tulburarea Obsesiv-Compulsivă (TOC) este o tulburare care afecteaza 2.3 la suta din populatia SUA., În timp ce majoritatea oamenilor asociază tulburarea cu curățarea toc, obsesiile incontrolabile și recurente oamenii simt nevoia de a repeta de mai multe ori, de asemenea, includ gânduri și alte comportamente compulsive, este o problemă de sănătate mintală care poate afecta pe cineva pe toată durata vieții și beneficiază de o formă de psihoterapie care combină terapia cognitivă a comportamentului (CBT) și terapia de expunere numită TOC poate fi, de asemenea, severă, cu rate ridicate de nonresponse și recădere, precum și un răspuns slab la intervențiile farmacologice., Cercetările promițătoare în medicina complementară și alternativă indică faptul că aceste suplimente 5 pentru toc ar trebui luate în considerare pentru a reduce simptomele.NAC este un derivat de aminoacizi al cisteinei care are efecte antioxidante și susține funcția creierului, precum și are proprietăți antiinflamatorii. NAC ajută organismul să sintetizeze glutationul, un antioxidant important necesar pentru detoxifierea ficatului., Mai mult, datorită compușilor organici ai grupărilor sulfhidril, NAC protejează organismul de diferite toxine, deoarece poate lega și inactiva metalele grele toxice, medicamente precum acetaminofen, poluanți de mediu, erbicide, mercur, cadmiu, plumb, microbi etc. Încărcăturile mari de toxine creează un răspuns inflamator în creier și corp și pot duce la o varietate de probleme de sănătate mintală, inclusiv toc. NAC modulează expresia genelor care afectează procesul inflamator. Cu toc, inflamația și activitatea neurotransmițătorului în exces au fost implicate în apariția toc., Cercetările susțin că NAC este un supliment alimentar eficient pentru cei cu toc, deoarece NAC reduce inflamația și inhibă eliberarea neurotransmițătorilor excitatori. Inhibă expresia citokinelor pro-inflamatorii și suprimă calea de semnalizare pro-inflamatorie NF-kappa B și reglează gena pentru ciclooxigenază – 2 (COX-2), care promovează carcinogeneza, prevenind astfel inflamația și durerea.NAC vizează, de asemenea, sistemul glutamatergic., Cercetările sugerează că glutamatul neurotransmițător excitator este dysregulat la pacienții cu toc și că această dereglare poate contribui la comportamente. NAC stimulează receptorii metabotropici inhibitori ai glutamatului, care apoi reduc eliberarea sinaptică a glutamatului. Restaurarea concentrației de glutamat extracelular în nucleul accumbens pare să blocheze reinstituirea comportamentelor compulsive.Glicina este un aminoacid natural care susține funcțiile nervoase și neurotransmițătoare., Ajută la susținerea procesului de detoxifiere, ajută la energia celulară și susține sănătatea intestinală și a creierului, toți factorii importanți în toc. Se face în cantități mici de către corpul uman, dar este, de asemenea, dobândită prin alimente și suplimente. Cele mai mari surse de Glicină se găsesc în colagen, gelatină și carne bogată în proteine, precum și pot fi găsite și în bulionul osos.acest aminoacid este important pentru diferite funcții musculare, cognitive și metabolice. Sănătatea intestinală puternică este importantă pentru sănătatea creierului. Glicina inhibă stresul oxidativ, care poate interfera cu sănătatea intestinală., Glicina permite producerea de colagen, o proteină care este o componentă esențială a mușchilor, tendonului, pielii și oaselor. De asemenea, facilitează producerea de creatină, un nutrient stocat și utilizat de creier pentru energie. Glicina ajută la descompunerea și transportul nutrienților precum glicogenul și grăsimea pentru a fi utilizate de celule pentru energie, sprijinind astfel creierul și, în acest proces, susține un sistem imunitar puternic, digestiv și nervos.,știm din cercetări că bacteriile pot fi o sursă de comportamente obsesiv-compulsive, ceea ce duce la o tulburare numită panda atunci când dintr-o infecție cu streptococ și se numește Tigăi atunci când din alte surse infecțioase. Cu procesul de detoxifiere, Glicina este necesară pentru sinteza sărurilor biliare, care este necesară pentru excreția toxinelor din organism și inhibarea supraaglomerării bacteriene patogene.Glicina este implicată în transmiterea semnalelor chimice în creier cu funcții atât inhibitoare, cât și excitatorii în sistemul nervos central (SNC)., Glicina funcționează cu alți aminoacizi, inclusiv taurina și acidul gama-aminobutiric GABA, ca neurotransmițător inhibitor. De asemenea, se leagă de receptorul NMDA, care este un situs receptor excitator pentru glutamat, inducând astfel un efect sedativ sau inhibitor, fiind în același timp capabil să îmbunătățească starea de spirit și cunoașterea. Mai mult, cercetările indică faptul că poate fi eficient ca unul dintre suplimentele pentru pacienții cu toc.ciulinul de lapte este o plantă ale cărei fructe și semințe au fost folosite de mai bine de 2.000 de ani pentru a susține ficatul., Unul dintre ingredientele active din ciulinul de lapte este silymarin, care este extras din semințele și fructele plantei. Silymarin este un amestec complex de flavonolignani care au proprietăți antioxidante. Cercetările demonstrează că silimarina stabilizează membranele celulare și reglează permeabilitatea pentru a stimula căile de detoxifiere

folosind ciulinul de lapte, pacienții cu toc permit detoxifierea care promovează o sănătate mintală mai bună. Ciulinul de lapte este un detoxifiant puternic al ficatului. Pe măsură ce aflăm mai multe despre sănătatea mintală, știm că detoxifierea slabă poate duce la probleme., Când toxinele se acumulează în creier sau în corp, aceste toxine pot crea sau contribui la simptome psihiatrice semnificative, cum ar fi toc. Mai exact, susține detoxifierea ficatului de fază 2, Care este necesară pentru a elimina toxinele din organism. ciulinul de lapte crește serotonina, iar cei cu toc pot avea anomalii ale sistemului lor de serotonină (5-HT). Studiile de cercetare indică faptul că ciulinul de lapte scade obsesiile și compulsiile în doar patru săptămâni. L-teanina este un aminoacid găsit în ceaiul verde și este utilizat pe scară largă în țările asiatice., Este cunoscut pentru proprietățile sale calmante și relaxante și este utilizat pentru a trata atât anxietatea, cât și depresia. L-teanina susține funcționarea neurocognitivă în mai multe moduri, susținând atât funcționarea neurotransmițătorilor, cât și activitatea undelor cerebrale, iar în cazul toc, ajutând la calmarea creierului. L-teanina modulează aspecte ale funcției creierului la om prin creșterea activității undelor cerebrale alfa, care calmează creierul. L-teanina crește nivelul neurotransmițătorilor creierului serotonină, dopamină și acid gama-aminobutiric (GABA) (un neurotransmițător inhibitor important)., L-teanina produce efectele sale anti-anxietate prin creșterea GABA fără a produce somnolență sau a afecta comportamentul motor comun pentru medicamentele anti-anxietate prescrise. L-teanina reduce anxietatea prin blocarea neurotransmițătorului excitator glutamat. Prin inhibarea glutamatului hiperstimulator, creierul învață să se calmeze și se simte mai relaxat, ceea ce ajută la reducerea simptomelor asociate cu toc.,pentru acele stres cronic, studiile demonstrează că L-teanina poate reduce în mod specific impactul molecular al stresului acut și excitotoxicitatea rezultată asupra celulelor creierului, ceea ce poate duce la declinul cognitiv. S-a constatat că susține activitatea neurotransmițătorilor sănătoși pentru a reduce comportamentele asociate toc. Poate fi luat direct sub formă de capsule sau pulbere. L-teanina este considerată sigură și nu s-au găsit efecte negative în cercetarea care face ceaiul verde una dintre plantele primare pentru pacienții cu toc.,

Inozitol

inozitolul este o substanță naturală numită și vitamina B8, dar nu este clasificată ca vitamină B. Substanța asemănătoare vitaminei B poate fi găsită în mod natural în plante și animale sau poate fi creată de om. Acesta poate fi găsit în fructe precum portocale, pepene galben și banane, precum și în germeni de grâu, drojdie de bere, ficat, orez brun, fulgi de ovăz, nuci, melasă nerafinată, stafide și legume. Este necesară formarea adecvată a celulelor, transmiterea nervilor și transportul grăsimilor în organism., Inozitolul poate afecta acțiunea neurotransmițătorilor serotonină și metabolismul GABA și, prin urmare, are un rol în multe tulburări psihice.inozitolul este un nutrient folosit pentru a promova sănătatea creierului, relaxarea și somnul odihnitor. Cercetările au descoperit efecte pozitive în reducerea anxietății, depresiei și obsesiilor și compulsiilor. Într-un studiu din 1996 care a cercetat inozitolul pentru pacienții cu toc, subiecții au avut scoruri semnificativ mai mici pe scara obsesivă compulsivă Yale-Brown atunci când au luat inozitol.nu au existat cazuri documentate de interacțiuni medicamentoase în studii., Unele balonare gastro-intestinale poate fi un efect secundar pentru unii oameni, dar inozitol este, în general, bine tolerat și relatărilor în condiții de siguranță.pe măsură ce pacienții caută tratament toc fără medicamente, ei caută tratamente complementare și alternative. Împreună cu terapia de expunere și răspuns (E/RP), suplimentele pot fi un tratament eficient. Pacienții ar trebui să înceapă să ceară furnizorilor resurse suplimentare pentru a-și susține terapiile., acest articol nu este destinat să ofere sfaturi de sănătate și este recomandat să se consulte cu un medic înainte de a începe orice nou regim de supliment și cu privire la dozele specifice sau posibilele interacțiuni medicamentoase.

Pentru a face o programare la Dr. abe shore pentru a discuta despre cum unul de-al nostru din punct de vedere clinic eficiente și terapii naturale pentru ADHD, anxietate, depresie, cum ar fi Neurofeedback, Biofeedback-ul, funcțiile Executive coaching, coaching-ul părinte sau de suport comportamental poate ajuta dumneavoastră sau copilul dumneavoastră, sau să se întâlnească cu unul dintre psihoterapeutii numesc 203.438.4848 sau e-mail-ne la info@drroseann.,com. Să trăiesc în afara statului? Lucrăm cu copii, persoane fizice și familii prin programul nostru de terapii intensive, programul 360° Reboot®. Dr. Roseann este psiholog și terapeut, iar centrul nostru oferă îngrijire la nivel de experți pentru copii, adulți și familii din întreaga SUA, sprijinindu-i cu terapii holistice și bazate pe cercetare, care sunt legate de neuroștiință. Ea este un dr., Abe shore este un Consiliu de Certificate Neurofeedback (BCN) Practicant, un Membru al Consiliului de Regiunea Nord-est Biofeedback-ul Societății (NRBS) și Epidemii Răspunsuri, Certificate de Medicina Integrativa de Sănătate Mintală Furnizor (CMHIMP) și „Amin” Clinica de Certificate de Sanatate a Creierului Antrenor. Ea este, de asemenea, un membru al American Psychological Association (APA), Asociația Națională a Psihologilor școlari (NASP), Connecticut Consiliere Asociere (CCA), Fundația Internațională TOC (IOCDF) Societatea Internațională pentru Neurofeedback și de Cercetare (ISNR) și Asociația de Aplicat Psihofiziologie și Biofeedback-ul (AAPB).,