Kurczak marynaty - sześć Zdrowe Przepisy na łatwe obiady w tym tygodniu

*ten post może zawierać linki partnerskie. Przeczytaj moje ujawnienie, aby uzyskać więcej informacji.

Cóż można zest go z tych sześciu zdrowych receptur marynaty kurczaka.,

marynaty z kurczaka są świetne, ponieważ można je wcześniej przygotować, a następnie przechowywać w lodówce lub zamrażarce! Poza tym są pełne zdrowych składników odżywczych zamiast kupowanych w sklepie sosów marynatowych, które są zwykle wypełnione konserwantami i innymi składnikami, których nie potrzebujemy. Ostatnio zrobiłem również balsamiczny szkliwione skrzydełka kurczaka przepis, że moja rodzina kochała.

jako mama zawsze szukam nowych sposobów na szybkie i aromatyczne gotowanie w domu!, Więc uwielbiam te przepisy, ponieważ mogę kupić kilka piersi z kurczaka ze sklepu spożywczego, a następnie podzielić je na torby z różnych smaków marynaty. Następnie po prostu pop kurczaka do zamrażarki dla różnych przyszłych pomysłów receptur przy użyciu Piersi z kurczaka. Będzie lepiej!?

jak zrobić marynaty z kurczaka

porady i triki

przygotowywanie marynat. Jeśli kupujesz dużą ilość kurczaka, będziesz musiał zamrozić je w mniejszych ilościach bez względu na wszystko. Więc lubię wykorzystać ten czas do marynowania mojego kurczaka!, Wrzucę kilka woreczków do zamrażarki, by podzielić kurczaka, a następnie umieścić składniki marynaty w środku i zapieczętować. Następnie po prostu wrzucę go do lodówki lub zamrażarki w zależności od tego, kiedy będę używać kurczaka.
czas marynowania. Lubię marynować mojego kurczaka przez noc, aby uzyskać jak najwięcej smaku. Ale jeśli zabraknie mi czasu, marynuję przez 30 minut, a potem gotuję. Informacje dotyczące bezpieczeństwa żywności USDA sugerują, że surowy kurczak marynowany można przechowywać w lodówce do 2 dni. Dłużej i powinno być zamrożone zamiast (odwiedź ten link, aby uzyskać więcej informacji na temat bezpieczeństwa żywności dotyczących kurczaka)., Ponadto, ponieważ marynata miała kontakt z surowym kurczakiem, nie jest bezpiecznie jej ponownie używać – dlatego zawsze przygotuj świeżą marynatę do następnej partii.
Porady dotyczące przechowywania. Możesz użyć worków zamrażalniczych Ziploc, aby zamrozić kurczaka. Podczas dodawania składników do toreb zamrażalniczych lubię używać tych poręcznych klipsów, które pomogą twojej torbie wstać i uniknąć rozlania. Możesz też umieścić kurczaka w szklanym pojemniku z pokrywką w lodówce do 2 dni.
końcówki do rozmrażania. Zawsze wyjmuję kurczaka w nocy, zanim będę gotowy go ugotować i umieszczam w misce z płytką wodą w lodówce., Pomoże to przyspieszyć proces rozmrażania.
porady kulinarne. Możesz użyć kurczaka marynaty do różnych posiłków! Użyłem mojego w mojej powolnej kuchence, pieczone metodą patelni, grillowane lub posiekane na małe kawałki do smażenia.

To jest to! Kiedy znasz te proste wskazówki i sztuczki, możesz łatwo zrobić zdrowe marynaty. Aby zacząć, poniżej znajduje się sześć pyszne przepisy marynaty kurczaka, aby spróbować w domu.,2a729″>

marynata z kurczaka do grilla

**Pobierz mój darmowy prosty przewodnik dla początkujących:Rozpocznij tworzenie łatwego systemu posiłków w 3 prostych krokach – Zarejestruj się, aby go otrzymać

2 lbs piersi z kurczaka
1/2 filiżanki sos z grilla (niski poziom cukru – używam tego)
1/4 szklanki syropu klonowego lub miodu
1/4 szklanki octu jabłkowego
1/2 łyżki chili w proszku

Wskazówki: Umieść 2 lbs piersi z kurczaka i wszystkie inne składniki w torbie zamrażarki wraz z sosem z grilla, syropem klonowym, octem jabłkowym i chili w proszku., Umieścić w zamrażarce i zamrozić. Kiedy będziesz gotowy do użycia, pozostawić rozmrażanie na noc w lodówce. Możesz umieścić w misce z wodą, aby przyspieszyć rozmrażanie.,

1/4 szklanki sosu tamari lub sosu sojowego

1/4 szklanki syropu klonowego lub miodu

1 łyżeczka mąki gryczanej (każdy rodzaj mąki wystarczy)

1/2 szklanki oliwy z oliwek

2 ząbki czosnku, mielone

1/2 szklanki oliwy z oliwek

łyżeczka mielonego imbiru

szczypta mielonego pieprzu

Wskazówki:Umieść 2 lbs piersi z kurczaka i wszystkie inne składniki w torbie zamrażarki wraz z sosem tamari (lub sosem sojowym), syropem klonowym, mąką, oliwą z oliwek, mielonym imbirem, mielonym pieprzem., Umieścić w zamrażarce i zamrozić. Kiedy będziesz gotowy do użycia, pozostawić rozmrażanie na noc w lodówce. Możesz umieścić w misce z wodą, aby przyspieszyć rozmrażanie.,