ból pięty może być częstym problemem. Chociaż przyczyna jest rzadko poważna, ból może być poważny i czasami wyłączający. Ból pięty jest często wynikiem nadużywania stopy. Przyczyny mogą obejmować, bieganie, zwłaszcza na twardych powierzchniach, takich jak beton, szczelność w łydce, lub od Achillesa zapalenie ścięgna (zapalenie tego dużego ścięgna, które łączy mięsień łydki do pięty), buty ze słabym wsparciem, nagłe wewnątrz lub na zewnątrz toczenia pięty, lub lądowania twarde lub niezręcznie na pięcie po skoku lub upadku., Problemy związane z bólem pięty obejmują zapalenie kaletki (zapalenie kaletki z tyłu pięty), ostróg kostnych w pięcie, i podeszwowego zapalenia powięzi (obrzęk grubego pasma tkanki na dole stopy). Ból pięty jest coś, co zwykle można leczyć w domu. Jeśli możesz, spróbuj odpocząć jak najwięcej przez co najmniej tydzień. Nałożyć lód na bolesny obszar dwa razy dziennie lub przez 10 do 15 minut. Weź paracetamol lub ibuprofen na ból i stan zapalny. Jeśli potrzebujesz, możesz kupić kubek na piętę, filcowe podkładki lub wkładki do butów, aby pocieszyć piętę., Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli ból pięty nie ustępuje po dwóch lub trzech tygodniach leczenia w domu. Ale również skontaktować się z lekarzem, jeśli twój ból jest coraz gorzej, lub twój ból jest nagły i silny, twoje stopy są zaczerwienione lub spuchnięte, lub nie można umieścić ciężar na stopie. W przypadku wizyty u lekarza może wystąpić prześwietlenie stopy. Leczenie zależy od przyczyny bólu pięty. Być może trzeba zobaczyć fizjoterapeuty nauczyć się ćwiczeń rozciągnąć i wzmocnić stopę. Aby zapobiec bólowi pięty w przyszłości, zalecamy ćwiczenie., Utrzymywanie elastycznych, silnych mięśni w łydkach, kostkach i stopach może pomóc odpędzić niektóre rodzaje bólu pięty. I zrób sobie przysługę, wymień te eleganckie wysokie obcasy na wygodne, odpowiednio dopasowane buty.