o pastilă mai bună a pielii sună prea bine pentru a fi adevărată. O mână de substanțe nutritive naturale testate în laborator și-au dovedit puterile pentru a împiedica semnele îmbătrânirii, cum ar fi ridurile, petele maronii și plictisirea.și cercetătorii nu sunt singurii care acordă atenție capsulelor:” acestea devin din ce în ce mai populare în rândul consumatorilor și medicilor”, spune Patricia Farris, MD, profesor asociat clinic de Dermatologie la Universitatea Tulane. „Suplimentele sunt aici pentru a rămâne.,”

(prevenirea este mai tânără în planul de 8 săptămâni vă ajută să pierdeți în greutate, să obțineți pielea și părul strălucitor și să vă stimulați energia!,)

următoarele 5 suplimente poate fi în valoare de adăugarea la anti-imbatranire tratament de înfrumusețare—doar asigurați-vă că pentru a obține aprobarea de la doc primul:

Polypodium Leucotomos Extras (PLE)

Protejeaza impotriva: daune Soare, decolorare, și sagging piele.

Într-un Jurnal de Fotochimie și Photobiology studiu, acest extract—care provine din america Centrală feriga—a ajutat la păstrarea pielii umane este fibroblaste, care a construi și de a restabili de colagen pentru a ajuta la combaterea ridurilor și lăsarea pielii., Și cercetările recente din Jurnalul Internațional de Dermatologie sugerează că extractul previne deteriorarea soarelui prin creșterea dozei de radiații UV necesare pentru a face pielea să ardă, explică Gary Goldenberg, MD, profesor asistent clinic de Dermatologie la școala de Medicină Icahn de la Muntele Sinai. „Speranța este că acest lucru, la rândul său, va reduce riscul de cancer de piele.”Cireasa de pe tort? „Tableta minune poate păstra chiar și tonul pielii”, adaugă Farris. doza recomandată: 500 mg înainte de expunerea la soare încercați: suplimentele Earth Naturals Polypodium Leucotomos Extract, $29.50, amazon.,com

MAI mult: Cum Sa Scapi De punctele Negre De pe Nas

Vitamina C

Photo by Patrizia Savarese/Getty Images

Protejeaza impotriva: Riduri și prostia

„Orale și topice de vitamina C a fost demonstrat în studii clinice pentru a reduce stresul oxidativ în celule, care ajută celulele să crească în mod normal”, spune Goldenberg, care în mod regulat recomandă supliment la pacienții săi. Acest lucru ajută celulele să se regenereze și să producă o piele mai sănătoasă, pompând frânele pe riduri și făcând tenul mai vibrant.,doza recomandată: 100 mg pe zi

încercați: GNC masticabil C ($12, amazon.com iată câteva sfaturi pentru alegerea vitaminelor potrivite:”cercetările arată că vitamina E are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii”, spune Goldenberg. Ambii factori sunt importanți în regenerarea pielii și în transformarea celulelor, procesul în care celulele moarte ale pielii se desprind și celulele mai sănătoase și mai radiante își iau locul., Goldenberg spune că vitamina protejează, de asemenea, pielea de radiațiile UV care formează riduri și de daunele aduse mediului.

doza Recomandată: 200 UI pe zi

Încercați: Natura a Făcut Vitamina E 200 UI Capsule ($23, amazon.com)

MAI mult: 18 Moduri de A Arata mai Tanara Pe Un Buget

Glucozamina

Protejeaza impotriva: liniile Fine și pielea sagging

Deși există mai multe cercetări privind aminoacizi ca un topic ingredient, un studiu publicat în Journal of Dermatologice Tratament au arătat o scădere de 34% reducere vizibilă a ridurilor și a liniilor fine de participanți care a ingerat-o., O revizuire a glucozaminei în Journal of Cosmetic Dermatology a sugerat că poate accelera vindecarea rănilor, îmbunătățește hidratarea pielii și reduce ridurile atunci când este luat ca supliment. Cum? „Glucozamina este un bloc de construcție pentru acidul hialuronic care umple pielea”, spune Farris.doza recomandată: 1,500 mg pe zi

încercați: capsule de sulfat de glucozamină Solaray ($14.50, amazon.com similar cu vitaminele C și E, coenzima Q10 este un nutrient care poate contribui la sănătatea și aspectul general al pielii tale., „Ca și alți antioxidanți, ajută celulele să se transforme și să reducă daunele celulare”, spune Goldenberg. Dar a arătat, de asemenea, promisiunea ca un rapel deosebit de eficient pentru tineri: într-un studiu japonez, adulții care au luat coenzima Q10 orală au raportat o reducere și o adâncime a ridurilor, volum și zonă după doar două săptămâni.doza recomandată: 200 mg pe zi încercați: Nature ‘ s Bounty Co Q-10 ($17.50, amazon.,com)

Mai mult: 6 produse de înfrumusețare Anti-îmbătrânire care te fac să arăți mai în vârstă

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io