trądzik i ciocia Flo—dwie rzeczy, które kochamy najbardziej w życiu. Żartuję. Niestety, chyba, że udało Ci się przetrwać życie z jakimś Superwoman pryszcz i odporny na pryszcze chip reszty z nas brakuje, cóż, te dwa są często nierozerwalnie związane. Trądzik, oczywiście, jest niezwykle skomplikowana bestia z prawie zbyt wielu przyczyn liczyć., Od niewłaściwego rodzaju rutyny dla naszego typu skóry po alergie pokarmowe i wrażliwość na genetykę, przyczyna wyprysków może być trudna do określenia, nie mówiąc już o kontrolowaniu lub leczeniu. Jak myślisz, dlaczego mamy tak wiele artykułów dotyczących tego stanu?
nieprzewidywalne wypryski są frustrujące bez wątpienia-zwłaszcza te, które pojawiają się zaledwie kilka godzin przed gorącą datą—ale nawet te, których zwykle możemy się spodziewać (aka odmiany menstruacyjne) mogą być tak samo obciążające., Często wiemy, że nadchodzą, ale może być trudno wiedzieć, która z czterech faz menstruacyjnych najbardziej naraża nas na pojawienie się nieprzyjaznego przyjaciela i jak dokładnie możemy zhakować naszą opiekę i repertuar produktów, aby zdusić je w zarodku (lub przynajmniej traktować je skutecznie). Postanowiliśmy się tym zająć! Po tym wszystkim, sezon świąteczny i wszystkie jego uroczystości fotograficzne są oficjalnie przed nami, i chcielibyśmy sport jak najlepiej świecącej skóry możemy, dziękuję bardzo – menstrual wypryski, niech szlag., Prosimy trzech różnych specjalistów ds. skóry o rozbicie czterech różnych cykli menstruacyjnych, ich wpływ na naszą cerę wrażliwą hormonalnie i jak, Panie pomóż nam, możemy skutecznie sobie z tym poradzić.,
cztery fazy menstruacyjne i Twoja skóra
pęcherzykowe (trwa od siedmiu do 10 dni): chociaż miesiączka jest technicznie uważana za „pierwszą” fazę naszego cyklu z perspektywy hormonalnej, Jennifer Herrmann, MD, FAAD, wyjaśnia, że najłatwiej rozpocząć dekodowanie wyprysków, zaczynając od fazy pęcherzykowej, która charakteryzuje się znacznym wzrostem estrogenu. „Estrogen przygotowuje wyściółkę macicy do implantacji, ale także pozytywnie wpływa na skórę”, wyjaśnia., „Estrogen jest odpowiedzialny za poprawę bariery skóry, zwiększenie nawilżenia i stymulowanie produkcji kolagenu i elastyny. Razem te czynniki nadają skórze jasny, młody i wolny od skazy wygląd.”Innymi słowy, faza pęcherzykowa jest prawdopodobnie wtedy, gdy Twoja skóra będzie miała szczytową jasność i blask.
owulacja (trwa od trzech do pięciu dni): według eksperta od hormonów Alisa Vitti w aplikacji MyFlo, podczas fazy owulacji dzieje się wiele hormonów., Po pierwsze, jest wzrost hormonu folikulotropowego (FSH), a następnie wzrost hormonu luteinizującego (LH), który stymuluje pęcherzyka do uwolnienia jaja. Estrogen nadal rośnie w tej fazie, podczas gdy poziom testosteronu również zaczyna się wspinać.
Luteal (trwa od 10 do 14 dni): „początkowo hormony wytwarzają zarówno estrogen, jak i progesteron, przewidując potrzebę wspierania zapłodnionego jaja. Ale jeśli zapłodnienie nie powiedzie się, oba te hormony drastycznie spadną pod koniec tej fazy”, wyjaśnia Herrmann., Dodatkowo testosteron będzie również w szczytowym momencie tej fazy, więc tak, twoje ciało w zasadzie osiągnęło temperaturę wrzenia, jeśli chodzi o wszystkie hormony prowokujące skórę.
„progesteron jest głównym negatywnym graczem w pierwszej części tej fazy, ponieważ powoduje puchnięcie skóry, jednocześnie zwiększając produkcję sebum”, mówi Herrmann. „To, w połączeniu z nieco wyższą temperaturą ciała, tworzy idealne środowisko dla P acnes, głównego bakteryjnego winowajcy trądziku, do rozkwitu, co prowadzi do wyprysków., Pod koniec tej fazy, gdy zarówno estrogen, jak i progesteron spadają, skóra może stać się matowa i plam bez nawilżających i barierowych funkcji wspierających estrogen w grze. Prostaglandyny są również wyższe w tym czasie, co może powodować większą wrażliwość skóry-najlepiej nie woskować ani nie pęsetkować!”
miesiączka (od trzech do siedmiu dni): Faza, w której poziom hormonów szybko spada do najniższych stężeń. (Zawsze jest pozytywna strona, ludzie!,) Według Herrmanna, równoczesny spadek hormonów wywołujących trądzik pomaga poprawić wypryski po Stanach przypominających fazę lutealną. To powiedziawszy, ostrzega, że skóra może stać się sucha i matowa pod koniec naszego okresu, aż poziom estrogenu ponownie zacznie ponownie uruchamiać fazę pęcherzykową.
ale czy twój trądzik jest hormonalny?,
jak już wyjaśniliśmy powyżej, kobiety najczęściej doświadczają wyprysków związanych z miesiączką podczas fazy lutealnej-czyli tuż przed rozpoczęciem okresu—tylko dlatego, że właśnie wtedy zachodzą najbardziej zmiany hormonalne jednocześnie. Zazwyczaj manifestuje się w niektórych częściach twarzy.
„hormonalne trądzik dorosłych zazwyczaj tworzy się na dolnej części twarzy,” donosi Ronald Moy, MD, FAAD., „Klasycznie, obejmuje to dno policzków i okolice linii szczęki, ale każdy trądzik jest inny, więc breakout może wahać się od zaskórników, whiteheads, i małe pryszcze, które przychodzą do głowy, lub torbiele.”
To powiedziawszy, Vitti wyjaśnia, że trądzik, który występuje na skroni, może oznaczać zaburzenia hormonalne wynikające z zatoru wątroby z powodu zbyt wysokiego poziomu estrogenu, a przebarwienia na czole mogą sygnalizować nieszczęśliwe jelita., Chociaż nie są to wypryski związane z miesiączką, warto mieć tego świadomość, jeśli próbujesz określić swój własny wzór wyprysków.
opcje leczenia produktu
oprócz zarządzania czynnikami stylu życia, takimi jak zmniejszenie stresu, obciążenie snu i ograniczenie nabiału i cukru (nawet organiczny nabiał zawiera hormony, a cukier jest prozapalny!jest to metoda leczenia preferowana przez ekspertów przed zbadaniem leków i recept, która eliminuje wypryski menstruacyjne w zarodku., Poniżej przedstawiamy kilka strategicznych swapów produktów i sugestii!
Sklep
szczególnie w fazie lutealnej Herrmann zaleca obłudne usuwanie makijażu w nocy i sięganie po środek oczyszczający z jakimś środkiem złuszczającym, takim jak kwasy salicylowe lub AHA. „Może to pomóc w usunięciu grubego sebum i martwych komórek skóry, które prowadzą do zatykania”, wyjaśnia.,
Sklep
„podczas Twojego cykl miesiączkowy, twoja skóra goi się od wyprysków, które pojawiły się podczas fazy lutealnej. Pomiń szorujące peelingi i zamiast tego skup się na nawilżaniu za pomocą wysokiej jakości kremu nawilżającego i gojeniu skóry za pomocą serum z witaminą C”, mówi Breana Wheeler, MSN, NP., „Dwie opcje, które uwielbiam, to Clinical Proheal Serum (dla witaminy C) i krem do regeneracji skóry Avène (dla wysokiej jakości kremu nawilżającego).”
Sklep
” Po owulacji przełącz się na lekki krem nawilżający, taki jak PCA Clearskin lub balsam regeneracyjny Renée Rouleau ” – sugeruje Wheeler.
Sklep
„formuła PCA zawiera niacynamid, który również zwalcza wypryski”, dodaje Wheeler.,
wreszcie, zarówno Wheeler, jak i Moy wymieniają retinoid jako niezawodną opcję, jeśli chodzi o leczenie i zapobieganie trądzikowi—miesiączce i nie tylko. „Jeśli zmagasz się z trądzikiem, Gorąco polecam rozpoczęcie Differin gel,” mówi Wheeler. „To retinoid, który leczy i zapobiega trądzikowi, i zazwyczaj mówię, aby używać go częściej podczas fazy lutealnej i zmniejszać się do dwóch razy w tygodniu podczas fazy menstruacyjnej, owulacji i pęcherzyków.,”
opcje leczenia na receptę
oczywiście nie mamy żadnej kontroli, jeśli chodzi o wewnętrzne funkcjonowanie naszych hormonów. (Le sigh.) Niestety, mamy pewną kontrolę nad sposobem, w jaki strategicznie dostosowujemy naszą pielęgnację skóry i tak, istnieją pewne recepty, które mogą być pomocne, jeśli chodzi o zarządzanie wypryskami menstruacyjnymi—zwłaszcza jeśli są one poważne i manipulowanie schematem produktu nie okazało się skuteczne. (Ciekawostka: to był powód, dla którego Wheeler przepisał mi spironolakton kilka miesięcy temu na moje własne problemy z trądzikiem hormonalnym.,)
aby bezpośrednio zwalczać ciężki, hormonalny trądzik, dobrym rozwiązaniem mogą być leki anty-androgenowe, takie jak spironolakton. Chociaż mówi, że jest tradycyjnie stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, stwierdzono również, że ma działanie anty-androgenowe. (Czytaj: obniża poziom testosteronu powodującego trądzik i produkcję oleju, co może być niezmiernie pomocne, jeśli chcesz zarządzać szalenie intensywnymi wypryskami menstruacyjnymi.,)
oczywiście konieczne jest przeprowadzenie badań i omówienie opcji z lekarzem i / lub dermatologiem, ale kontrola urodzeń może być inną opcją dla tych, którzy szukają ulgi od upartych skaz. „Doustne tabletki antykoncepcyjne zawierające etynyloestradiol plus progestymat norgestymatu, octan noretyndronu lub drospirenon są również zatwierdzone przez FDA w celu poprawy trądziku hormonalnego”, cytuje Moy. „Należy jednak unikać tabletek antykoncepcyjnych na trądzik, które zawierają androgenne progestyny (norgestrel i lewonorgestrel), ponieważ mogą one faktycznie nasilać wypryski.,”Dodatkowo, jeśli masz inne objawy, takie jak nadmierne owłosienie twarzy lub ciała oraz nieregularne lub rzadkie miesiączki, możesz również wymagać dodatkowych badań i powinieneś udać się do zaufanego pracownika służby zdrowia.,
Dodaj komentarz