des régressions du sommeil et de la maladie aux changements physiologiques, il existe de nombreuses raisons Les plus courants incluent:

votre bébé n’est pas fatigué

cela peut sembler évident, et dans un sens c’est le cas, mais essayer de convaincre votre enfant de dormir quand il est éveillé est une recette pour le désastre. Il y a de fortes chances qu’ils crient et pleurent et deviennent découragés et bouleversés.,

Au lieu d’essayer de forcer une sieste sur votre nourrisson surstimulé, surexcité ou suralimenté, engagez-le. Jouez avec eux tranquillement, et essayez de faire une sieste à nouveau dans les 30 ou 60 minutes. À mesure que les bébés grandissent, leur horaire de sieste change et parfois ils ont simplement besoin d’être éveillés pendant de plus longues périodes.

votre bébé est fatigué

bien que cela semble contre-intuitif, faire la sieste avec un bébé fatigué est délicat. Quand un bébé est épuisé (contrairement à ses parents), il peut avoir du mal à s’endormir.

Pour éviter cela, le Dr, Gina Posner, pédiatre au centre médical MemorialCare Orange Coast à Fountain Valley, en Californie, suggère de créer un horaire et de surveiller attentivement les signes de fatigue. « Au premier signe de fatigue, posez-les, comme quand ils commencent à se frotter les yeux ou à bâiller. »

votre bébé a besoin d’un meilleur horaire ou d’une meilleure routine

Les Enfants s’épanouissent sur les routines, et les bébés ne sont pas différents. Ils savent qu’il est temps de se coucher ou de faire une sieste en fonction de leur rythme circadien et des indices externes.

Placez votre bébé dans une pièce sombre. Changez leur couche., Emmaillotez-les, s’ils sont encore assez jeunes pour le faire, et rassurez-les, vous pouvez vous reposer.

soyez compatissant mais ferme dans votre ton et utilisez le même verbiage à chaque fois et chaque jour, c’est-à-dire « il est temps de se coucher. Allonger. Aller dormir. »Courtney Zentz-une experte en sommeil pédiatrique, conseillère en lactation certifiée et propriétaire de Tiny Transitions à Philadelphie — dit à Healthline: « faire la sieste à votre enfant à la même heure tous les jours, et de la même manière, leur envoie un signal que le sommeil arrive.,”

Votre bébé a besoin d’un meilleur environnement de sommeil

Si votre bébé luttes de dormir pendant la journée et la nuit, le problème peut ne pas être avec eux ou votre approche, il peut être avec leur environnement.

Les enfants plus âgés en particulier ont besoin d’un espace calme et faiblement éclairé. Dessinez les stores et utilisez des rideaux occultants, lorsque cela est possible. Envisager une machine à bruit blanc, si / quand approprié, et garder la chambre de bébé au frais. Il est également important de vous assurer qu’ils sont habillés de manière appropriée pour dormir.,

votre bébé a faim

Il peut être difficile d’établir un programme d’alimentation et de sommeil solide, en particulier parce que les besoins de votre bébé changeront à mesure qu’ils grandissent. Cependant, si votre bébé se réveille tôt de sa sieste ou a du mal à s’endormir, vous voudrez peut-être vous demander si la faim est un problème.

des perturbations du sommeil peuvent survenir lorsque votre petit insecte amoureux a faim. Considérez combien et à quelle fréquence ils mangent et si vous devez augmenter leurs tétées.,

votre bébé est au milieu d’un changement de développement

Si vous avez essayé tout le reste et que votre petit est toujours en difficulté, il se peut qu’il soit au milieu d’une période de transition — comme une régression du sommeil ou un saut de développement. Être patient. Ces problèmes liés au sommeil sont temporaires et la cohérence est essentielle.

Si vous avez fait toutes ces modifications et que votre bébé a encore du mal à tomber ou à rester endormi, vous voudrez peut-être parler à son médecin. Certains problèmes de santé, comme le reflux, peuvent affecter les habitudes de sommeil d’un enfant.