Având grijă de pielea ca tine de varsta ar putea fi destul de o sarcină
jur de 30 de ani poate aduce multe schimbări neanticipate, în ambele bărbați și femei. Caracteristicile dvs. s-ar putea întări, s-ar putea să vă aflați la sfârșitul primirii comentariilor de genul „nu mai zâmbiți la fel de mult” sau s-ar putea să vă simțiți foarte descurajați și adesea doborâți., 30 de ani ar trebui să fie acel moment al vieții tale când ești în control complet asupra relațiilor tale, ești pe drumul cel bun când vine vorba de muncă, ai un echilibru bancar considerabil și ești în acord cu o viață cu adevărat fericită și plăcută. Dar atunci viața joacă o glumă crudă și aruncă un adevărat bouncer de frumusețe. În cuvinte mai simple, 30 este adesea vârsta când începeți să vă vedeți pielea, corpul și aspectul schimbându-se. Și, în unele cazuri, această schimbare nu este spre bine, decât dacă începeți să fiți foarte precauți. Mai mult, expunerea la produse pe bază de substanțe chimice și poluarea duce la deteriorarea ulterioară a pielii., Pielea ta poate pierde luciul său natural, și care ar putea adăuga la stres suplimentar, și știm cu toții foarte bine ce stresul poate face pentru pielea noastră. Există ceva ce puteți face pentru a inversa modificările, poate da.
probleme ale pielii la 30 de ani:
primele riduri adânci încep să apară, transformând liniile slabe din jurul ochilor în picioarele cioară pline de suflare (cunoscute și sub numele de linii de râs sau linii de caractere). În unele cazuri nefericite, acnee decide să facă o revenire după ani de adolescent sau poate apărea, de asemenea, pentru prima dată. Acest fenomen se numește „acnee adultă” și este de obicei hormonal la femei., Daunele cauzate de arsurile solare anterioare și de vacanțele de plajă încep să apară ca pigmentare blotchy și brusc par să aveți pielea plictisitoare și saggy. O coadă de pluș de doar deceniul anterior se subțiază și oglinda aruncă înapoi o imagine cu câteva caracteristici de îmbătrânire, dar proeminente, care pot fi foarte descurajatoare.
Hormoni sunt unul dintre cei mai mari contribuabili la aceste probleme, mai ales la femei. Majoritatea modificărilor hormonale încep în jurul vârstei de 30 de ani., Atunci când nivelurile de hormoni reproducători feminini încep să se micșoreze și duc la subțierea părului și la afecțiuni nedorite ale pielii. Nivelul hormonilor umani de creștere începe să scadă, ceea ce duce la creșterea ruperii producției de colagen, dând loc pielii plictisitoare și înfundate. La 18, nivelurile hormonului de creștere sunt în jur de 900, dar până la 30 de ani, acestea scad la 200. Bărbații nu trec prin probleme de piele, dar cad victime ale chelie model masculin din cauza modificărilor în testosteron și DHT.,
toată lumea va vedea un fel de schimbări în 30 de ani din cauza dezechilibrului hormonal, dar cei care se dedau la bronzare, băut, fumat, nu fac exerciții fizice în mod regulat și mănâncă prost, problemele vor fi mult mai grave. Dieta ta ar putea merge mult în a-ți face pielea fabuloasă, așa că nu Subestima puterea fructelor, nuci și semințe de sezon.
Cum să arate fabulos în 30 de ani:
pentru a rămâne superb prin 30 de ani și după, urmați acești 8 pași simpli:
1. Curățare – curăță-ți pielea în fiecare dimineață și asigură-te că îndepărtezi tot machiajul și curăță-l din nou înainte de culcare., Acest lucru permite pielii să-și îndeplinească bine funcțiile esențiale de protecție și reînnoire. Utilizați întotdeauna produsele sugerate de dermatologul dvs., deoarece există multe produse disponibile pe piață, iar alegerea corectă poate fi confuză.
2. Exfoliate-exfoliați noaptea, mai degrabă decât în timpul zilei. Pielea peste noapte este în modul de reînnoire, iar îndepărtarea pielii moarte înainte de culcare îmbunătățește funcția pielii. Exfoliază ușor, doar pentru a îndepărta pielea moartă și dacă pielea ta este grasă sau ai acnee, atunci exfolierea de două ori pe săptămână ar trebui să fie suficientă.,
3. Protect-Protejați-vă pielea în timpul zilei prin combinarea unui ser antioxidant sau a unui ser de vitamina C cu ecran solar, deoarece acestea se îmbunătățesc reciproc. Asigurați-vă că aplicați mai întâi protecția solară.
4. Rămâneți hidratat – asigurați-vă că pielea nu este deshidratată. Nu petreceți mai mult de 5 minute în duș și folosiți apă călduță. Utilizați o spălare hidratantă a corpului, deoarece acționează ca o barieră protectoare de umiditate pentru piele.,
Aici e o pepită de aur de sfaturi pentru profesioniștii care lucrează: Adaugati 4-5 picaturi de esențiale uleiuri de corp sau dacă nu, atunci ulei de migdale/vitamina e ulei/ulei de susan în 2 căni de apă și se stropi pe corp pentru a forma un strat de hidratare.
5. Protecție solară-purtați o protecție solară cu protecție solară UVA/UVB cu spectru larg în fiecare zi a anului, inclusiv în zilele ploioase și în zilele de iarnă înnorate. Razele UVA sunt „ageri lente” care rămân constante pe tot parcursul anului.,
nu uitați să aplicați protecție solară în timp ce ieșiți
Credit Foto: iStock
Bea suficienta apa pe parcursul zilei pentru a menține pielea sănătoasă
Photo Credit: iStock
8. Stai stres gratuit – desigur, care este mai ușor de zis decât de făcut, dar se complac într-un hobby de cele alegere minuni pentru piele.
Despre autor:
Dr.Deepali Bhardwaj, este un dermatolog experimentat și expert în piele.,
Disclaimer:
opiniile exprimate în cadrul acestui articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabil pentru acuratețea, completitudinea, adecvarea sau validitatea oricăror informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV și NDTV nu își asumă nici o responsabilitate sau răspundere pentru același lucru.
Lasă un răspuns