Dr Poonam Khetrapal Singh who Dyrektor Regionalny dla Azji Południowo-Wschodniej

„udar mózgu” lub „atak mózgu” jest wydarzeniem i warunkiem, że wielu z nas niewiele wie o, ale każdy z nas ma zdolność do zapobiegania i wykrywania.
gdy mózg jest pozbawiony krwi i tlenu, który niesie, lub gdy krwawienie zalewa otaczającą tkankę i powoduje pęcznienie mózgu, jego skuteczne działanie staje się zagrożone. Oba incydenty mogą powodować trwałe problemy ze wzrokiem, drgawki, zmęczenie, utratę mowy, utratę pamięci i paraliż wśród innych niekorzystnych skutków., Jeśli są wystarczająco poważne, mogą również spowodować śmierć.
w krajach o niskich i średnich dochodach, w tym w regionie Azji Południowo-Wschodniej WHO, co roku dochodzi do ponad 11 milionów udarów mózgu. Powoduje to 4 miliony zgonów rocznie i pozostawia około 30% ocalałych poważnie niepełnosprawnych. Dla 70% ocalałych, którzy wyzdrowieją, prawdopodobieństwo wystąpienia dalszych udarów jest znacznie zwiększone.
osoby z wysokim ciśnieniem krwi, wysokim poziomem cholesterolu, chorobami serca, cukrzycą lub wysokim poziomem cukru we krwi są narażone na udar mózgu., Podobnie jak osoby otyłe, palące lub spożywające alkohol w dużych ilościach i nieaktywne fizycznie. Ponadto ryzyko udaru wzrasta wraz z wiekiem, podczas gdy mężczyźni są bardziej narażeni na udar niż kobiety.
większość zagrożeń związanych ze stylem życia można zmniejszyć, aby zapobiec udarowi mózgu. Ludzie, którzy palą, powinni przestać, a ci, którzy piją dużo, powinni przestać. Same te dwa czynniki znacznie pomnażają prawdopodobieństwo udaru mózgu.
należy spożywać dietę bogatą w warzywa i owoce oraz ubogą w sól., W ten sposób zmniejszy się złogi tłuszczowe w tętnicach, które mogą powodować blokady, a także zmniejszyć perspektywę pęknięcia naczyń, które przynosi wysokie ciśnienie krwi.
należy wykonywać regularne ćwiczenia-co najmniej 30 minut aktywności aerobowej o umiarkowanej intensywności co najmniej pięć razy w tygodniu.
należy regularnie sprawdzać ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i cholesterolu, a związane z tym Stany kontrolować w porozumieniu z lekarzem.
te proste, ale skuteczne nawyki mogą pomóc w zapobieganiu udarowi mózgu i innym chorobom niezakaźnym, takim jak choroby serca i cukrzyca.,
Identyfikacja wczesnych objawów ostrzegawczych udaru mózgu jest równie ważna, aby zapobiec niepełnosprawności lub śmierci. Są trzy kluczowe znaki, na które należy uważać – czy twarz opada z jednej strony? Czy w jednej ręce jest słabość? Czy mowa jest niewyraźna? Jeśli odpowiedź brzmi ” tak ” dla jednego lub wszystkich z powyższych, osoba może mieć udar i wymaga pilnej opieki medycznej.
systemy opieki zdrowotnej muszą być w stanie działać zdecydowanie.,
w Światowy Dzień udaru mózgu musimy szerzyć świadomość na temat zapobiegania udarom, rozumieć objawy i kiedy szukać natychmiastowej opieki, a także mieć dobrze przygotowany system opieki zdrowotnej, aby ratować życie i zapobiegać niepełnosprawności przez całe życie.