tensiunea arterială scăzută sau hipotensiunea arterială este atunci când tensiunea arterială, în timpul și după fiecare bătăi de inimă, este mult mai mică decât de obicei, determinând inima, creierul și alte părți ale creierului să nu primească suficient sânge pentru funcțiile lor. tensiunea arterială scăzută și nestatornică la o persoană poate fi normală pentru alta; deși presiunile sanguine normale sunt cuprinse între 90/60 milimetri de mercur ?mm Hg? și 130/80 mm Hg., Fiecare cădere de presiune poate provoca probleme grave pentru unii oameni; cum ar fi vedere încețoșată, confuzie, vertij, leșin, amețeli, somnolență, slăbiciune și dureri de cap. există momente în care hipotensiunea arterială este produsă de o schimbare bruscă a poziției corpului ?treci de la a minți la a sta în picioare?; în picioare pentru o lungă perioadă de timp; consumând medicamente precum anxiolitice, depresive, diuretice, medicamente pentru inimă sau analgezice; care suferă de boli cum ar fi diabetul avansat, anafilaxia ?alergie care pune viața în pericol?, modificări ale ritmului cardiac ?aritmii?,, deshidratare, leșin, atac de cord, insuficiență cardiacă, șoc, sângerare, printre altele., și, astfel, ajuta pentru a pompa în mod corespunzător

  • Stai jos multe ori în timpul zilei
  • Schimbarea de poziție cu grijă, mai ales atunci când se trece de la o poziție așezat în picioare
  • Înainte de a schimba poziția, rămâne nemișcat pentru o clipă efectuarea respirații adânci înainte de a ieși din pat
  • ia în mai mult de apă pentru a ridica nivelul tensiunii arteriale și pentru a preveni deshidratarea
  • Reduce consumul de alcool, deoarece acest lucru deshidrateaza in mod natural in organism
  • Alege mai multe mese mici pe parcursul zilei, evitând alimentele bogate în carbohidrați ?,cum ar fi cartofi, paste și Pâine
  • Consuma un pic mai mult de sare sau sos de soia, fiind un produs care creste tensiunea arteriala
  • se întindă și să ridice picioarele la Cer
  • încrucișează-ți picioarele în timp ce în picioare sau ghemuit;
  • Crouch de la talie, pune-ti mainile pe genunchi în timp ce înclinat înainte. Încorporați încet.