Les avantages possibles de la quercétine pour la santé comprennent:
combattre les radicaux libres
La quercétine a des propriétés antioxydantes.
Les antioxydants agissent pour protéger le corps contre les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables dans le corps qui peuvent augmenter le risque de maladie et accélérer le vieillissement.,
de nombreux facteurs différents peuvent contribuer à plus de radicaux libres, y compris:
- pollution
- fumée de cigarette
- rayonnement
- toxines chimiques
- gaz à effet de serre
La quercétine est un antioxydant plus puissant que la vitamine C, la vitamine E ou le bêta-carotène.
réduire l’inflammation
L’Inflammation est la réponse naturelle du corps au stress et aux blessures et aide généralement le corps à guérir. Cependant, l’inflammation chronique peut être nocive pour le corps et peut contribuer à certaines conditions de santé.
Cependant, la quercétine pourrait aider à réduire l’inflammation., Une étude sur des animaux a révélé que la quercétine prévenait à la fois l’inflammation aiguë et chronique, en plus de montrer des propriétés anti-arthrite.
Les résultats des études sur l’homme ont toutefois donné des résultats mitigés. Alors que la recherche sur les athlètes masculins en bonne santé a révélé que la quercétine pouvait réduire l’inflammation, elle n’a pas eu le même effet chez les femmes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.
réduire le risque de cancer
La quercétine peut contenir des propriétés anticancéreuses qui pourraient aider à prévenir la propagation des cellules cancéreuses et la croissance tumorale.
la Recherche a montré qu’un régime riche en flavonoïdes comme la quercétine, peut aider à prévenir les cancers. Les Fruits et légumes sont pleins de flavonoïdes, donc l’augmentation de la consommation de ces aliments pourrait réduire le risque de nombreux types de cancer.
un rapport de 2015 a révélé que la quercétine limitait la croissance des cellules cancéreuses de la prostate chez la souris et le rat.,
Une étude in vitro de 2018 a montré que la quercétine était prometteuse dans le traitement et la prévention du cancer de la prostate. In vitro signifie que les chercheurs ont effectué l’expérience en dehors d’un être vivant, par exemple, dans un tube à essai.
Les chercheurs doivent encore en savoir plus sur les propriétés anticancéreuses de la quercétine chez l’homme et s’assurer que le corps peut absorber efficacement de fortes doses de quercétine.
prévention des maladies neurologiques
La quercétine peut aider à prévenir les maladies neurodégénératives, telles que la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson.,
le stress Oxydatif contribue au développement de maladies neurodégénératives. Le stress oxydatif se produit lorsqu’il y a un déséquilibre des radicaux libres dans le corps. Les propriétés antioxydantes de la quercétine peuvent aider à combattre les radicaux libres.
des recherches sur des rats ont montré que la quercétine pouvait protéger contre le stress oxydatif. Il a également montré que la quercétine pouvait protéger contre l’effet toxique de certains métaux sur le système nerveux.
soulager les symptômes d’allergie
La recherche suggère que la quercétine pourrait être un antihistaminique efficace, car elle empêche l’histamine d’être libérée des cellules.,
Ces propriétés antiallergiques indiquent que la quercétine pourrait aider à traiter la bronchite et l’asthme.,l’uercétine a des propriétés antibactériennes, qui sont efficaces contre presque tous les types de bactéries, en particulier celles liées à:
- estomac et intestins
- peau
- respiratoire
- urinaire
La quercétine, avec d’autres flavonoïdes, pourrait aider à combattre les virus, tels que:
- adénovirus
- virus de l’herpès simplex
- virus respiratoire syncytial
ncéphalite
réduire le risque de maladie cardiaque
l’alimentation joue un rôle essentiel dans la réduction du risque de maladies cardiovasculaires, telles que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux., Parce que les fruits et légumes contiennent des flavonoïdes, en manger plus peut réduire le risque de ces maladies.
La quercétine peut améliorer la santé des cellules des vaisseaux sanguins et le flux sanguin dans les artères chez les personnes atteintes de maladie cardiaque.
abaisser l’hypertension artérielle
selon une étude réalisée en 2016 par L’American Heart and Stroke Association, la prise de suppléments de quercétine pourrait être un moyen efficace de réduire la pression artérielle.,
D’autres recherches ont montré que les personnes en surpoids et prenant un supplément de quercétine de 150 milligrammes (mg) par jour avaient des niveaux inférieurs de cholestérol nocif dans le sang, ainsi qu’une pression artérielle systolique réduite, qui mesure la pression dans les vaisseaux sanguins pendant un rythme cardiaque.
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