traitement

Les pointeurs de hanche sont traités immédiatement avec du repos et de la glace. Reposer la hanche blessée de mouvements extrêmement douloureux aidera à réduire l’enflure et à accélérer le processus de guérison. Cela peut prendre 1 à 2 semaines avant que la hanche blessée ne soit sans douleur avec le mouvement. Pendant ce temps, l’athlète devrait être autorisé à étirer la hanche dans toutes les directions pour éviter la raideur. La règle ici est de s’étirer dans la gamme sans douleur. Toute douleur ne fera que ralentir le processus de guérison et retarder leur retour au sport.,

Il est important de consulter votre médecin si votre douleur dure plus de deux semaines ou s’aggrave heures supplémentaires. Cela peut être le signe d’une blessure plus grave. La glace doit être appliquée directement sur la hanche pendant 30 minutes toutes les 1-2 heures pendant les 72 premières heures. Un régime d’Étirement doux pendant 20-30 secondes peut aider à desserrer les muscles autour de la hanche blessée et à réduire la douleur. Pour plus d’informations sur les souches, veuillez consulter l’article « les entorses et les souches des blessures sportives” situé sur le site Web de L’Hôpital national pour enfants.,

prévention

Les pointeurs de hanche peuvent être évités en portant un équipement de protection approprié. Par exemple, le football et le hockey portent des protège-hanches protecteurs pour aider à prévenir cette blessure. Dans d’autres sports où le rembourrage n’est pas porté, comme le football, certaines compétences et techniques peuvent être enseignées pour éviter cette blessure. Le rembourrage peut également être porté pour éviter d’autres blessures à la hanche.

Nationwide Children’s Hospital Sports Medicine se spécialise dans le diagnostic et le traitement des blessures liées au sport chez les jeunes, les adolescents et les athlètes collégiaux., Les Services sont disponibles à plusieurs endroits dans le centre de L’Ohio. Pour prendre rendez-vous, composez le 614-355-6000 ou demandez un rendez-vous en ligne.