, de Asemenea, menționată ca Regina de Fructe, și Mâncarea Zeilor, Mangostan este dulce și picant de fructe cultivate în diferite părți din Asia de Sud-Est, cum ar fi Thailanda, Malaezia și Singapore. De asemenea, se întâmplă să fie fructul național al Thailandei. Culoarea purpurie, fructul are o pulpă cărnoasă albă, segmentată cu semințe., În timp ce denumirea științifică de fructe este Garcinia mangostana, într-un variat țară ca India, mult iubit de fructe este populare și consumate sub numele de Mangustan (Hindi), Kaattampi (Malayalam), Kokam (Marathi), Hannu (Kannada) și Kao (Bengali). Fructul tropical a câștigat fantezia multor bucătari și bucătari de casă pentru aroma sa revigorantă, inclusiv cea a reginei Victoria a Marii Britanii. Legenda spune că Regina Victoria a păstrat un preț de recompensă de 100 de lire sterline pentru oricine i-ar aduce mangostanul purpuriu proaspăt.,
pe de altă parte, fructul mangosteen a fost interzis de SUA pentru că aparent adăpostește „muștele asiatice”. Interdicția a fost ridicată în 2007, iar fructul a fost din nou pentru consum în toată gloria Sa „Regală”. Delicios, suculent și plin de beneficii multiple pentru sănătate, iată cum vă poate ajuta acest fruct tropical –
1. Sursa de antioxidanti
Mangosteen este o sursă bogată de antioxidanți și vitamine. Antioxidantul special găsit în abundență, care conferă fructului o margine superioară, este o clasă de compuși polifenoli naturali cunoscuți sub numele de xantone., Mangosteen are două clase de xantone-alfa mangosteen și gamma mangosteen. Se spune că fructele de mangostan conțin cel puțin 20 de xantone cunoscute, dintre care majoritatea se găsesc în peretele fructului sau în pericarpul fructului. Xantonele lucrează pentru a reduce stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi. Prin deteriorarea radicalilor liberi, acești antioxidanți protejează organismul de diferite boli, variind de la răceala și gripa obișnuită, riscul de cancer și tulburările cardiace.
2., Stimulează Imunitatea
De Xantone împreună cu vitamina C a fost găsit în abundență în mangosteen minuni pentru consolidarea și îmbunătățirea sistemului imunitar. În timp ce Xantonii își fac partea în lupta împotriva radicalilor liberi, vitamina C promovează producerea și funcția leucocitelor sau a celulelor albe din sânge, care sunt responsabile major pentru o bună imunitate. Cu cât numărul este mai mare, cu atât mai mult sunteți protejat împotriva infecțiilor.,
(citiți și: 5 imunitate care stimulează alimentele pentru a vă împiedica să vă îmbolnăviți)
3. Utile pentru probleme menstruale
rădăcinile Mangosteen au fost utilizate în mod tradițional în diferite părți ale Indoneziei pentru reglarea ciclului menstrual la femei.
(citiți și: 7 remedii eficiente la domiciliu pentru perioade neregulate)
4. Reglează tensiunea arterială și stimulează sănătatea inimii
Lupta cu hipertensiunea? Iată câteva vești bune pentru tine., Cantitățile abundente de potasiu, cupru, magneziu și mangan conținute în mangosteen vă pot ajuta să vă reglați tensiunea arterială. Potasiul elimină în special efectul negativ infuzat de aportul excesiv de sare (sodiu). De asemenea, promovează sănătatea inimii prin menținerea ritmului cardiac normal și menținerea riscului de atacuri coronariene. Mangosteen reduce, de asemenea, nivelul de colesterol din corpul dvs., verificând astfel în continuare tensiunea arterială și afecțiunile cardiace ulterioare.
(citiți și: Top 10 alimente naturale pentru controlul tensiunii arteriale ridicate)
5., Proprietăți antiinflamatorii
Mangosteen are proprietăți antiinflamatorii ridicate. Eliberarea inhibată a histaminei și a prostaglandinei ajută la procesul antiinflamator. Inflamația poate provoca răceală, gripă și poate crește durerea în umflături.
6. Îmbunătățește îngrijirea pielii
proprietățile antibacteriene și antimicrobiene ridicate ale Mangosteen și componenta stea Xanthone pot reduce riscul multor boli ale pielii într-o mare măsură prin repararea celulelor deteriorate. Și cine poate trece cu vederea componenta ridicată a vitaminei C, care sporește și mai mult sănătatea pielii., Mangosteen a fost, de asemenea, utilizat în mod tradițional pentru a trata acneea. Capacitatea sa de a curăța radicalii liberi cuplată cu suprimarea producției de Cytokins (contribuitor major la acnee) poate împiedica pielea să dezvolte acnee.
Mangosteen poate reduce, de asemenea, semnele de îmbătrânire. Semnele îmbătrânirii sunt, de asemenea, cauzate de stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi, care este combătut eficient de antioxidanții mangosteenului. Catechina antioxidantă face în special minuni pentru pielea ta prin prevenirea ridurilor și a semnelor de îmbătrânire.
7., Soluție pentru Probleme de Burtă
Mangosteen este ridicat de fibre, ceea ce îl face un ajutor eficient pentru toate problemele digestive. Poate ajuta la eliminarea constipației. Consumul pericarpului și coaja fructului delicios a fost găsit eficient în asigurarea scutirii de diaree și dizenterie. Compoziția bogată în fibre a fructului crește, de asemenea, aportul de prebiotice, ceea ce este bun pentru intestinele tale.
8., Pierdere în greutate
Da, mangosteen vă poate ajuta, de asemenea, traseul de pierdere în greutate. Fructul este destul de scăzut în calorii, 63 de calorii pe 100 de grame, are zero grăsimi saturate și nu conține colesterol. În plus, este bogat în fibre dietetice. Încărcați pe produsele alimentare minunate deja!
Comentariifructul dulce se întoarce în sezon cu toată gloria sa. Du-te cheile pe aceste delicii tangy în timp ce face cele mai multe dintre aceste beneficii nutriționale și de sănătate.
Lasă un răspuns