Seniori cu mobilitate limitată pot încă bucura de o varietate de activități

Mulți adulți mai în vârstă-și piardă mobilitatea din cauza condiții, cum ar fi accident vascular cerebral, artrita severa, sau leziuni de cădere. când se întâmplă acest lucru, activitățile și hobby-urile de care se bucurau ar putea fi acum prea dificile. dar pierderea mobilității nu înseamnă sfârșitul vremurilor bune., Există multe modalități de a te distra, de a stimula starea de spirit și de a rămâne angajat în lume fără a fi nevoie să te miști prea mult.pentru a vă ajuta să găsiți lucruri care se potrivesc intereselor adultului dvs. mai în vârstă, am rotunjit 9 activități minunate pentru persoanele în vârstă cu mobilitate limitată.

publicitate

9 activități excelente pentru persoanele în vârstă cu mobilitate limitată

1. Petreceți timp citind
citirea este o activitate fantastică pentru adulții mai în vârstă. Este un mod distractiv de a petrece timp și de a menține creierul angajat. de asemenea, poate îmbunătăți memoria, reduce stresul, îmbunătățește somnul și întârzie declinul cognitiv.,

Fie mai în vârstă adult îi place lectura fizică cărți, reviste, folosind un e-reader, sau de a asculta cărți audio, se pot cufunda într-o poveste bine spusă, uită-te la fotografii, sau pentru a afla despre o subiect nou interesant.

organizarea unui club de carte printre prietenii lor este un alt mod pentru persoanele în vârstă de a se bucura de lectură și de socializare.

2. Explorați o varietate de hobby-uri
hobby-urile sunt minunate pentru adulții mai în vârstă cu mobilitate limitată., activitățile care nu necesită multă mișcare includ gătitul, coacerea, observarea păsărilor, tricotarea, croșetarea, grădinăritul în interior sau în containere, cântarea unui instrument muzical sau învățarea unei limbi.acesta este, de asemenea, un moment perfect pentru a învăța ceva nou – poate că există hobby-uri sau interese pe care nu au avut niciodată șansa de a le explora înainte. învățarea este, de asemenea, o modalitate excelentă de a menține mintea activă și de a preveni plictiseala.

3. Exercitați în mod regulat
chiar dacă adultul dvs. mai în vârstă nu este foarte mobil, pot exista în continuare exerciții pe care le pot face pentru a-și mișca corpurile., indiferent dacă stau sau stau în picioare, pot obține în continuare beneficiile pentru sănătate și dispoziție, în special din exercițiile așezate sau rutinele de yoga pentru scaune.există, de asemenea, rutine de exerciții care se pot face folosind un walker pentru stabilitate sau doar concentrat pe picioare și glezne pentru a reduce umflarea.

4. Fii creativ
Noțiuni de bază în contact cu partea lor creativă este un alt mod distractiv pentru persoanele în vârstă să-și petreacă timpul. desenul, colorarea, pictura și sculptura sunt toate modalități minunate de a fi creativi., Proiectele distractive ar putea include crearea de albume, organizarea de albume foto de familie sau crearea unei cărți de rețete de familie.ca un plus, a fi creativ vine și cu beneficii pentru sănătate. cercetările au descoperit că activitățile creative pot ajuta persoanele care se luptă cu boli cronice să scadă emoțiile negative și să crească cele pozitive, să reducă stresul și anxietatea și să îmbunătățească rezultatele medicale.

5. Petrece timp în aer liber
Noțiuni de bază în afara să-și petreacă un pic de timp în natură este relaxant și o mare rapel starea de spirit., chiar dacă mobilitatea lor limitată înseamnă că adultul dvs. mai în vârstă poate ajunge doar pe verandă sau poate sta lângă o fereastră mare, obținerea unui aer curat sau vizualizarea peisajului este o activitate de zi cu zi excelentă.

publicitate

6. Distreaza-te cu vizitatori fericit
cere familia sau prietenii cu copii sau animale de companie prietenos pentru a opri de la o vizită este un alt mod fantastic de a angaja un adult mai în vârstă. aproape toată lumea se bucură în prezența copiilor mici. Și jocul cu animalele de companie este un alt mod sigur de a aduce bucurie și de a reduce stresul.

7. Joaca jocuri!,
jocuri și puzzle – uri sunt o sursă fantastică de distracție ori. există atât de multe pentru a alege de la și cele mai multe pot fi jucate în grupuri cu vizitatori, unu-la-unu pentru timp de calitate împreună, și solo.încercați câteva jocuri clasice sau jocuri de cărți, puzzle-uri sau puzzle-uri încrucișate.

8. Bucurați-vă de filme, emisiuni TV sau muzică
vizionarea TV toată ziua, în fiecare zi nu este o distracție sănătoasă, dar un film sau câteva emisiuni TV pot fi o parte plăcută a zilei sau a săptămânii. vizionarea TV ar putea chiar să se intersecteze cu un hobby., de exemplu, adultul tău mai în vârstă ar putea fi interesat să vizioneze un documentar despre un subiect despre care învață. Sau, canale precum Food Network sau Travel Channel ar putea inspira noi rețete pentru a încerca sau destinații de călătorie despre care să înveți.

ascultare (sau cântând de-a lungul !) pentru muzica de care se bucură este o altă mare activitate. muzica are puterea de a reduce stresul, anxietatea și durerea. De asemenea, îmbunătățește funcția imună și somnul, precum și ajută memoria.

9., Participați la lucrări caritabile
chiar dacă adultul dvs. mai în vârstă nu este foarte mobil sau este acasă, ei încă pot da înapoi comunității. acesta este un mod minunat de a rămâne angajat și de a simți un sentiment de scop și realizare.contactați organizațiile locale de caritate, spitale sau organizații religioase pentru a afla dacă au proiecte la care ar putea contribui adultul dvs. mai în vârstă. Asta ar putea însemna tricotat sau croșetare pături sau pălării, crearea nu-coase pături, sau de a ajuta pentru a asambla pachete de îngrijire.,

Recomandat pentru:

  • Scaun de Yoga pentru Seniori: Reduce Durerea si de a Imbunatati Sanatatea
  • Muzica Seniori Dragoste: Melodii de Top de la Fiecare Generație
  • Distra și să se Angajeze Seniori cu Cărți pe Bandă