jesteś w ósmym miesiącu ciąży, zdesperowana, aby sikać i próbujesz przekręcić klucz w sztywnym zamku drzwi wejściowych. Zanim dotrzesz do łazienki, trochę wyciekłeś. Brzmi znajomo? Wiele kobiet wycieka mocz w ciąży i po urodzeniu dziecka. Przyglądamy się dlaczego i podajemy kilka prostych wskazówek dotyczących silniejszego dna miednicy.,

wyciek moczu w czasie ciąży

w organizmie zachodzą poważne zmiany – nic dziwnego, że układ moczowy jest jedną z rzeczy, na które wpływa.

podczas ciąży objętość krwi wzrasta stopniowo, powodując, że nerki produkują więcej moczu – więc będziesz chodzić do łazienki więcej. Gdy macica rozszerza się wraz z rosnącym dzieckiem, wywiera nacisk na pęcherz moczowy.,

hormony przygotowujące więzadła i stawy do porodu osłabiają mięśnie, które kontrolują przepływ moczu, podczas gdy zaparcia (powszechne zarówno w ciąży, jak i po porodzie) będą jeszcze bardziej obciążać dno miednicy i pęcherz. Wpływa to na wsparcie wokół dróg moczowych, co oznacza, że małe wycieki są bardziej prawdopodobne.

może trzeba wstać raz (lub kilka razy) w nocy, aby wysikać. To dlatego, że zatrzymanie płynów w nogach i stopach znajdzie drogę z powrotem do krwiobiegu, gdy się położyć.,

wysiłkowe nietrzymanie moczu w czasie ciąży

To jest, gdy sikasz trochę, ponieważ istnieje zwiększone ciśnienie na pęcherz, jak podczas śmiechu, kaszlu lub kichania. To dość powszechne, więc nie martw się.

kiedy przeciekam w ciąży, to zawsze sikam?

Małe wycieki w czasie ciąży to najprawdopodobniej mocz. Jeśli włożysz wkładkę do spodni, a płyn będzie żółtawy, to prawdopodobnie będzie siusiu.,

oczywiście, jeśli w ogóle obawiasz się wycieku płynu owodniowego, powinieneś skontaktować się z lekarzem lub położną – Szybki skan ustali, czy wszystko jest tak, jak powinno.

wyciek moczu po ciąży

Po miesiącach ciąży następuje główne wydarzenie – poród! Zanim twoje dziecko będzie gotowe do przyjścia na świat, twoje organy (w tym pęcherz moczowy i cewka moczowa) będą się dużo poruszać, aby zrobić miejsce na nowe życie., Mięśnie dna miednicy (otaczające cewkę moczową, pochwę i odbyt) zostaną rozciągnięte i pociągnięte we wszystkich kierunkach, więc potrzeba czasu, aby rzeczy wróciły do formy.

czy poród może mieć wpływ na mój pęcherz?

Jeśli twój poród wiązał się z dużym popychaniem, Twoje dno miednicy będzie obciążone – możesz przez jakiś czas doświadczyć utraty kontroli nad pęcherzem.

Jeśli czujesz, że jesteś jedyną osobą doświadczającą małych wycieków, przypomnij sobie, że są one powszechne po urodzeniu. I że twoje ciało wykonuje świetną robotę dostosowując się do wszystkich zmian.,

Jak długo będę wyciekał mocz?

możesz mieć je w późniejszych stadiach ciąży i w pierwszych tygodniach po porodzie. Albo możesz mieć dziwny wypadek na dłuższy okres czasu.

chociaż małe przecieki są powszechne, mogą wydawać się poważną sprawą. Noszenie cienkiej wkładki oznacza, że nie będziesz musiał martwić się o wypadki. Wkładki TENA i Ultra Cienkie podkładki zapewniają suchość i ochronę – oznacza to, że nie będziesz chodzić w mokrych majtkach, dopóki nie znajdziesz czasu na zmianę.,

Jeśli obawiasz się, że z Twoim pęcherzem dzieje się coś poważniejszego, warto umówić się na wizytę u lekarza.

proste wskazówki dotyczące silniejszego dna miednicy

mamy tutaj kilka prostych ćwiczeń, które pomogą wzmocnić mięśnie dna miednicy, które zajmują tylko kilka minut dziennie. Jeśli niedawno rodzisz, dobrze jest zacząć je leżeć, aby uniknąć dodatkowego nacisku na obszar miednicy, ale z czasem możesz ćwiczyć praktycznie wszędzie. Więc następnym razem, gdy jedziesz i trafiasz na czerwone światło, wiesz, co robić!,

poświęć trochę czasu na porządne Sikanie

często, gdy jesteś zajęty, pojawia się pokusa, aby przyspieszyć wizyty w łazience. Ale nawet niewielka ilość moczu w lewo w pęcherzu sprawi, że bardziej podatne na infekcje dróg moczowych. Zawsze staraj się całkowicie opróżnić pęcherz. Pochylenie się do przodu o deskę sedesową jest najlepszą pozycją do pozbycia się każdej ostatniej kropli.

zwiększ ilość minut między wizytami w toalecie

twój pęcherz w późnej ciąży zatrzymuje mniej moczu, ponieważ jest on ograniczany przez dziecko. Więc po urodzeniu, musi przyzwyczaić się do posiadania więcej.,

należy dążyć do sikania 4-8 razy dziennie, lub co 4-6 godzin. Typowa pojemność pęcherza wynosi 10-17 fl oz – więc jeśli okaże się, że sikasz o wiele mniej niż to, spróbuj wydłużyć czas między wizytami w łazience. Pomoże to zwiększyć ilość pęcherza może posiadać, a także ćwiczenia mięśni dna miednicy.

Bądź dobrze nawodniony

nawet jeśli trudno Ci kontrolować pęcherz, nigdy nie ograniczaj ilości wody, którą pijesz – zwłaszcza jeśli karmisz piersią. Jeśli jesteś odwodniony, twój mocz będzie bardziej skoncentrowany., Może to podrażniać pęcherz i powodować chęć do sikania (nawet jeśli pęcherz nie jest nawet pełny).

picie pomaga w trawieniu, łagodzi zaparcia i utrzymuje zdrowy mocz (i zmniejsza ryzyko infekcji pęcherza moczowego lub dróg moczowych).

specjalne wkładki na te małe wycieki

możesz pokusić się o wkładkę do spodni, bo już masz ją w szafce łazienkowej. Ale ponieważ wkładki TENA i Ultra Cienkie podkładki zostały specjalnie zaprojektowane, aby absorbować mocz, sprawią, że będziesz bardziej sucha niż zwykłe kobiece produkty ochronne.,

posiadają również potrójną ochronę przed wyciekami, zapachem i wilgocią. Aby uzyskać więcej informacji na temat naszych wkładek TENA i Ultra cienkich podkładek, sprawdź naszą stronę produktu tutaj