żylaki to duże, opuchnięte naczynia krwionośne występujące głównie w nogach, ale mogą pojawić się prawie wszędzie w dolnej połowie ciała — nawet w odbytnicy lub sromie. W rzeczywistości hemoroidy to nic innego jak żylaki w okolicy odbytnicy — ale przynajmniej nie musisz na nie patrzeć.

Kiedy puchną nad powierzchnią skóry, tworzą charakterystyczne purpurowe grudki, które wyglądają alarmująco, ale są dość nieszkodliwe i dość powszechne, dotykając do 40% kobiet w ciąży, według niektórych badań., Różnią się od pajączków lub widocznych żył, które są zwykle mniejsze i minus wybrzuszenie-a także nie tak piękny efekt uboczny ciąży.

kiedy zaczynają pojawiać się żylaki w ciąży?

żylaki mogą rozwijać się w każdej chwili w czasie ciąży, ale z czasem stają się coraz większe i wyraźniejsze. Po urodzeniu, te wybrzuszenia nóg cofną się, i prawdopodobnie będziesz wyglądać jak twoja przed ciążą.

co powoduje żylaki w ciąży?,

dodatkowa objętość krwi, którą produkujesz w czasie ciąży, jest niezbędna do podtrzymania dwóch rosnących ciał. Powoduje to jednak dodatkowy nacisk na naczynia krwionośne-zwłaszcza żyły w nogach, które muszą działać wbrew grawitacji, aby popchnąć całą tę dodatkową krew z powrotem do serca.

Dodaj do tego przyrost masy ciała i ciśnienie, które Twoja macica wywiera na naczynia krwionośne miednicy, i rozluźniające naczynia działanie dodatkowego progesteronu, który produkuje twoje ciało, i masz przepis na żylaki.

co zrobić z żylakami w ciąży?,

istnieje kilka sztuczek, które mogą pomóc zminimalizować żylaki, które pojawiają się w oczekiwaniu, lub przynajmniej utrzymać je pod kontrolą. I pamiętaj, że nie wszystkie kobiety doświadczają tego objawu, więc możesz być jedną z tych szczęśliwców.,div>

Skin Changes During Pregnancy
Skin Darkening and Discoloration During Pregnancy

Pregnancy Acne
Skin Changes During Pregnancy
Skin Darkening and Discoloration During Pregnancy

  • Keep your blood flowing., Wstań z nóg, kiedy tylko możesz, i trzymaj nogi uniesione podczas siedzenia. Stojąc, połóż jedną stopę na niskim stołku i naprzemienne nogi. Napinaj kostki co jakiś czas i przełamuj nawyk siedzenia ze skrzyżowanymi nogami. Bonus: ta strategia pomaga również utrzymać pajączki w ryzach.

  • rusz się. Ćwiczenia są kluczowe w zapobieganiu żylakom — więc wybierz się na spacer lub dwa dziennie lub wykonaj jakąś inną formę niskich, zwiększających krążenie ćwiczeń. Badania sugerują, że poruszanie się po wodzie jest szczególnie pomocne, więc jeśli możesz dostać się do lokalnego basenu, idź na to!,

  • Upewnij się, że nosisz ubrania — w tym bieliznę — które dobrze pasują i nie wiążą się, zwłaszcza na czubkach nóg. Nie noś ciasnych pasków lub skarpet z ciasnymi elastycznymi topami i trzymaj się z dala od ciasnych butów i szpilek (tak jakbyś mógł się w nich zrównoważyć).

  • Jeden rodzaj ciasnego, który może być pomocny: wąż podtrzymujący, który może przeciwdziałać presji w dół brzucha i dać żyłom w nogach trochę dodatkowego popychania w górę., Chociaż nie ma badań, które wspierają wąż kompresyjny jako środek naprawczy żylaków, mogą zapewnić tymczasową ulgę. OK, nie są do końca seksowne, ale zakładanie ich przed wstaniem z łóżka rano zapobiega gromadzeniu się krwi.

  • uważaj na wagę. Zachowaj przyrost masy ciała podczas ciąży do tego, co zaleca lekarz-zwykle od 25 do 35 funtów. Dodatkowe poundage tylko zwiększa wymagania dla już przepracowanego układu krążenia.

  • śpij po lewej stronie., Pomaga to uniknąć nacisku na główne naczynia krwionośne i utrzymać silne krążenie.

  • nie męcz się. Podnoszenie ciężarów lub wysiłek w toalecie – jeśli czujesz, że inne zabawne objaw ciąży, zaparcia – może zwiększyć widoczność żył. Pamiętaj, hemoroidy to tylko żylaki w odbytnicy.

  • Zdobądź dzienną dawkę witamin. Zbilansowana dieta w ciąży może pomóc utrzymać zdrowe żyły. Upewnij się, że jeść dużo żywności z witaminą C, które organizm wykorzystuje do produkcji kolagenu i elastyny, tkanki łącznej, które naprawy i utrzymania naczyń krwionośnych.,

Czy Mogę zapobiegać żylakom w ciąży?

może, ale nie licz na to. Niektórzy ludzie uważają, że noszenie skarpet uciskowych, ćwiczenia i podnoszenie stóp może zapobiec żylaki, ale nie są one niezawodne sposoby, aby uniknąć tego konkretnego objawu ciąży. Powyższe wskazówki i środki zaradcze są zdecydowanie warte wypróbowania i mogą pomóc w tej sytuacji.

kiedy mogę się spodziewać ustąpienia żylaków?,

prawdopodobnie nie podoba Ci się wygląd żylaków, mogą one swędzić lub boleć, ale raczej nie narażą ani ciebie, ani Twojego dziecka Na jakiekolwiek ryzyko. Dobrą wiadomością jest to, że w większości przypadków, jeśli nie miałeś ich przed zajściem w ciążę, żylaki kurczą się lub całkowicie znikną w ciągu kilku miesięcy po porodzie.

niezbyt dobra wiadomość? Jeśli masz inne dziecko ,nie ma sposobu na zapobieganie żylakom w tym czasie (te same żyły mogą wyskoczyć ponownie)., Podobnie jak wiele innych objawów ciąży — w tym rozstępów — żylaki są dziedziczne, więc jeśli twoja matka miała je w czasie ciąży, ty też masz większe prawdopodobieństwo.

kiedy powinnam zadzwonić do lekarza w sprawie żylaków w czasie ciąży?

jak tylko je zauważysz. Ponieważ istnieje ogólny związek między żylakami a ryzykiem zakrzepicy żył głębokich (DVT) lub zakrzepów krwi, które nie są tylko w ciąży, upewnij się, że twój dostawca opieki zdrowotnej jest świadomy twojego stanu.,

ostatnia myśl: jeśli żylaki nie znikną po urodzeniu dziecka, możesz pomyśleć o ich leczeniu medycznym lub chirurgicznym usunięciu, tylko nie w czasie ciąży. Staraj się być cierpliwy i pamiętaj, że istnieje duża szansa, że staną się mniej zauważalne lub całkowicie znikną w pewnym momencie po porodzie.