6 suppléments dont vos dents ont besoin pour aider au processus de reminéralisation

de plus en plus de gens prennent mieux soin de leur santé, en choisissant la méthode holistique plutôt que la méthode traditionnelle. Cela implique généralement de changer leur régime alimentaire et d’incorporer un nouveau mode de vie qui élimine le besoin de consulter un médecin régulièrement pour des maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle, les maux de dos, la fatigue surrénale, le diabète, etc.

bien que ce soit une excellente nouvelle, il y a toujours place à améliorer en ce qui concerne votre santé., Par exemple, personne ne considère vraiment sa santé bucco-dentaire lorsqu’il examine les options dentaires holistiques.

la plupart des gens vont voir un dentiste lorsqu’ils ont mal à la bouche – généralement à cause d’une carie dentaire ou d’une cavité. Ils ont appris qu’une fois qu’une cavité s’est mise en place, il n’y a rien qui puisse être fait, sauf un remplissage.

C’est quelque chose qui doit être changé.

croyez-le ou non, un remplissage pour une petite cavité peut en fait ne pas être nécessaire. Un remplissage signifie qu’un dentiste perce dans la dent et utilise une substance synthétique pour remplir le trou. Cette substance pourrait entraîner des dommages profonds aux dents.,

plutôt que d’obtenir un remplissage pour les caries, les gens devraient suivre un régime ou ajouter des suppléments à leur alimentation pour « ramener la vie à la dent” ou la reminéraliser. Oui, cela ressemble à un processus simple à un problème compliqué et sérieux. Cependant, il est important de comprendre que la nutrition est la clé de la plupart des problèmes de dents et inverser ces problèmes aussi.

qu’est-Ce que la reminéralisation? C’est un processus extrêmement efficace dans lequel le corps passe naturellement pour garder les dents fortes et saines. Comme tout processus corporel, il est important que vous le nourrissiez correctement., Et, comme d’autres parties de votre corps, vos dents besoin d’un complément nutritionnel. Heureusement, plusieurs suppléments peuvent aider dans le processus de reminéralisation.

6 suppléments clés qui peuvent aider à reminéraliser vos dents

Calcium

La plupart des gens ne seraient pas surpris de voir le calcium faire la liste des suppléments importants qui peuvent aider à la reminéralisation des dents. Pourquoi est-ce? Le Calcium aide à renforcer les os et à les garder en bonne santé. Ce nutriment est le bloc de construction clé pour les dents et les os et aide dans le processus de re-minéralisation.,

le problème avec le calcium est que le corps ne l’absorbe pas toujours facilement. Et, quand ce n’est pas le cas, ce n’est pas utilisable. De plus, lorsqu’il n’est pas complété par d’autres nutriments – les vitamines D3 et K2 – il peut se retrouver dans des endroits où il n’a pas besoin d’aller. Ces autres nutriments aident à diriger le calcium là où le corps en a besoin.

comment utiliser correctement le calcium? Consommez 1 000 milligrammes de calcium par jour avec les suppléments énumérés pour aider à la reminéralisation des dents

la vitamine D3

La D3 est considérée comme un nutriment important pour votre santé., Cependant, vous pourriez être surpris d’apprendre que ce n’est pas vraiment une vitamine mais une hormone. La vitamine D3 aide les organes et les tissus du corps.

lorsque vous cherchez à re-minéraliser vos dents, l’hormone liposoluble est nécessaire pour aider le calcium dans le processus d’absorption et équilibrer les minéraux dans le corps. Ces processus sont importants pour aider à la formation et à la réparation des os et des dents. Ils sont également nécessaires pour aider les dents à garder leur structure, qui peut durer toute votre vie si elle est correctement prise en charge.

gardez à l’esprit que plus de la moitié de la population mondiale est déficiente en vitamine D3., Mais pourquoi?

  • Les gens ne reçoivent pas autant de soleil qu’avant – soit en passant tout leur temps à l’intérieur et en utilisant une pléthore de crème solaire.
  • une surconsommation d’acide phytique, qui entrave l’absorption de la vitamine D. Les aliments chargés en acide phytique comprennent les amandes, les haricots, les céréales, les noisettes, les graines de sésame et le soja.

consommez au moins 1 000 UI de vitamine D3 chaque jour.

vitamine K2

La combinaison de la vitamine D3 et de la vitamine K2 peut aider à stimuler l’absorption et la distribution du calcium., La vitamine D3 fonctionne à l’absorption du calcium; la vitamine K2 peut diriger où le calcium peut aller. K2 est également nécessaire pour stimuler l’ostéocalcine, les protéines nécessaires à la matrice de la dentine qui aident à la croissance et à la réparation. Il fonctionne également en conjonction avec les protéines matrix-GLA pour aider à la re-minéralisation des dents.

Quelle est la dose quotidienne recommandée de vitamine K2? Vous devez prendre au moins 90 microgrammes par jour.

magnésium

Le magnésium est nécessaire pour deux choses – le développement structurel des dents et aider le corps à absorber avec succès le calcium., Gardez à l’esprit qu’une surabondance de calcium, de vitamine D et de phosphore peut entraîner une baisse des niveaux de magnésium de l’organisme. Cela peut entraver le processus de reminéralisation. Assurez-vous de consommer ces suppléments en quantités égales.

Comme la vitamine D, beaucoup de gens n’ont pas assez de magnésium dans leur corps. Par conséquent, vous devez en ajouter plus à votre alimentation.

assurez-vous de prendre jusqu’à 400 milligrammes de magnésium chaque jour, avec les autres éléments nutritifs mentionnés ci-dessus.

collagène

vos dents supportent l’usure, ce qui les fait se décomposer., Cependant, la reminéralisation peut aider à reconstruire et à renforcer vos dents. N’oubliez pas que vos dents sont composées de différentes parties – OS, cément, dentine et émail, qui ont des parties organiques et inorganiques.
Le collagène est un aspect clé de vos dents. Le collagène de Type 1 est largement présent dans les parties organiques de l’os, du cément et de la dentine. Le type XVII est important pour la formation de l’émail et, en l’absence de celui-ci, signifie que vos dents pourraient devenir malformées.

Le collagène est généralement présent dans les produits d’origine animale tels que les viandes d’organes et les tissus conjonctifs – ce dont les gens ne mangent pas beaucoup., C’est pourquoi les gens sont encouragés à utiliser des suppléments de collagène. Voici un bonus sur le collagène: il aide à la santé intestinale. Avec la glutamine élevée dans le collagène, il aide à améliorer l’absorption des nutriments et à réparer le syndrome intestinal qui fuit.

Il existe un éventail de sources de collagène, mais la meilleure source de collagène provient de sources de bovins nourris à l’herbe, car elle contient le plus haut niveau de collagène de type 1.

probiotiques oraux

la majorité des gens ont entendu parler du microbiome intestinal, mais peu comprennent qu’il existe un microbiome oral – un aspect clé de la salive., Selon diverses études, les personnes ayant une grande quantité de composants inorganiques tels que le phosphate de calcium et un pH acide élevé augmentent le risque de développer une maladie des gencives.

Les probiotiques peuvent aider à augmenter la quantité de composés organiques dans la salive, ce qui entrave les composés inorganiques et aider avec les choses suivantes:

  • meilleure respiration
  • diminution des symptômes de gingivite
  • réduction de l’Inflammation
  • prévention du cancer buccal

Les probiotiques peuvent aider à détruire les bactéries dangereuses qui conduisent à la carie dentaire et arrêter le processus de reminéralisation.,

avec les probiotiques oraux, vous devez les utiliser comme vous le feriez avec les probiotiques intestinaux. Choisissez un produit qui provient d’un fabricant réputé qui utilise uniquement les meilleures souches.

fixez D’abord votre alimentation pour prévenir les caries

Une bonne santé dentaire signifie utiliser des techniques de prévention des caries. Cela signifie également éviter les aliments qui peuvent détruire vos dents et entraver la reminéralisation. Consommez des aliments qui aident au processus de reminéralisation, tels que des légumes verts foncés et des graisses saines. Si vous ne pouvez pas en consommer suffisamment, vous pouvez ajouter des suppléments à votre alimentation.,

Si votre cavité vous cause une quantité excessive de douleur ou si elle est vraiment profonde et affecte la racine, il peut être dans votre intérêt d’obtenir un remplissage. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas changer votre alimentation, mais ne comptez pas seulement sur les obturations pour toujours réparer vos dents.

Si vous adoptez déjà une méthode holistique pour améliorer votre santé globale, il est temps d’en mettre en œuvre une pour votre santé bucco-dentaire. Ajoutez les suppléments ci-dessus à votre alimentation, et vous pourriez arrêter le développement de la cavité et inverser les dommages déjà causés par les cavités.