8 sfaturi aprobate de experți pentru masturbare fără Vibrator

ai putea avea un sex mai bun, un orgasm mai bun sau o relație mai bună? Cât de des auzi de fapt detaliile nitty-curajos de modul în care s-ar putea realiza de fapt, aceste lucruri? Potrivit Vanessa Marin, sex terapeut, ajută să meargă în specificul cum să se masturbeze, pentru că știind mai multe moduri de a te off este ceva toată lumea ar trebui să aibă în skillset lor.,

poate că ați auzit sfatul de care aveți nevoie pentru a învăța cum să vă scoateți masturbându-vă. Ați încercat să vă masturbați înainte, dar pur și simplu nu vă puteți da seama cum să o faceți fără un vibrator. Sigur, unele lucruri se simt bine, dar dacă nu folosiți o jucărie, nu puteți ajunge la orgasm doar cu mâna. Renunți. E ceva în neregulă cu tine? Ce ar trebui să faci? Faci ceva greșit, nu?potrivit lui Marin, nu este nevoie să te simți rău. Nimeni nu este învățat vreodată cum să se masturbeze și există o mulțime de oameni care se simt la fel de clueless ca și tine., „Am fost întrebat această întrebare de aproape fiecare client de sex feminin pe care l-am avut vreodată și este un subiect atât de popular încât am creat chiar și un întreg curs online numit școala de finisare, care este dedicat învățării femeilor cum să se masturbeze”, spune Marin Bustle. „Eu” prescriu ” masturbarea majorității clienților mei, așa că am venit cu instrucțiuni specifice pentru a învăța cum să mă masturbez.”

să parcurgem pașii.,

Examineze Sentimentele Tale

„majoritatea cliente simt oarecum inconfortabil cu ideea de masturbare,”Marin spune. „Societatea noastră nu acceptă foarte mult masturbarea feminină, așa că majoritatea femeilor simt un amestec de vinovăție, rușine, jenă și anxietate atunci când sugerez să înceapă să-și exploreze corpurile.,dacă nu te opui masturbării, dar este posibil să ai totuși unele sentimente contradictorii în legătură cu aceasta, merită să îți faci timp pentru a-ți explora convingerile despre masturbare. Femeile care se găsesc în mod special ezitante ar putea dori să-și pună întrebări de genul: „de unde provin aceste sentimente despre masturbare?”și,” vreau să las aceste credințe să continue să funcționeze în viața mea?”Dacă descoperiți că aveți un adevărat bloc mental despre masturbare, atunci ați putea dori să examinați de unde vine acest lucru cu un profesionist.,”femeile se masturbează în multe feluri, dar mulți dintre clienții mei au considerat că este util să înțeleagă ceea ce tinde procesul”, spune Marin. „În general, majoritatea femeilor se masturbează stimulându-și clitorisul. Femeile sunt cel mai probabil să ajungă la orgasm prin mângâierea diagonală peste clitoris și, de obicei, au nevoie de o perioadă corectă de timp pentru a se încălzi și necesită o stimulare repetitivă și consistentă până la punctul culminant. În medie, femeile durează aproximativ 20 de minute până la orgasm.,”

Fă — ți timp pentru a practica

a învăța cum să te masturbezi este ca și cum ai învăța orice altă abilitate-este nevoie de practică. Ai de gând să se simtă un pic ciudat la început, și poate dura ceva timp pentru tine pentru a obține atarna de ea. „Viața majorității femeilor este destul de ocupată, așa că, de obicei, le spun clienților mei să se programeze la timp pentru a practica masturbarea”, spune Marin. „Încercați să scoateți 20-30 de minute de două ori pe săptămână.”

s-ar putea să vă gândiți: „douăzeci până la treizeci de minute? Cum naiba ar trebui să mă încadrez în programul meu?,”Este firesc să simțiți o anumită rezistență și este posibil să fiți nevoit să vă reamintiți de ce o faceți. De exemplu, ” știu că mă simt jenat că trebuie să practic acest lucru, dar vreau să aflu mai multe despre corpul meu.”Provocați-vă să faceți din aceasta o prioritate, dar nu vă forțați niciodată să o faceți atunci când nu vă simțiți cu adevărat.

„pentru a face masturbarea să se simtă mai puțin o corvoadă, îmi încurajez clienții să-și stabilească sesiunile de practică pentru a fi cât mai plăcute”, spune Marin. Faceți o baie cu bule, puneți niște muzică care vă place sau purtați o mică alunecare care vă face să vă simțiți fierbinte., Luați-vă timp atingând alte părți ale corpului și încercând să vă ajutați să vă simțiți relaxați și sexy.

concentrează-te pe explorarea mai întâi

când începi să experimentezi cu masturbarea, încearcă să nu pui presiune asupra orgasmului. „O mulțime de femei se orientează prea mult în ceea ce privește punctul culminant, ceea ce poate suge toată distracția din masturbare”, spune Marin. „Asta e valabil și pentru sex.gândiți-vă la ceea ce faceți ca încercând să aflați ce fel de stimulare se simte bine pentru dvs., mai degrabă decât să încercați să învățați cea mai rapidă cale posibilă către orgasm., Ai o viață întreagă să te masturbezi, așa că nu te grăbi să te perfecționezi imediat pe o metodă foarte simplă.petreceți câteva săptămâni explorând o serie de tehnici diferite. Încercați două până la patru lovituri de fiecare dată când practicați și comparați-le și contrastați-le între ele. Încercați viteze diferite și niveluri diferite de presiune. Începeți să construiți o listă în capul dvs. a tehnicilor care vă fac să simțiți cea mai mare plăcere.

tehnici specifice pentru a încerca

deci, să trecem la adevăratul nitty-gritty. Cum anume ar trebui să te atingi?, Marin a compilat o listă de lovituri pentru a încerca mai jos.

• încercați o cursă diagonală. Imaginați-vă că există un ceas peste clitoris, cu 12 mai aproape de anus și 6 mai aproape de buric. Accident vascular cerebral de la 1 la 7, dacă sunteți un rightty, sau 11 la 5, dacă sunteți un lefty.
• utilizați un deget pentru a rula cercuri în jurul clitorisului, fără a-l atinge direct.
• încercați să vă frecați clitorisul cu un deget, două degete, trei degete, patru degete și întreaga mână.
• folosind două degete, așezați unul pe fiecare parte a clitorisului. Frecați în sus și în jos. Puteți încerca, de asemenea, o parte în alta.,atingeți clitorisul cu unul sau două degete.
• utilizați cea mai ușoară atingere posibilă pentru a trece ușor peste clitoris cu un deget.
• păstrați lenjeria de corp (puteți încerca, de asemenea, acest lucru cu o țesătură mai rugoasă, cum ar fi blugi) și frecați clitorisul prin țesătură.trageți labiile exterioare împreună și frecați clitorisul prin pliurile pielii.

Extra Credit

Per Marin, iată câteva alte experimente pentru a încerca:

• utilizați lubrifiant pentru a vă ajuta degetele să alunece peste clitoris mai ușor.
• încercați să vă masturbați în diferite poziții., Unele femei le place să fie pe stomac. Altora le place să fie complet întinse.
• stimulează clitorisul cu alte obiecte. Puteți încerca să șlefuiți pernele sau să vă poziționați sub robinetul din cadă.
• încercați să vă țineți respirația pentru perioade scurte de timp în timp ce vă masturbați.

angajați-vă mușchii în timp ce vă masturbați. În mod separat, încercați să strângeți degetele de la picioare, degetele și abs. Apoi încercați să le strângeți pe toate simultan. Încercați să strângeți și să țineți și mușchii PC-ului.,

Găsi Favorite

Încercați toate cele menționate mai sus tehnici, și să ia notițe pe ce ti-a placut si nu ca despre fiecare dintre ele., Apoi, a se vedea dacă puteți răspunde la aceste întrebări:

• Meu preferat accident vascular cerebral este:
• numărul de degete îmi place să folosesc este:
• viteza Cu care se simte bine este:
• nivelul de presiune care lucrează pentru mine este:
• Acest credit suplimentar tehnica se simte minunat:

Aduce Orgasm În Imagine

„După câteva săptămâni de experimentare, să vezi dacă poți ajunge la orgasm,” Marin spune. „Dă-ți blocuri de timp de 30-40 de minute, ca să nu te simți grăbit. Luați-vă timp pentru a vă încălzi întregul corp cu atingeri ușoare și pene. Tachinează-te un pic.,”

apoi, Marin spune să încercați să treceți prin câteva lovituri diferite și să alegeți cele două care se simt cel mai bine în acel moment. Utilizați o cursă timp de aproximativ trei minute, apoi treceți la cealaltă timp de trei minute. Continuați să comutați înainte și înapoi până când observați că una dintre lovituri se simte mai bine decât cealaltă. Rămâi cu acel accident vascular cerebral pentru restul sesiunii tale.încercați să mergeți puțin mai greu și mai repede cu același accident vascular cerebral. Veți observa, probabil, nivelul de plăcere ebb și fluxul. Nu analizați ce se întâmplă — doar păstrați-vă concentrarea asupra senzației din corpul vostru., Creșteți viteza și presiunea puțin mai mult și vedeți dacă vă puteți lăsa să treceți peste margine. Poate dura mai mult decât vă așteptați, așa că continuați până când nu se mai simte bine.

„nu te aștepta să ajungi la orgasm prima dată și nu fi dezamăgit dacă nu”, spune Marin. „Este nevoie de o serie de încercări pentru majoritatea femeilor și veți învăța ceva mai mult de fiecare dată. Continuați să încercați să obțineți un pic mai departe de fiecare dată. Mai mult decât orice, nu uitați să vă bucurați de proces!”