mentă

acesta este probabil cel mai frecvent utilizat ulei esențial pentru ameliorarea durerilor de cap și există un motiv pentru asta: uh, funcționează, evident. uleiul de mentă conține mentol, care vă ajută mușchii să se relaxeze și ușurează durerea. De asemenea, are un efect plăcut de răcire asupra pielii dvs., care ajută la inhibarea contracțiilor musculare la nivelul capului și gâtului, stimulând în același timp fluxul de sânge către acea zonă. acest tip de EO este deosebit de bun pentru durerile de cap de tensiune., Unele cercetări au descoperit că aplicarea uleiului de mentă diluat în temple poate ameliora în mod specific durerea de cap. o altă opțiune populară este uleiul esențial de lavandă. Acest parfum liniștitor este cunoscut pentru faptul că este super relaxant (este posibil să fi auzit că este folosit ca ajutor pentru somn). cercetările au arătat că este atât de calmant încât, atunci când este combinat cu un masaj sau o presiune ușoară, poate ușura stresul care ar putea provoca tensiunea din mușchii spatelui și gâtului care sfârșește provocând o durere de cap., există chiar dovezi că lavanda poate fi suficient de puternică pentru a gestiona durerea unei migrene. Un studiu clinic a constatat că inhalarea lavandei timp de 15 minute ar putea reduce severitatea simptomelor. cercetarea susține faptul că uleiul esențial de rozmarin poate fi un puternic antiinflamator care are și proprietăți de ameliorare a durerii. Este adesea folosit pentru a îmbunătăți circulația și pentru a trata durerile de cap., un studiu a constatat că rosemary EO ar putea fi benefic pentru simptomele de sevraj opioid, deoarece poate reduce durerea și poate ameliora insomnia — lucruri care pot contribui, de asemenea, la durerile de cap. un alt studiu a constatat că rozmarinul poate ușura anxietatea și depresia, alte două afecțiuni care pot provoca dureri de cap. o ceașcă de ceai de mușețel este o modalitate de a vă ajuta să vă relaxați după o zi lungă, deci este o surpriză faptul că uleiul esențial de mușețel este la fel de liniștitor?, Cercetările au arătat că musetelul EO poate ajuta la reducerea anxietății și depresiei, care, din nou, pot provoca dureri de cap. acesta este un altul care s-a dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii care pot reduce durerea, cum ar fi durerea cauzată de durerile de cap. când o durere de cap nu este cauzată de stres sau anxietate și nu este, de asemenea, o migrenă, atunci este probabil cauzată de congestie sau probleme sinus enervante. dacă asta e ceea ce ai de-a face cu, apuca unele ulei esential de eucalipt ASAP., S-a demonstrat că aceste lucruri au puterea de a deschide pasajele nazale și de a curăța sinusurile, ușurând o parte din tensiunea care provoacă durerea pulsantă a capului. un studiu din 2013 a constatat că inhalarea eucaliptului EO poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la ameliorarea durerii. poate chiar ajuta la durerile de cap de tensiune: cercetările au descoperit că eucaliptul este relaxant și liniștitor, ușurând stresul care poate provoca dureri de cap.

amestecați-l cu mentă eo și aveți un remediu promițător pentru dureri de cap.,excelent pentru calmare: dureri de cap Sinus / congestie, dureri de cap tensiune

Geranium

Acest ulei esențial este mai mult decât un plus frumos pentru parfumurile naturale. Unele cercetări au arătat că acest eo înflorit poate ajuta cu probleme hormonale și de menopauză — iar durerile de cap pot fi cu siguranță cauzate de lucruri precum PMS. dacă amestecați geraniul cu lavanda și vă oferiți un mic masaj (în special în apropierea templelor), ar putea fi și mai eficient., cercetările au arătat că tămâia poate fi eficientă în ameliorarea durerii cauzate de durerile de cap cluster datorită proprietăților sale antiinflamatorii.durerile de cap Cluster tind să pornească de la dureri la nivelul mușchilor, gâtului și spatelui, motiv pentru care un antiinflamator poate ajuta la reducerea acestui disconfort. un studiu din 2019 a constatat că uleiul esențial de tămâie a redus efectele stresului și a îmbunătățit somnul la șoareci., Tămâia părea, de asemenea, să acționeze ca un antioxidant, reducând deteriorarea stresului asupra celulelor. tămâia poate fi, de asemenea, relaxantă și liniștitoare, calmându-vă și ușurând stresul, ceea ce poate împiedica apariția unei dureri de cap.

excelent pentru calmare: dureri de cap Cluster, Dureri de cap de tensiune

ghimbir

probabil că deja știți că ghimbirul poate fi puternic în combaterea greaței și vărsăturilor. Dar uleiul esențial de ghimbir este, de asemenea, un puternic antiinflamator care poate ajuta cu tot felul de dureri., o revizuire din 2018 a studiilor a arătat că ghimbirul nu numai că este eficient ca tratament pentru migrenă, dar crește eficacitatea inimii care pompează sângele, poate proteja împotriva colesterolului rău, are un efect antioxidant care ar putea avea un rol în protejarea împotriva cancerului și este antiinflamator și antibacterian. ar putea exista chiar un rol pentru uleiul esențial de ghimbir împotriva dezvoltării diabetului. Ghimbirul a fost o alegere respectată pentru tratarea durerilor de cap și a greaței însoțitoare de mii de ani.

excelent pentru calmare: migrene