remediile casnice sunt o opțiune naturală excelentă pentru a reduce excesul de gaze și pentru a reduce disconfortul abdominal. Majoritatea acestor remedii acționează prin îmbunătățirea funcționării stomacului și a intestinului, ceea ce face ca scaunul să se limpezească mai repede, împiedicând formarea și acumularea de gaze., în plus față de remediile populare, este de asemenea important să mâncați sănătos și să faceți exerciții fizice în mod regulat, deoarece acest lucru ajută la menținerea sănătății sistemului gastro-intestinal, reducând formarea de gaze. De asemenea, consumul de probiotice, fie sub formă de suplimente sau alimente, ar trebui să fie, de asemenea, o practică zilnică, deoarece ajută la popularea intestinului cu bacterii bune care protejează sănătatea intestinală și reduc formarea de gaze.vedeți cum să luați probiotice pentru a îmbunătăți sănătatea intestinului.,Anasonul verde este o plantă medicinală folosită în mod tradițional pentru a trata problemele digestive, dar pare să aibă și un efect asupra intestinului, deoarece pare să stimuleze funcționarea acestuia, reducând formarea gases.in plus, unele studii indică, de asemenea, că aceste semințe pot preveni apariția ulcerelor și chiar scuti spasme musculare cauzate de flatulență. Vezi alte beneficii pentru sănătate ale anasonului verde.,

ingrediente

  • 1 până la 2 linguri semințe de anason verde;
  • 1 cană apă clocotită. se adaugă anasonul în cana de apă clocotită și se lasă să stea timp de 10 minute. Tulpina și băutura caldă variază de ori pe zi, fără a adăuga zahăr la ea., ceaiul de mentă conține flavonoide care par a fi capabile să inhibe acțiunea celulelor mastocite, care sunt celule ale sistemului imunitar care sunt prezente în cantități mari în intestin care par să contribuie la formarea de gaze.această plantă are, de asemenea, acțiune antispasmodică, reducând crampele abdominale și ameliorând disconfortul.

    ingrediente

    • 1 lingură frunze uscate sau 3 linguri frunze proaspete de mentă;
    • 1 cană apă clocotită.,

    mod de preparare

    adăugați frunzele de mentă în cana de apă clocotită, acoperiți și lăsați să stea timp de 10 minute. Tulpina și bea cald de 3 până la 4 ori pe zi.Ghimbirul este o rădăcină cu diferite proprietăți medicinale, care este utilizată pentru a trata multe probleme în medicina tradițională., De fapt, această rădăcină poate fi utilizată și pentru tratarea excesului de gaze, deoarece facilitează funcționarea intestinului, reduce spasmele din pereții intestinului și tratează mici inflamații care pot agrava formarea de gaze.

    ingrediente

    • 1 cm de rădăcină de ghimbir proaspăt;
    • 1 cană de apă clocotită.îndepărtați pielea din rădăcina de ghimbir, tăiați-o în bucăți și adăugați-le în ceașcă cu apă clocotită. Se lasă să stea 5 minute, se strecoară și se bea cald de 3 până la 4 ori pe zi.,grapefruitul este o altă plantă folosită pe scară largă de medicina tradițională, în special pentru a ajuta la tratarea problemelor legate de sistemul gastrointestinal și, de fapt, pare să amelioreze diverse disconforturi la nivel gastric și intestinal, inclusiv excesul de gaz. în plus, grapefruitul face parte din familia peppermint, astfel încât ar putea împărtăși beneficii similare în combaterea gazelor intestinale.

      ingrediente

      • 1 lingură frunze uscate de grapefruit;
      • 1 cană apă clocotită.,puneți grapefruitul în ceașcă cu apă clocotită și lăsați-l să se fierbe timp de 10 minute. Apoi tulpina și bea cald de 3 până la 4 ori pe zi.Musetelul este o planta care este folosita in mod traditional pentru tratarea problemelor gastrice si ameliorarea disconfortului in intreg sistemul gastro-intestinal. Potrivit unui studiu, această plantă pare să prevină apariția ulcerelor și inflamației în sistemul gastrointestinal, ceea ce previne, de asemenea, apariția gazelor., în plus, ceaiul de mușețel are o acțiune liniștitoare, care ajută la scăderea disconfortului cauzat de umflarea abdominală.

        ingrediente

        • 1 lingură mușețel uscat;
        • 1 cană apă clocotită.puneți florile de mușețel în ceașcă cu apă clocotită și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute. Apoi tulpina și bea cald de 3 până la 4 ori pe zi.,Angelica, cunoscută și sub numele de planta Duhului Sfânt, este o plantă medicinală care are o acțiune digestivă puternică, deoarece stimulează producerea de sucuri gastrice care îmbunătățesc digestia. În plus, ajută la tratarea constipației prin acțiunea de reglementare a mișcărilor intestinale, ceea ce permite reducerea acumulării de gaze. Numele său științific este Angelica archangelica.

          ingrediente

          • 1 lingură rădăcină angelică uscată;
          • 1 cană apă clocotită.,se pune rădăcina angelica în paharul cu apă clocotită și se lasă să stea timp de 5 minute. Tulpina și bea cald după mese.Un exercițiu excelent pentru a ajuta la eliminarea gazelor intestinale este de a face compresie în regiunea abdominală, așa cum arată imaginea de mai jos, deoarece acest lucru ajută la eliminarea gazelor, ameliorând disconfortul și disconfortul pe care îl provoacă. exercițiul constă în a vă întinde pe spate, a vă îndoi picioarele și a le strânge împotriva burții., Acest exercițiu trebuie repetat de 10 ori la rând.pe lângă consumul de ceai și efectuarea acestui exercițiu, se recomandă să beți multă apă, să mergeți sau să mergeți cu bicicleta și să mâncați alimente bogate în fibre, cum ar fi legume, fructe și frunze verzi închise, deoarece acestea ajută la controlul formării gazelor în intestin. Știți ce alimente produc gaze. vezi alte sfaturi pentru eliminarea gazelor din videoclipul de mai jos: