osoby w podeszłym wieku są narażone na zwiększone ryzyko upadków ze względu na wiele różnych czynników związanych z wiekiem. Według Center for Disease Control and Prevention (CDC), jeden na czterech seniorów powyżej 65 roku życia spada każdego roku.
seniorzy są również bardziej narażeni na poważne urazy i powikłania po upadku. Każdego roku na izbie przyjęć leczy się ponad 3 miliony osób w podeszłym wieku z powodu obrażeń spowodowanych upadkiem.,
Jeśli masz starszego rodzica lub ukochaną osobę, możesz martwić się o ich bezpieczeństwo i zastanawiasz się, jak możesz pomóc im zmniejszyć ryzyko upadków.
w tym artykule omówimy, jak ocenić ryzyko upadku członka rodziny poprzez diagnozę pielęgniarską.
porozmawiamy o tym, jak zmniejszyć szanse na obrażenia z powodu upadku. Omówimy również, co zrobić, jeśli członek twojej rodziny ucierpi z powodu upadku.
Co to jest diagnostyka pielęgniarska ryzyka upadków?,
North American Nursing Diagnostic Association (NANDA), znane również jako Nanda International (NANDA-I), jest podstawową organizacją, jeśli chodzi o definiowanie standaryzowanych diagnoz pielęgniarskich dla różnych zagrożeń i dolegliwości oraz dystrybucję ich do pielęgniarek i domów opieki na całym świecie.
W przypadku ryzyka upadku NANDA ma zatwierdzoną procedurę diagnostyczną, która pomoże pielęgniarce określić, czy członek twojej rodziny jest narażony na zwiększone ryzyko upadku., Jeśli ich wynik spadnie w zakresie ryzyka, wówczas zalecane są interwencje pielęgniarskie dostępne w celu zminimalizowania ryzyka.
w tym artykule omówimy również różne sposoby zapobiegania upadkom i zmniejszania ryzyka ich upadków.
dlaczego warto skorzystać z diagnostyki pielęgniarskiej na ryzyko upadków?
prawdopodobnie już wiesz o potencjalnych zagrożeniach związanych z upadkiem, ale przyjrzyjmy się szybko, dlaczego tak ważne jest, aby ocenić poziom ryzyka członków rodziny.,
według CDC upadki są jedną z głównych przyczyn poważnych obrażeń, a nawet śmierci, wśród seniorów powyżej 65 roku życia.
upadek może prowadzić do różnych obrażeń, takich jak następujące.
- złamania (biodro, ramię, kręgosłup, nadgarstek)
- uszkodzenia mięśni
- urazowe uszkodzenie mózgu (Tbi)
uraz głowy z powodu upadku może być bardzo poważny, zwłaszcza jeśli starsza osoba dorosła przyjmuje określone leki. Jeśli ukochana osoba uderzy w głowę z upadku, należy natychmiast powiadomić lekarza.,
u osób w podeszłym wieku uraz spowodowany upadkiem może oznaczać dłuższą hospitalizację niż młodsi dorośli. Mogą również odczuwać niepokój o przyszłe upadki po pierwszym raz, co może ograniczyć ich ruch i wpłynąć na jakość ich życia.
wiele upadków nie powoduje poważnych obrażeń, ale nadal mogą mieć negatywny wpływ. Po jednym upadku, jeden może stać się bardziej obawa ćwiczeń, które mogą zmniejszyć siłę i masę mięśniową i zwiększyć ryzyko kolejnego upadku.
jak działa diagnostyka pielęgniarska na ryzyko upadków?,
oceniając czyjeś ryzyko upadków, ważne jest, aby wziąć pod uwagę wiele czynników dotyczących osoby i jej środowiska. Na przykład, jeśli mają historię poprzednich upadków, lub jeśli żyją w środowisku, które zwiększa prawdopodobieństwo, że mogą się poślizgnąć lub potknąć się o obiekty, itp.
metody oceny muszą być zatwierdzone przez badania lub stowarzyszenia takie jak NANDA, jak wspomniano powyżej.
należy również pamiętać, że ocena ryzyka upadłości nie powinna być wydarzeniem jednorazowym., Badania powinny być wykonywane okresowo, ss stan zdrowia bliskiej osoby zmienia się, lub w określonym terminie każdego roku. Twój dostawca usług medycznych będzie w stanie zalecić, jak często powinieneś wykonywać test na podstawie aktualnych warunków poznawczych i fizycznych członków twojej rodziny.
oto niektóre z czynników, które pielęgniarka lub lekarz weźmie pod uwagę podczas przeprowadzania oceny.
Historia upadków – Pielęgniarka zapyta o historię poprzednich upadków Twojej ukochanej osoby, jeśli taka istnieje., Ktoś, kto doznał upadku w ciągu ostatnich 6 miesięcy, częściej spada ponownie.
zaburzenia funkcji poznawczych mózgu mogą przyczynić się do zwiększenia ryzyka upadków. Ocena uwzględnia ewentualne upośledzenia funkcji poznawczych. Mogą sprawdzić czas reakcji, aby sprawdzić, czy szybki refleks może chronić przed upadkiem.
zmiany mięśniowo-szkieletowe związane z wiekiem – osoby starsze, które mają słabsze mięśnie i kości z powodu starzenia się i braku odpowiedniego wysiłku fizycznego, są narażone na większe ryzyko upadku., Pielęgniarka może testować siłę, równowagę, a także sprawdzać każdy chód, zmienioną percepcję głębokości itp.
zaburzenia widzenia i słuchu – jeśli ktoś ma zaburzenia widzenia i słuchu, może to ograniczyć jego zdolność do rozpoznawania zagrożeń w środowisku, zwiększając ryzyko upadków.
prawidłowe korzystanie z urządzeń wspomagających poruszanie się – pielęgniarka może sprawdzić, czy twoja ukochana osoba prawidłowo korzysta z urządzeń wspomagających poruszanie się. Niezależnie od tego, czy jest to laska, chodzik, czy wózek inwalidzki, niewłaściwe użycie może prowadzić do zwiększonego ryzyka obrażeń.,
choroby podstawowe – niektóre choroby mogą powodować powikłania, takie jak zawroty głowy, nieprawidłowe krążenie krwi, osłabienie, mgła mózgowa, a wszystko to może zwiększyć ryzyko upadku.
leki – jeśli twoja ukochana osoba jest obecnie na jakichkolwiek lekach, pamiętaj, aby przed oceną sporządzić pełną listę. Specyficzne leki mogą wpływać na równowagę, krążenie krwi i inne, co może mieć wpływ na poziom ryzyka.,
Niewłaściwa odzież – ubrania, takie jak spodnie lub buty, które nie pasują prawidłowo, mogą również powodować problemy z ruchem i zwiększać ryzyko upadku.
czynniki środowiskowe – ryzyko upadków może być wyższe w nieznanych środowiskach. Jeśli twoja ukochana osoba przeprowadziła się do nowego domu lub Ośrodka Pomocy Społecznej, a przestrzeń mieszkalna nie jest prawidłowo skonfigurowana, może istnieć dodatkowe ryzyko wypadku. Należy również unikać nieodpowiedniego oświetlenia, zbyt dużego bałaganu i mokrych powierzchni.,
Morse Falls Test
Morse Falls Test (MFS) to kolejny standaryzowany test często używany przez pielęgniarki i praktyków. MFS może być przeprowadzony, jeśli członek rodziny jest przyjęty do domu opieki lub placówki mieszkalnej, lub jeśli nastąpiła zmiana stanu zdrowia.
MFS przypisuje wyniki w oparciu o różne kryteria, takie jak poprzednia historia upadku, korzystanie z urządzeń mobilnych, obecność problemów z chodem lub równowagą i upośledzenia poznawcze.,
wynik całkowity określi, czy i w jakim stopniu potrzebna jest interwencja, aby zapobiec ryzyku upadku.
jakie środki ostrożności należy podjąć wobec pacjenta, który grozi upadkiem?
w tym dziale wymienimy niektóre z potencjalnych interwencji pielęgniarskich, które mogą obniżyć ryzyko upadku.
środki te mają zastosowanie tylko wtedy, gdy osoba mieszka w domu opieki lub zakładzie opieki długoterminowej. Jeśli członek twojej rodziny mieszka w domu, omówimy kroki, aby zapobiec upadkowi w dalszej części artykułu.,
oto kilka przykładów tego, co zakład opiekuńczy może wdrożyć, aby zmniejszyć szanse upadku. Twój lekarz zaleci konkretne środki w oparciu o indywidualne potrzeby członka rodziny.
Opaski Na Rękę – opaski na rękę lub inne oznaki zagrożenia upadkiem pacjenta mogą zaalarmować placówki opiekuńcze i zwrócić szczególną uwagę, aby zapobiec upadkowi.
bliskość pielęgniarek – dla pacjentów, którzy są narażeni na większe ryzyko upadku, najlepiej umieścić je w pomieszczeniach bliżej stanowisk pielęgniarskich., W przypadku, gdy potrzebują pomocy, są bardziej prawdopodobne, aby uzyskać szybką pomoc, jeśli są bliżej pielęgniarek.
uważne umieszczanie przedmiotów – podczas ustawiania pomieszczenia należy zidentyfikować przedmioty, które są często używane i umieścić je w pobliżu pacjenta. Zapobiegłoby to nadmiernemu niepotrzebnemu ruchowi przez pacjenta bez pomocy i zmniejszyłoby ryzyko upadku.
Dolne łóżka – utrzymanie łóżka tak nisko, jak to możliwe, oznacza, że pacjent musi zastosować mniejszy wysiłek, aby wejść i wyjść z łóżka. Oznacza to również mniejszy zakres ruchu., Czynniki te mogą sprawić, że ruch będzie bardziej komfortowy i zmniejszy ryzyko obrażeń.
szyny na łóżku – szyny na łóżku mogą zapobiec wypadnięciu z łóżka. Ale przynajmniej jedna z szyn, najlepiej ta na dole łóżka, powinna być pozostawiona w dół, aby pacjent mógł szybko wstać z łóżka w razie potrzeby.
odpowiednie oświetlenie – jeśli w pomieszczeniu jest wystarczająco dużo oświetlenia, mniej prawdopodobne jest potknięcie się lub wpadnięcie na przedmioty. Upewnij się, że włącznik światła jest łatwo dostępny z łóżka, aby osoba starsza mogła z niego korzystać, jeśli musi wstać w nocy.,
odpowiednie obuwie – zakład pielęgnacyjny może zapewnić buty o lepszej przyczepności, dzięki czemu nie ślizga się po podłodze. Powinien również dobrze pasować do wygodnego i bezpiecznego chodzenia.
zapoznanie się z układem pomieszczeń – jeśli pacjent ma upośledzenie funkcji poznawczych i przenosi się do nowego obiektu, należy zachować szczególną ostrożność, aby upewnić się, że zapoznał się z otoczeniem.
Inne metody oceny ryzyka upadków dla seniorów
upadki mogą przytrafić się każdemu w każdym wieku., Ponieważ jednak osoby starsze są narażone na większe ryzyko poważnych obrażeń, warto okresowo oceniać ich poziom ryzyka.
ale skąd wiesz, czy twój rodzic lub ukochana osoba jest bardziej narażona na upadek?
pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, są zmiany w ich ruchu lub postawie. Chodzą wolniej niż kiedyś? Czy widzisz, że trochę się zmagają, gdy wstają z krzesła lub łóżka? Czy są bardziej niechętni do wyjścia niż zwykle?,
Jeśli zauważysz istotne zmiany w ich zachowaniu, powinieneś z nimi porozmawiać o tym, czy coś ich niepokoi.
ale poza ogólnym wrażeniem powinieneś wziąć pod uwagę ogólny poziom sprawności członka Twojej rodziny.
sprawność i ryzyko upadków
im wyższy ogólny poziom sprawności, tym mniejsze ryzyko upadków. Ryzyko upadku jest nie tylko niższe, ale także szansa poważnych obrażeń i powikłań.,
Jeśli wiesz, że twój starszy członek rodziny ćwiczy od dłuższego czasu, jest bardziej prawdopodobne, że ma lepszą równowagę ze względu na mocniejszy rdzeń, co zmniejszyłoby ryzyko upadku. Najprawdopodobniej mają też mocniejsze kości, co oznacza, że będą w stanie lepiej wytrzymać uderzenie i uniknąć poważnych obrażeń.
kolejną rzeczą do rozważenia jest ich dieta. Jeśli jedzą dietę bogatą w warzywa, owoce, chude białka, to są one również bardziej prawdopodobne, aby mieć zdrowsze kości.,
ale nigdy nie jest za późno, a o tym, jak zmniejszyć ryzyko obrażeń od upadku, porozmawiamy w dalszej części artykułu.
ale najpierw przyjrzyjmy się, jak można zmierzyć poziom sprawności członka rodziny, jeśli chodzi o ryzyko upadku.
skala mobilności osób w podeszłym wieku (EMS) i ryzyko upadku
skala mobilności osób w podeszłym wieku (EMS) jest standaryzowanym testem używanym przez pracowników służby zdrowia, takich jak fizjoterapeuci, do oceny poziomu mobilności u osób starszych.,
test EMS polega na przejściu przez różne czynności mierzące czas i poziom trudności każdego zadania.
oto różne testy mobilności wykorzystywane do obliczania wyniku EMS.,potrzebuje pomocy w przejściu z pozycji leżącej do pozycji siedzącej
ul>
Po zakończeniu testu otrzymasz wynik całkowity, który zapewni Ci ocenę ogólnego poziomu mobilności., Możesz użyć tego wyniku do podejmowania dalszych niezbędnych decyzji.
wynik EMS będzie mieścił się w przedziale od 0 do 20, przy czym 20 będzie najlepszym możliwym wynikiem.
wyższy wynik oznacza, że członek twojej rodziny ma dobrą siłę i równowagę i nie jest narażony na znaczne ryzyko upadku i kontuzji.
niższy wynik oznacza, że mogą potrzebować poprawić swoją kondycję, a może nawet zatrudnić opiekuna domowego.,
aby uzyskać więcej informacji, w tym konkretne zalecane kroki działania w oparciu o wynik, zapoznaj się z naszym szczegółowym przewodnikiem na temat skali mobilności osób w podeszłym wieku (EMS).
kto jest bardziej narażony na obrażenia od upadku?
wymieniliśmy niektóre czynniki ryzyka w sekcji oceny pielęgniarskiej powyżej, takie jak historia upadków, problemy ze wzrokiem, upośledzenia funkcji poznawczych i inne.
,
ale jeśli członek rodziny ma ponad 65 lat, Należy pamiętać o innych czynnikach ryzyka, które mogą również zwiększyć szanse na obrażenia od upadku.
osłabienie dolnej części ciała
zgodnie z badaniem opublikowanym w Annals of Rehabilitation Medicine, istnieją dowody sugerujące związek między zmniejszoną siłą dolnej części ciała a zwiększonym ryzykiem upadku u osób starszych.
tracimy siłę i masę mięśniową naturalnie z wiekiem, a to może przyczynić się do zmniejszenia równowagi., Według badania, Test” standing up from a chair ” (również zawarty w teście EMS) jest doskonałym sposobem pomiaru siły dolnej części ciała u osób starszych.
niedobór witaminy D
Witamina D jest niezbędna dla dobrego zdrowia z wielu powodów. Ale niedobór witaminy D może również zwiększyć ryzyko upadku.
niedobór witaminy D może przyczynić się do upośledzenia funkcji mięśni, ponieważ witamina D odgrywa rolę w dystrybucji wapnia w diecie do mięśni. Wapń jest niezbędny do skurczu mięśni.,
tak więc niedostateczna witamina D potencjalnie oznacza osłabione mięśnie, które mogą przyczynić się do urazów spowodowanych upadkiem, a także inne czynniki.
wapń i witamina D pomagają również w utrzymaniu zdrowych kości, a niedobór może prowadzić do problemów zdrowotnych kości, takich jak osteoporoza, a także zwiększonego ryzyka reumatoidalnego zapalenia stawów.
w przeglądzie dostępnych badań opublikowanym w Journal of NeuroEngineering and Rehabilitation autorzy doszli do wniosku, że suplementacja witaminą D powinna być częścią strategii zapobiegania upadkom u osób starszych.,
Jeśli to możliwe, należy również zachęcić starszego członka rodziny, aby codziennie dostawał światło słoneczne, aby uzyskać witaminę D od słońca.
choroby kości
nie tylko niedobór witaminy D może powodować problemy zdrowotne kości. Osteoporoza może mieć wiele innych przyczyn, takich jak genetyka, czynniki hormonalne, niskie spożycie wapnia w diecie, między innymi.
niezależnie od przyczyn osteoporozy, może zwiększyć ryzyko urazu, zarówno w wyniku upadku, jak i innych czynników.,
według fińskiego badania poprawa masy i struktury kości jest niezbędnym elementem zapobiegania ciężkim urazom spowodowanym upadkami u osób starszych. Zalecają również poprawę lancy, siły, mobilności i ogólnej sprawności.
zaburzenia chodu
chód to czyjś wzór chodzenia. Chodzenie to coś, na co większość z nas nie zwraca zbyt wiele uwagi. Ale jest dużo koordynacji między mięśniami, aby poruszać nas do przodu w rytmie.
gdy ktoś ma nieprawidłowości w sposobie chodzenia, ma zaburzenia chodu., Przyczyną może być wiele różnych czynników, w tym zapalenie stawów, warunki poznawcze, warunki ucha wewnętrznego wpływające na równowagę, a nawet źle dopasowane buty.
osoby starsze są zazwyczaj narażone na większe ryzyko problemów z chodem z powodu osłabionych mięśni i utraty koordynacji. Niestety, zaburzenia chodu może również zwiększyć ryzyko upadku.
miej oko na wszelkie zmiany tempa lub schematu chodzenia członka rodziny. Jeśli zauważysz zauważalne zmiany, jak najszybciej powiadom o tym opiekuna.,
co możesz zrobić, aby pomóc pacjentom obniżyć ryzyko upadku?
większość starszych osób cierpi na upadki z powodu kombinacji czynników ryzyka. Ważne jest, aby ich dostawcy usług medycznych okresowo oceniali ryzyko upadku, aby mogli podjąć środki ostrożności na czas.
przyjrzyjmy się niektórym z rzeczy, które może zrobić członek twojej rodziny, aby utrzymać ogólny stan zdrowia, zmniejszyć ryzyko upadku i poprawić jakość życia.,
trening siłowy
jak już mówiliśmy, jednym z podstawowych czynników ryzyka upadku u osób starszych jest osłabienie mięśni i kości. Najlepszym sposobem na poprawę zdrowia kości, a także zwiększenie masy mięśniowej i siły jest trening oporowy.
ale dla starszych dorosłych, uraz po wysiłku fizycznym jest zawsze problemem, zwłaszcza jeśli nie ćwiczyli do tej pory.
aby rozpocząć, najlepiej umówić się na wizytę z fizjoterapeutą, który może polecić bezpieczne ćwiczenia., Możesz też zatrudnić osobistego trenera, ale upewnij się, że ma doświadczenie w szkoleniu starszych dorosłych.
Możesz również skontaktować się z lokalnym Centrum Seniora, aby sprawdzić, czy oferują zajęcia treningowe przeznaczone dla osób starszych.
Joga
Joga ma wiele zalet dla osób starszych, takich jak zmniejszenie stresu, poprawa zdrowia układu krążenia i wiele innych.
jeśli chodzi o zapobieganie upadkom, joga może być również bardzo korzystna.,
joga poprawia siłę rdzenia, co oznacza, że twoja ukochana osoba będzie mniej podatna na upadek w przypadku wpadnięcia na inną osobę lub przedmiot. Joga poprawia również równowagę i mobilność, co może pomóc (lub zapobiec) w przypadku wszelkich zaburzeń chodu.
Znajdź studio jogi w swojej okolicy i sprawdź, czy mają zajęcia odpowiednie dla seniorów, zwłaszcza jeśli po raz pierwszy uprawiasz jogę.,
połączenie treningu siłowego i jogi jest idealne dla obniżenia ryzyka upadków, ponieważ zwiększy siłę i masę mięśniową, a także równowagę i mobilność.
jedz pożywną dietę
dieta bogata w wapń, witaminę K, magnez i inne składniki odżywcze będzie promować zdrowe kości, funkcjonowanie mięśni, a także spokojny sen.
aby zapewnić pożywną dietę, pomóż ukochanej osobie ograniczyć spożycie fast foodów i zwiększyć zdrową żywność, taką jak owoce i szeroki wybór warzyw., Pomóż im uzyskać liściaste warzywa, takie jak szpinak, warzywa krzyżowe, takie jak brokuły i jarmuż, korzenie, takie jak buraki i marchew, lub cokolwiek innego, co wolą.
w przypadku wapnia członek rodziny może spożywać nabiał lub przyjmować suplement, w zależności od tego, co zaleci lekarz.
dobrze spać
odpowiedni spokojny sen zapobiegnie osłabieniu i zmęczeniu w ciągu dnia, co może być czynnikami ryzyka upadków.
Jeśli twoja ukochana osoba przestrzega zaleceń dotyczących ćwiczeń i prawidłowego odżywiania, prawdopodobnie będzie łatwo zasnąć.,
drugim aspektem dobrego snu jest redukcja stresu. Mogą próbować chodzić na spacery, spędzać czas z bliskimi, zdobyć zwierzaka lub spróbować praktyk uważności, takich jak medytacja, aby zmniejszyć stres.
co należy zrobić po upadku pacjenta?
Jeśli twój starszy członek rodziny doznał upadku, nie zakładaj, że nie doszło do obrażeń, nawet jeśli nie jest to widoczne.
zabierz je do placówki medycznej tak szybko, jak to możliwe, aby mogli przeprowadzić szybką ocenę, aby wykluczyć wszelkie powikłania po upadku.,
Jeśli twoja ukochana osoba żyje sama, upewnij się, że ma dostęp do urządzenia, aby w przypadku upadku mogła powiadomić Ciebie, swojego opiekuna lub lekarza.
jakie środki ostrożności należy podjąć wobec pacjenta, który grozi upadkiem?
jeśli badanie oceny pielęgniarskiej stwierdzi, że członek rodziny jest zagrożony upadkiem, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to dostosować swoje środowisko w sposób, który zmniejsza prawdopodobieństwo upadku.,
Twój dostawca poleci konkretne kroki, jak niektóre z tych, o których wspomnialiśmy w tym artykule (lepsze oświetlenie, dobrze dopasowane buty, znajome środowisko itp.)
możesz rozważyć zatrudnienie dostawcy opieki domowej, który pomoże twojej ukochanej osobie w codziennych czynnościach, takich jak pielęgnacja, sprzątanie, przygotowywanie posiłków, zakupy i inne.
posiadanie kogoś w pobliżu zapewni dodatkową warstwę bezpieczeństwa i jeszcze bardziej obniży ryzyko upadku.,
Jeśli mieszkasz w Nowym Jorku, Stanowy program Medicaid pozwala zatrudniać przyjaciół i członków rodziny jako opiekunów za pośrednictwem programu o nazwie CDPAP. Aby uzyskać więcej informacji, w tym Wymagania kwalifikacyjne i sposób ubiegania się, Odwiedź naszą stronę CDPAP.
ostatnie przemyślenia na temat ryzyka przypadłości dla osób starszych
wraz z wiekiem naturalne jest, że nasze mięśnie i kości stają się słabsze. Niestety oznacza to również, że jesteśmy narażeni na większe ryzyko urazów, zarówno z powodu upadku, jak i innych czynników.,
upadek może mieć poważne konsekwencje dla osób starszych. Może to prowadzić do długotrwałych hospitalizacji, zmniejszonej mobilności i niższej jakości życia.
ale dobrą wiadomością jest to, że możesz podjąć kroki, aby zapobiec i zmniejszyć ryzyko, że twoja ukochana osoba doznaje urazu związanego z upadkiem.
Jeśli są w wieku powyżej 65 lat lub jeśli zauważysz istotne zmiany w ich ruchu, umów się na ocenę ryzyka upadku z lekarzem rodzinnym.,
Jeśli okaże się, że ryzyko upadku jest wysokie, Twój dostawca zaleci interwencje zapobiegające upadkowi. W przeciwnym razie pomóż im wykonać niektóre z kroków zalecanych w tym artykule, aby zachować sprawność i zdrowie, takie jak ćwiczenia, jedzenie pożywnej diety i dobre spanie.
a jeśli twoja ukochana osoba potrzebuje opieki domowej, aby zapewnić jej bezpieczeństwo przed upadkiem, a mieszkasz w Nowym Jorku, koniecznie sprawdź CDPAP, aby zobaczyć, czy możesz zatrudnić przyjaciela lub członka rodziny jako opiekuna.
Dodaj komentarz