le Traitement dépend de la gravité de votre blessure.

des mesures conservatrices pour réduire la douleur, reposer votre jambe, étirer et renforcer vos muscles de la jambe sont généralement la première ligne de traitement. Votre médecin vous conseillera généralement une période de repos contrôlé, où vous éviterez toute activité qui exerce une force sur le genou.

médicaments

votre médecin peut vous prescrire des médicaments en vente libre (OTC) pour réduire la douleur et l’inflammation à court terme.,

exemple:

  • l’ibuprofène (Advil)
  • le naproxène sodique (Aleve)
  • l’acétaminophène (Tylenol)

Si votre douleur est sévère, votre médecin peut vous donner une injection de corticostéroïdes dans la zone autour de votre tendon rotulien. Ceci est plus efficace pour réduire la douleur intense. Cependant, la Mayo Clinic rapporte qu’il peut également affaiblir le tendon et peut-être le rendre plus susceptible de se rompre. Il est donc important de réfléchir à ce traitement et à ses risques associés.,

Une autre façon d’administrer des corticostéroïdes consiste à étaler le médicament sur votre genou et à utiliser une faible charge électrique pour le pousser à travers votre peau. Ceci est appelé l’iontophorèse.

thérapie

l’objectif de la thérapie physique est de réduire votre douleur et votre inflammation et d’étirer et de renforcer vos muscles des jambes et des cuisses.

Si votre douleur est intense même pendant que vous reposez vos jambes, votre médecin peut vous conseiller de porter une attelle et d’utiliser des béquilles pendant un certain temps pour éviter d’autres dommages au tendon. Lorsque vous êtes relativement sans douleur, vous pouvez commencer des activités de thérapie physique.,

Une séance de thérapie comprend généralement:

  • une période d’échauffement
  • de la glace ou de massage pour votre genou
  • des exercices d’étirement
  • des exercices de renforcement

Votre thérapeute peut également utiliser des ultrasons et de la stimulation électrique pour soulager votre douleur au genou. Une genouillère ou un ruban adhésif de votre genou peut aider à réduire la douleur lorsque vous faites de l’exercice en gardant la rotule en place.

votre physiothérapeute développera pour vous un programme d’exercices qui peut inclure les éléments suivants:

  • étirements.,
  • exercices isométriques, où votre angle articulaire et votre longueur musculaire restent fixes pendant les contractions. Cela a rapporté pour soulager la douleur.
  • exercices excentriques, qui sont des squats effectués sur une planche de déclin qui est à un angle de 25 degrés. Une étude de 2005 a révélé que cette méthode de renforcement entraînait une meilleure amélioration chez les athlètes atteints de tendinite rotulienne qui continuaient à jouer tout en étant traités.
  • exercices de flexibilité pour la cuisse et le mollet.

traitements alternatifs

un traitement relativement nouveau est une injection de plasma riche en plaquettes., Cela utilise une concentration de plaquettes de votre propre sang pour favoriser la guérison du tendon. Une étude de 2015 a révélé que deux injections consécutives étaient plus efficaces qu’une seule injection.

d’autres traitements alternatifs à l’étude comprennent:

  • aiguilletage à sec guidé par ultrasons: ce processus fait de petits trous dans le tendon. Ceci est appelé fenestration à l’aiguille sèche et a été trouvé pour soulager la douleur et aider à la guérison.
  • Injections de polidocanol: ceci vise à briser de nouveaux vaisseaux sanguins sur le tendon, qui sont associés à la douleur.,
  • injections guidées par ultrasons à haut volume: cela vise également à briser de nouveaux vaisseaux sanguins sur le tendon.
  • hyperthermie thermothérapie: elle utilise un chauffage des tissus profonds ainsi qu’un dispositif de refroidissement à la surface de la peau pour soulager la douleur.
  • Thérapie Par Ondes de choc extracorporelles: cela a montré une réduction de la douleur jusqu’à deux ans.

chirurgie

lorsque d’autres traitements ne parviennent pas à soulager la douleur, votre médecin peut vous conseiller une intervention chirurgicale pour réparer le tendon rotulien.

la chirurgie traditionnelle consiste à ouvrir le genou pour gratter le genou et le tendon., Plus récemment, la chirurgie arthroscopique est utilisée pour cette procédure. Cela implique de faire seulement quatre petites incisions dans le genou, et il a un temps de récupération plus court.

Le temps de récupération après la chirurgie varie. Certains protocoles chirurgicaux conseillent l’immobilité dans un plâtre après votre opération. Une autre stratégie de guérison suggère qu’un programme d’exercices de réadaptation agressifs et immédiats fonctionne le mieux. Dans ce protocole, les gens ont pu revenir à une activité de haut niveau en trois mois à un an.