucura de o viata sexuala sanatoasa ASAP.linia de jos: numai tu și partenerul dvs. puteți determina cât de mult sex ar trebui să aveți., Asta înseamnă că dacă prietenul tău dezvăluie că face sex de mai multe ori pe săptămână cu partenerul ei, dar tu și partenerul tău sunteți mulțumiți de o dată la două săptămâni, nu-l transpirați.rapoarte suplimentare de Nicol Natale rămâneți la curent cu cele mai recente știri de sănătate, fitness și nutriție susținute de știință, înscriindu-vă pentru Prevention.com newsletter aici. Pentru mai multă distracție, Urmați-ne pe Instagram.acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail., Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io