cine dintre noi nu a petrecut prea mult timp în aer liber și a sfârșit cu o arsură atât de intensă încât doare să stea în pat noaptea? Nu contează cât de harnic ai putea fi pe cale de a re-se aplică de protecție solară, maxing pe activități care te lasă la soare din timpul petrecut la plajă pentru agățat la un parc de distractii cu prietenii, poate lăsa de multe ori te uiți ca un homar — și predispus la deteriorarea sănătății., Dar, datorită unui nou calculator de plajă, puteți ști teoretic exact cât timp puteți petrece la soare înainte de a vă arde, fără ca tovarășul dvs. să vă reamintească că „obțineți puțin roșu.”
instrument, care a fost creat de Omni Calculator medic, Dr. Małgorzata Koperska, vă spune cât de mult puteți rămâne în afara bazează pe o mână de factori-cheie., Iată cum funcționează: Introduceți câteva detalii în calculator — intensitatea de lumina soarelui (de la scăzut la extreme, bazate pe acest arsuri solare hartă și Organizația Mondială a Sănătății Globale Solare UV Index, altitudinea unde ești, tonul pielii tale (pe baza de Piele Fitzpatrick Tip scară), SPF de protecție solară pe care îl utilizați, și dacă vei fi sau nu în apă sau zăpadă — și instrumentul vă va spune numărul maxim de ore (sau minute) care le puteți petrece în condiții de siguranță afară.,de asemenea, puteți utiliza calculatorul invers: introduceți timpul pe care intenționați să îl petreceți la soare și acesta vă va spune SPF-ul pe care ar trebui să îl utilizați pentru a vă proteja cel mai bine pielea (lăsați câmpul necompletat pentru a începe).este ușor de utilizat și poate ajuta într-adevăr să vă protejeze pielea pe termen lung. „Arsurile solare doare, pielea peeling arata departe de sexy, dar mai important, de fiecare data cand ai arsuri solare, riscul de a face cancer de piele in viitor creste”, a spus Dr.Koperska intr-o declaratie impartasita cu Teen Vogue. „Chiar dacă sunteți un dependent de vitamina D, bucurați-vă de soare în siguranță!,”
În plus față de conștient limita de timp la soare, Dr. Koperska împărtășit câteva sfaturi pentru păstrarea pielea de cotitură plin de tomate vara aceasta: Evitați soarele între orele 10 și 4 după-amiaza, să păstreze un ochi pe indicele UV (este mai mare numărul, cu atât mai probabil sunteți de a obține ars), și purtați întotdeauna protecție solară. Asigurați-vă că aplicați de două ori când știți că veți fi la soare: 15-30 de minute înainte de a ieși afară și o dată la 15-30 de minute după începerea expunerii.,de asemenea, merită să țineți cont de faptul că SPF își face treaba numai dacă aplicați protecția solară în mod corespunzător sau nu utilizați suficient. „Cei mai mulți oameni nu folosesc suficient de protecție solară, atât de reală protecție SPF primesc este de aproximativ o treime din etichetate SPF,” Dr. Steven Q. Wang, un dermatolog și purtător de cuvânt pentru Skin Cancer Foundation spus anterior Teen Vogue. „Deci, dacă aveți un produs care spune 60, obțineți într-adevăr un SPF de Poate 20 sau 30.,”Pentru a vă asigura că obțineți întreaga valoare a SPF, urmați instrucțiunile de pe ambalaj și din resurse precum Academia Americană de Dermatologie cu privire la modul de aplicare, asigurându-vă că obțineți acele pete frecvent ratate și completați cu protecție solară suplimentară, cum ar fi pălării și umbrele.
Ca și pentru cât de mult de protecție solară pentru a pune pe, dermatolog și fondator al DDF de ingrijire a Pielii, Dr., Howard Sobel a spus anterior Teen Vogue că ar trebui să vizați o sumă de aproximativ un sfert pentru fața dvs. și o sumă de ping-pong pentru corpul vostru. Aplicați din nou la fiecare două ore sau după ce intrați în apă sau transpirați.
puteți testa calculatorul de plajă aici. Ne mai vedem, arsuri solare.
să ne glisați în DMs dumneavoastră. Înscrieți-vă pentru Teen Vogue e-mail de zi cu zi.Vrei mai mult de la Teen Vogue? Verifica acest lucru:Fata Asta e Rupt Blugi Arsuri solare Pare Atât de Dureros
Lasă un răspuns