ați dori să începeți cu Bikram Yoga? Felicitări, obiectivul dvs., la vârsta de optzeci de ani, este să vă puteți dantela pantofii și să vă întoarceți capul pentru a schimba benzile care vă conduc mașina.există 26 de poziții selectate din cele 84 de asane clasice Hatha yoga care ajută la atingerea acestui obiectiv.seria se numește Bikram Yoga, dacă este practicată în aceeași ordine într-o cameră cu pereți de oglindă încălzită la 38°C cu o podea de covor antiderapant și predată de un profesor certificat de Bikram Choudhury însuși.,cele 26 de posturi încep și se termină cu un exercițiu de respirație. De asemenea, în Bikram Yoga avem pauze scurte de liniște între poziții pentru a obține beneficiile maxime pentru sănătate ale fiecărei poziții.începătorii sunt bineveniți în fiecare clasă. Ei încep în rândul din spate și să încerce fiecare pune la capacitatea lor cel mai bun. După o practică regulată, se pot deplasa până la rândul următor și pot fi un exemplu principal pentru începătorii din spate.Bikram Yoga este predată exact în același mod în întreaga lume., Nu numai că vă puteți observa corpul schimbând clasa în funcție de clasă, dar puteți, de asemenea, să săriți direct în orice clasă Bikram Yoga în timp ce călătoriți în oricare dintre cele peste 1000 de studiouri din întreaga lume.Bikram Yoga reprezintă același standard de calitate în întreaga lume. Aceeași experiență, aceeași căldură și, desigur, dușurile sunt întotdeauna la dispoziția dumneavoastră.curățarea corpului, a minții și a sufletului va deveni în curând o rutină obișnuită, cum ar fi să faci un duș zilnic sau să te speli pe dinți.,toate articulațiile sunt complet deschise pentru toate cele patru laturi, creați un mic spațiu în articulații pentru a lăsa lichidul din interior să lubrifiaze, să hrănească și să reconstruiască cartilajul. Organele și glandele interne se comprimă, se întind și se activează la potențialul lor maxim. Digestia este stimulată de un masaj blând. Țesutul conjunctiv și pielea devin mai elastice. Veți fi surprins de faptul că unghiile degetului și părul dvs. vor crește mai repede. Nervii tăi au din nou loc pentru a conecta creierul cu toate părțile corpului fără puncte de presiune.,luați în considerare seria Bikram Yoga cu 26 de asane și două exerciții de respirație ca o meditație corporală. Echilibrarea pe un picior vă întărește concentrarea și concentrarea. Primul exercițiu de respirație permite minții să ajungă în cameră. Respirația este singurul lucru care se întâmplă în prezent. Orice altceva este fie în trecut, fie în viitor. Scopul fiecărei meditații este de a ajunge aici și acum. Dacă vă imaginați un cer albastru în mintea voastră și gândurile sunt mici nori pufoși care trec, atunci obiectivul dvs. ar fi să vedeți doar un cer albastru deasupra voastră., Efectul cel mai minunat în Bikram Yoga este, indiferent cât de negru ar fi cloulds de mai sus, la sfârșitul fiecărei clase în savasana finală, puteți vedea întotdeauna cerul albastru.în învățăturile yoghinilor sufletul nostru este partea nemuritoare din noi. Imaginați-vă că viața ta se apropie de sfârșit și solicitați intrarea la ușa cerurilor. Îți expui întreaga viață în fața Sfântului Petru și el decide pe cine să accepte. Transpirație în Bikram Yoga și deschiderea Chakra reprezintă face să vă dau seama în curând care problemele pe care le transporta., Sunteți mai atenți la energiile bune și rele și începeți să le evitați pe cele rele. Înveți să dai drumul, să-ți golești rucsacul și să începi pe o cale către mai multă fericire.