spać w pierwszym roku Twojego dziecka

ile będzie spało moje dziecko w pierwszym roku?

przez pierwszy rok życia Twoje dziecko będzie dużo spało i drzemało — od 12 do 18 godzin dziennie. Ilość snu niemowlę dostaje w jednym odcinku czasu jest głównie rządzony przez głód. Noworodki obudzą się i chcą być karmione co trzy do czterech godzin na początku. Nie pozwól noworodkowi spać dłużej niż pięć godzin na raz w ciągu pierwszych pięciu do sześciu tygodni., Następnie możesz pamiętać o następujących ogólnych kamieniach milowych:

• po czterech miesiącach większość dzieci zaczyna wykazywać pewne preferencje dotyczące dłuższego snu w nocy.
• przez sześć miesięcy wiele dzieci może przejść przez pięć do sześciu godzin lub więcej bez potrzeby karmienia i zacznie „spać przez noc.”
• liczba drzemek w ciągu dnia zmniejsza się wraz z wzrostem dziecka. 2-miesięczne dziecko może drzemać do czterech razy dziennie, podczas gdy starsze niemowlę może drzemać tylko jeden do dwóch razy dziennie.

gdzie powinien spać nasz noworodek?

twój noworodek może spać w łóżeczku lub łóżeczku niemowlęcym., Może znajdować się w pokoju rodzica, pokoju rodzeństwa lub we własnym pokoju noworodka. Ważne jest, aby Twoje dziecko spało w bezpiecznym miejscu. Twoje dziecko nie powinno spać z Tobą w łóżku. Jest to niebezpieczne ze względu na ryzyko uduszenia, uduszenia i zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

możesz przynieść dziecko do łóżka na karmienie, ale powinieneś zwrócić dziecko do łóżeczka, gdy tylko skończysz. Wielu ekspertów zaleca karmienie dziecka w fotelu, aby uniknąć obrażeń, które mogą się zdarzyć podczas spania w łóżku z dzieckiem., Zaleca się dzielenie pokoju z dzieckiem (posiadanie łóżeczka lub łóżeczka dla dzieci w pokoju), ale nie dzielenie łóżka.

czym jest zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS)?

zespół nagłej śmierci niemowląt (ang. Sudden infant death syndrome, SIDS) – termin używany do opisania nagłej i niewyjaśnionej śmierci zdrowego dziecka. Dzieje się tak, gdy dziecko jest uśpione i znalezione martwe później bez oczywistej przyczyny. SIDS jest główną przyczyną zgonów u dzieci w wieku od 1 miesiąca do 1 roku. Ryzyko SIDS jest większe, gdy dziecko jest w wieku od 2 miesięcy do 6 miesięcy. Jest również bardziej powszechne u chłopców niż dziewcząt.,

eksperci nie wiedzą, dlaczego SIDS się dzieje.

ważne jest, aby zmniejszyć ryzyko Sid, postępując zgodnie z określonymi wytycznymi. Te wytyczne obejmują:

• zgodnie z zasadą „powrót do snu”. Umieść dziecko na plecach zarówno do drzemki, jak i do spania w nocy.
• umieść dziecko samodzielnie na twardym materacu w łóżeczku z listwami, które są nie większe niż 2 i 3/8 cala.
• nie kładź dziecka Na łóżku wodnym, sofie, miękkim materacu, poduszce lub innej powierzchni do spania. Łóżeczko dziecięce to najlepsze i najbezpieczniejsze miejsce do spania.,
• głowa i twarz dziecka powinny być wolne i wolne od koców lub innych okryć wewnątrz łóżeczka. Jeśli zdecydujesz się na użycie koca, musi on być schowany wokół materaca i nie może być wyższy niż klatka piersiowa wysoka wobec dziecka.
• Stwórz wolne od bałaganu środowisko w łóżeczku Twojego dziecka. Usuń z łóżeczka poduszki, kołdry i kołdry, pluszowe zabawki i inne przedmioty — mogą one zakłócać oddychanie dziecka. Upewnij się, że nie ma przedmiotów z linkami, krawatami, ostrymi narożnikami lub krawędziami.
• ważne jest, aby stworzyć środowisko wolne od dymu tytoniowego dla Twojego dziecka., Upewnij się, że Twoje dziecko nie jest narażone na pasywne narażenie na palenie tytoniu lub dym, ponieważ wykazano, że Zwiększa to ryzyko Sid. Palacze powinni palić poza domem, a zwłaszcza Nie w pobliżu miejsca łóżeczka. Palenie w pobliżu dzieci może być bardzo szkodliwe dla ich zdrowia.
• upewnij się, że temperatura w pokoju jest mniej więcej taka sama dla Twojego dziecka, jak dla przeciętnego dorosłego.
• Usuń wszystkie wiszące zabawki z łóżeczka w wieku około 5 miesięcy. Jest to zazwyczaj wiek, w którym dziecko zacznie być w stanie wyciągnąć się w łóżeczku., Od tego momentu przedmioty te muszą być poza zasięgiem twojego dziecka.
• umieść dziecko na brzuchu podczas snu w ciągu dnia. Często nazywany „czasem na brzuszek”, jest to ćwiczenie dla Twojego dziecka. Czas na brzuchu może pomóc rozwijać mięśnie i oczy dziecka, a także zapobiegać spłaszczonym obszarom z tyłu głowy.
• rozważ użycie smoczka. Stosowanie smoczka wiązało się ze zmniejszonym współczynnikiem SIDS.

czy powinnam budzić się z dzieckiem za każdym razem, gdy budzi się w nocy?,

w ciągu pierwszych 12 miesięcy niemowlęta rozwijają się szybko, a ich wzorce snu szybko się zmieniają. Ważne jest, aby zrozumieć, że wszystkie dzieci na krótko budzą się kilka razy (do sześciu) w nocy. Niektóre dzieci są w stanie ukoić się z powrotem do snu po przebudzeniu. Inne dzieci uczą się sygnalizować rodzicom pomoc (kołysanie, trzymanie, przytulanie), aby zasnąć, jeśli obudzą się w środku nocy. Jednak najlepiej jest pozwolić noworodkowi wygodnie zasnąć, zamiast rozwijać potrzebę lub skojarzenie z rodzicem lub opiekunem.,

jakie są sposoby, aby pomóc mojemu noworodkowi dobrze spać?

istnieje kilka sposobów, aby pomóc dziecku stać się lepszym śpiochem, w tym:

• przesunięcie cyklu snu dziecka. Zanim dziecko osiągnie wiek około 2-3 miesięcy, możesz zachęcić je do większego snu w nocy. Noworodki często mają swoje dni i noce odwrócone. Cykl czuwania / snu jest również ukierunkowany na potrzebę karmienia. Kiedy twoje dziecko musi karmić w nocy, trzymaj światła przyciemnione i rezerwuj stymulującą interakcję w ciągu dnia., Ostatecznie pomoże to opracować bardziej spójny harmonogram snu/czuwania. Staraj się również nie skracać czasu drzemki. Spowoduje to, że dziecko jest przemęczony i brakuje dobrego snu.
• rozumienie sygnałów Twojego dziecka. Wiele dzieci pokaże pewne sygnały zmęczenia. Mogą to być rzeczy takie jak wybredne, płacz, Szarpanie części ciała, ziewanie i pocieranie oczu. Kładąc dziecko do łóżka, gdy on / ona wykazuje te objawy zazwyczaj pozwala im zasnąć szybciej. Zaczyna również ustalać rutynę przed snem., Większość ekspertów zaleca umieszczenie dziecka do łóżka, gdy on / ona jest jeszcze przytomny, ale senny. W ten sposób dziecko nauczy się samodzielnego zasypiania i nauczy się nie kojarzyć swojej obecności z zasypianiem.
• Dziecko może dobrze reagować na rutyny przed snem. Części rutyny mogą obejmować kąpiel, kołysanie, czytanie, ciche rozmowy, śpiew, odtwarzanie miękkiej muzyki, przytulanie i delikatny masaż., Nawet jeśli Twoje dziecko może jeszcze nie zrozumieć tych sygnałów, ustawienie tych ćwiczeń przed snem teraz może pomóc w ustaleniu regularnej rutyny przed snem w przyszłości. Unikaj karmienia przed snem częścią rutyny po około 6 miesiącu życia. Spróbuj wprowadzić obiekt bezpieczeństwa (wypchane zwierzę, koc lub wiązaną koszulkę z zapachem ciała) w wieku około 1 roku. Przedmiot ten, jeśli zostanie zaakceptowany przez dziecko, może pomóc dziecku ukoić się w nocy. Upewnij się, że środowisko sypialni jest ciche, chłodne, ciemne i wygodne do spania., Lampka nocna lub oświetlenie obszaru na najniższym ustawieniu ściemniacza jest w porządku.
• wiedząc, że dziecko może się dużo poruszać podczas snu. Twoje dziecko może brzmieć tak, jakby się obudziło, ale nadal śpi. Zobaczysz uśmiech, ssanie, drganie, szarpanie i wszelkiego rodzaju ruchy — to wszystkie normalne aspekty snu. Jeśli jednak płacze przez kilka minut, Czas sprawdzić, co u niego. Twoje dziecko może być zimne, mokre, głodne, a nawet chore i wymaga opieki.

Kiedy powinienem zwrócić się o pomoc do lekarza?,

skontaktuj się z lekarzem, jeśli:

• Twoje dziecko wydaje się być bardzo wybredne/drażliwe lub nie może być uspokojone – może mieć problemy medyczne, takie jak kolka lub refluks (wsteczny przepływ treści z żołądka do przewodu pokarmowego).
• Twoje dziecko ma problemy z oddychaniem.
• Twoje dziecko ma trudności z budzeniem się ze snu.
• Twoje dziecko nie jest zainteresowane karmieniem lub uporczywie ucieka od aktywności.,

uzyskaj przydatne, pomocne i istotne informacje dotyczące zdrowia i odnowy biologicznej

Enews