votre piscine est-elle trop froide ou trop chaude?

avouons-le, quelle que soit la température de votre piscine, il y a toujours quelqu’un qui se plaindra de l’eau.

Vous savez ce qu’ils disent, vous ne pouvez pas plaire à tous les gens tout le temps, mais vous pouvez plaire à la plupart des gens la plupart du temps. Attends that ça ne sonne pas bien.

quoi qu’il en soit, dans cet article, je vais vous donner un aperçu de la température de la piscine « parfaite”.,

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Spoiler: il n’y a pas de température parfaite de L’eau de la piscine

j’aimerais pouvoir simplement vous donner un numéro, fermer mon ordinateur portable et me diriger vers la plage pour la journée. Si seulement c’était aussi facile que ça.

la vérité est, alors que tout le monde et leur grand-mère semble avoir une opinion sur ce sujet, il n’y a pas de température universellement acceptée parmi les experts.,

quand on y pense, il y a trop de variables pour qu’une seule température ait un sens, notamment:

  • Taille de la piscine: parlons-nous d’une pataugeoire iddy-biddy ou d’une piscine olympique?
  • Type de piscine: est-ce une piscine creusée ou hors sol?
  • emplacement de la piscine: la piscine est-elle située à l’intérieur ou à l’extérieur?
  • personnes: qui est le plus susceptible d’utiliser la piscine? Vous devez considérer les adultes, les personnes âgées, les enfants et peut-être même les femmes enceintes.
  • occupation: combien de personnes utiliseront la piscine à la fois?, La chaleur corporelle seule peut augmenter la température.
  • activité: à quoi sert la piscine? Cela pourrait être n’importe quoi d’une baignade tranquille, l’amélioration de la forme physique ou même une compétition de natation.

Vous voyez mon point de vue. Il n’y a pas de réponse qui puisse tenir compte avec précision de toutes ces variables, en particulier lorsque certaines d’entre elles peuvent changer d’une heure à l’autre.

alors, où cela nous laisse-t-il?

parlons de la température « idéale” de L’eau de la piscine

ce que je peux faire, cependant, c’est vous donner une recommandation générale basée sur les températures les plus largement acceptées, en fonction de l’activité seule.,

nous allons sauter dans! (Jeu de mots totalement prévu.)

la température de L’eau idéale pour la baignade récréative est D’environ 83°F

Si vous êtes comme moi, le test des orteils est toujours nécessaire avant de sauter dans n’importe quelle piscine, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur, pour les loisirs ou le fitness.

la plupart des gens conviendraient qu’une piscine plus chaude est préférée pour la natation récréative, mais je parle d’expérience quand je dis qu’il y a une ligne fine qui ne devrait pas être franchie.,

L’eau de la piscine qui monte trop haut dans le temps peut provoquer une déshydratation, des crampes musculaires et une surchauffe du corps — en plus de devenir très inconfortable, très rapidement.

Si cela ne suffisait pas, vous devez également considérer que les produits chimiques de piscine ont du mal à rester efficaces car les bactéries, les algues et d’autres organismes prospèrent dans ces conditions plus chaudes.

Mais que dire de l’eau de votre piscine trop froide?

certains (fous) aiment les piscines froides autant qu’ils aiment une douche froide le matin, et c’est très bien., Comme pour tout, cependant, il y a un point où les températures peuvent tomber trop bas, ce qui entraîne des risques potentiels pour la santé.

(beaucoup de gens ont été connus pour faire un arrêt cardiaque en raison de la température plus froide de l’eau de la piscine. Juste quelque chose à garder à l’esprit.)

je dois également mentionner que, comme c’est le cas avec l’eau chaude, les produits chimiques dans votre piscine auront du mal à faire leur travail lorsque les températures sont trop basses, ce qui peut entraîner une surchloration.,

la température idéale de L’eau pour le Fitness et la natation Compétitive est D’environ 80°F

Les nageurs de Fitness et de compétition ont un ensemble d’exigences complètement différent des nageurs récréatifs en ce qui concerne les températures de l’eau de la piscine.

pourquoi?

Eh bien, la première est qu’ils généreront plus de chaleur corporelle en étant constamment en mouvement, ce qui signifie que la température de l’eau devrait être plus basse pour équilibrer cela.

en même temps, ils doivent se déplacer dans l’eau avec le moins de frottement possible — et la température de l’eau joue absolument un rôle dans la réduction du frottement.,

sans avoir toute la science sur vous, l’eau plus chaude est plus légère (ou moins dense) que l’eau plus froide, il est donc bénéfique de ne pas trop la baisser dans un contexte compétitif.

essentiellement, l’eau de la piscine doit être suffisamment fraîche pour maintenir une température corporelle saine, mais pas tellement que le frottement ajouté vous ralentit.

bien que les inefficacités chimiques et les risques pour la santé soient toujours un facteur, en réalité, la différence peut être aussi faible que 1 degré celsius dans certains cas.,

la température idéale de l’eau pour les enfants et les bébés est D’environ 85°F

Les piscines pour enfants sont toujours plus chaudes que leurs homologues adultes car les enfants conservent moins de chaleur corporelle en raison de leur taille.

en fait, même si la température de l’eau vous semble parfaitement correcte, elle pourrait être ressentie et vécue très différemment pour les enfants. En particulier les jeunes enfants.

vous saurez si la piscine est trop froide si elle fait bleuir les lèvres d’un enfant et les fait frissonner lorsqu’il est encore dans l’eau. (Des choses assez évidentes, vraiment.,)

bien sûr, essayer de faire une vraie natation ou un entraînement physique dans une piscine pour enfants n’est pas sage quel que soit votre âge, pour toutes les mêmes raisons mentionnées ci-dessus.

85 degrés fahrenheit, et peut-être même un cran au-dessus, serait également idéal pour les bébés ainsi que les femmes enceintes.

la température idéale de L’eau pour les piscines D’hydrothérapie est D’environ 95°F

Si nous parlons d’une piscine d’hydrothérapie, en ce sens que son utilisation principale est de faciliter le traitement par le mouvement et l’exercice well Eh bien, cela change les choses.,

contrairement à une piscine conventionnelle, qui se trouve généralement à environ 80 degrés fahrenheit, les piscines d’hydrothérapie fonctionnent à une température beaucoup plus élevée, dans la région d’environ 95 degrés fahrenheit.

Cette augmentation est nécessaire car l’eau est chargée de soulager la douleur dans les tissus musculaires de votre corps, ainsi que de soulager la douleur. (Non, il apaiser un cœur brisé. J’ai essayé :(.

en même temps, il est toujours en proie aux mêmes problèmes mentionnés ci-dessus, les algues et autres micro-organismes étant particulièrement à risque dans les piscines d’hydrothérapie.,

une feuille de triche de température

Comme je l’ai dit au début, il n’y a vraiment pas de recommandations (ou de directives) universellement acceptées uniquement en matière de température provenant de diverses sources.,

les compétitions de natation et de plongeon, de natation fitness et de la formation

Bébés, les jeunes enfants, des enfants, des leçons de natation

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Qui peu à la fin

l’Obtention de votre eau de piscine dans le « sweet spot” la zone peut prendre un peu de comprendre et d’expérimentation, mais c’est absolument la peine d’obtenir le plus de votre piscine.,

Bonne chance et bonne baignade!