Aujourd’hui, la lavande est plus qu’une simple plante parfumée. Il s’avère que cette herbe est également couramment utilisée pour des avantages médicinaux et thérapeutiques. Donc, si vous avez affaire à quelques problèmes médicaux et que vous ne voulez pas risquer les effets secondaires désagréables qui accompagnent de nombreux médicaments en vente libre et sur ordonnance, voici un aperçu des avantages potentiels pour la santé de l’utilisation de la lavande.,

peut aider à améliorer le sommeil

L’insomnie est un problème lancinant qui vous empêche de tourner et de tourner tout au long de la nuit. Couper la caféine et faire plus d’exercice pourrait aider à induire le sommeil. Mais parfois, ces efforts et d’autres remèdes ne fonctionnent pas. En conséquence, vous vous retrouvez dans un désordre groggy dans la journée.,

Si vous êtes prêt à essayer n’importe quoi pour une nuit de sommeil réparatrice, une étude publiée en mars 2017 dans la British Association of Critical Nurses a révélé que l’huile essentielle de lavande était un remède efficace pour améliorer la qualité du sommeil des patients de l’Unité de soins intensifs (USI) qui avaient des difficultés à dormir. (2)

Donc, si vous avez essayé d’autres sommeil recours en vain, placez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur votre oreiller avant d’aller dormir ce soir. Assurez-vous simplement de ne pas l’ingérer, ou toute autre huile essentielle, d’ailleurs, car cela peut poser des problèmes de santé.,

pourrait aider à traiter les imperfections de la peau

Une variété d’huiles essentielles sont également excellentes pour une utilisation en dermatologie, y compris la lavande. En fait, si vous souffrez d’acné, d’eczéma ou d’inflammation de la peau, l’application d’huile de lavande sur les zones touchées peut jouer un rôle dans le traitement des imperfections et soulager l’inflammation, selon un article publié en mai 2017 dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. (3) pour les peaux sensibles, diluer l’huile essentielle dans de l’eau ou une huile de support.

L’activité antioxydante de lavande peut également contribuer à la guérison des plaies., (3)

assurez-vous simplement de consulter votre dermatologue avant d’ajouter de la lavande à votre régime de soins de la peau, pour vous assurer qu’elle n’interagira avec aucun des médicaments que vous prenez actuellement.

peut offrir un remède naturel contre la douleur

certaines personnes ont recours à des analgésiques en vente libre lorsqu’elles font face à une douleur aiguë ou chronique. Et selon la gravité de la douleur, vous pourriez demander une ordonnance à votre médecin.

avant de suivre la voie traditionnelle pour soulager la douleur, essayez l’aromathérapie avec 2% d’huile essentielle de lavande diluée dans de l’eau., Une étude a révélé que la lavande était un remède efficace contre la douleur postopératoire. Il peut fonctionner comme un analgésique parce que l’huile contient de l’acétate de linalyle et linalol — anti-inflammatoire des composants que l’on trouve dans de nombreuses huiles essentielles. (4,5)

la lavande contient également des polysaccharides. Une autre étude publiée dans la revue Phytotherapy Research a déclaré que les plantes contenant ces molécules sont « les plus puissantes pour guérir les maladies inflammatoires”, notamment l’arthrite et les rhumatismes., (6)

pendant ce temps, d’autres recherches suggèrent que l’aromathérapie à la lavande peut être utilisée pendant le travail pour réduire l’intensité, mais pas la durée de la douleur. (7)

réduire la pression artérielle et la fréquence cardiaque

L’hypertension artérielle chronique exerce un stress supplémentaire sur le cœur, augmentant le risque de complications pour la santé telles que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques., Mais une petite étude publiée en 2017 dans L’Iranian Journal of Pharmaceutical Research a révélé que lorsque 40 personnes inhalaient de l’huile essentielle de lavande après une chirurgie à cœur ouvert, elles réduisaient leur pression artérielle et leur fréquence cardiaque, suggérant que l’huile avait un effet positif sur leurs signes vitaux. (8) pourtant, les auteurs notent que d’autres recherches sont nécessaires sur cet avantage possible-à savoir un essai contrôlé randomisé, l’étalon-or de la recherche médicale, avec un échantillon plus grand.,

pourrait soulager les symptômes de L’asthme

en raison des effets anti-inflammatoires de la lavande, elle peut également améliorer l’asthme bronchique. Une étude sur des souris publiée en juillet 2014 dans la revue Life Sciences a révélé que l’huile essentielle de lavande avait un impact positif sur la santé respiratoire, soulageant l’inflammation allergique et l’hyperplasie du mucus. On ne sait pas si le même effet serait observé chez l’homme. (9)

atténue les bouffées de chaleur ménopausiques

Les bouffées de chaleur (ou bouffées de chaleur) sont un symptôme fréquent de la ménopause qui affecte de nombreuses femmes., Il provoque une sensation soudaine de chaleur sur le corps, et il peut rendre le visage rincé et déclencher la transpiration.

mais l’aromathérapie à la lavande pendant 20 minutes deux fois par jour peut aider à réduire le clignotement de la ménopause et à améliorer la qualité de vie, selon une étude publiée en septembre 2016 dans le Journal of Chinese Medical Association. (10)

aider à combattre la croissance des champignons

Il existe également un certain nombre d’études mettant en évidence l’activité antifongique potentielle de la lavande. Des études suggèrent que l’huile essentielle de lavande peut être efficace pour inhiber la croissance de certains types de champignons, tels que C. albicans., L’huile pourrait également agir comme remède pour traiter le pied d’athlète et la teigne, qui sont également causés par un champignon, selon des recherches antérieures. (11,12)

favorise potentiellement la croissance des cheveux

dans une autre étude, l’huile essentielle de lavande appliquée sur le dos des souris une fois par jour, cinq fois par semaine, pendant quatre semaines, a entraîné une augmentation de leur nombre de follicules pileux et une couche cutanée plus épaisse. Cela conduit les chercheurs à croire que la lavande pourrait potentiellement être utilisée comme agent favorisant la croissance des cheveux, bien que plus de recherches soient nécessaires. Après tout, vous n’êtes pas une souris. (13)