dlaczego witamina B12 jest ważna?

Witamina B12 jest używana przez każdą komórkę w organizmie. Pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odgrywa ważną rolę w produkcji DNA. Szczególnie dla włosów, pomaga organizmowi metabolizować aminokwasy (budulec włosów). Pomaga również utrzymać zdrowe krwinki czerwone, umożliwiając im dostarczanie odpowiedniego tlenu do tkanek (w tym mieszków włosowych).

niedokrwistość z niedoboru witaminy B12

brak witaminy B12 nazywany jest niedokrwistością z niedoboru witaminy B12., Stan ten powoduje, że organizm wytwarza większe niż normalnie krwinki czerwone, które nie są w stanie transportować wystarczającej ilości tlenu (hemoglobiny) do tkanek. Jak to wpływa na włosy? Gdy twoje ciało jest mało tlenu, to kanały jego dostępne dostawy do ważnych narządów, aby utrzymać je przy życiu, a nie do mieszków włosowych. Bez tlenu mieszki włosowe przestają funkcjonować prawidłowo, a włosy mogą wypadać.

niedobór witaminy B12 może wystąpić, jeśli masz stan zwany zgubną anemią — gdy organizm nie jest w stanie wchłonąć B12 przez żywność, którą spożywasz., Może się to również zdarzyć, jeśli w diecie brakuje pokarmów bogatych w witaminę B12 lub jeśli przyjmujesz pewne leki, które blokują wchłanianie B12.

jego objawy obejmują (ale nie są ograniczone do):

skrajne zmęczenie

brak energii

mrowienie

osłabienie mięśni

zaburzenia widzenia

niski nastrój

rozproszone wypadanie włosów ze skóry głowy

lepiej jest uzyskać witaminę B12, której potrzebujesz, zamiast suplementów diety. Jednak czasami nie jest to możliwe, ze względu na czynniki takie jak ograniczenia dietetyczne, choroby, leki lub gorączkowy styl życia., Gdy wypadanie włosów i / lub przerzedzenie jest problemem, kombinacja suplementów (takich jak Kompleks Tricho Philip Kingsley) i zdrowej diety jest najlepsza dla zachęcania do ponownego wzrostu.

pokarmy bogate w witaminę B12

drób

wątroba

jaja

łosoś

dorsz

mleko

wzbogacone mleko sojowe

wzbogacone zboża

drożdże