miłość do siebie jest dziś popularnym terminem, który rzuca się w normalną rozmowę: „musisz kochać siebie bardziej.”Dlaczego nie kochasz siebie?”Gdybyś tylko kochał siebie, to by Ci się to nie przytrafiło.”Nie możesz kochać drugiej osoby, dopóki nie pokochasz siebie.”To tylko kilka z dyrektyw miłości własnej, które dajemy lub otrzymujemy, aby zasugerować sposób na bardziej żywe spełnienie.

artykuł kontynuowany po ogłoszeniu

miłość własna jest ważna dla dobrego życia., Wpływa to na to, kogo wybierasz na partnera, jaki wizerunek projektujesz w pracy i jak radzisz sobie z problemami w swoim życiu. To jest tak ważne dla Twojego dobra, że chcę, żebyś wiedział, jak wnieść więcej tego do swojego życia.

czym jest miłość własna? Czy jest to coś, co można uzyskać poprzez makijaż piękno lub nowy zestaw ubrań? Czy można uzyskać więcej, czytając coś inspirującego? A może nowy związek sprawi, że pokochasz siebie bardziej? Odpowiedź na wszystkie te pytania brzmi: nie. Chociaż czują się dobrze i są satysfakcjonujące, nie możesz wzrastać w miłości własnej poprzez tego typu działania.,

miłość własna to nie tylko stan dobrego samopoczucia. Jest to stan uznania dla siebie, który wyrasta z działań wspierających nasz rozwój fizyczny, psychologiczny i duchowy. Miłość własna jest dynamiczna; rośnie poprzez działania, które nas dojrzewają., Kiedy działamy w sposób, który rozszerza w nas miłość do siebie, zaczynamy znacznie lepiej akceptować nasze słabości, jak również nasze mocne strony, mamy mniej potrzeby wyjaśniania naszych niedomówień, współczujemy sobie jako istotom ludzkim, które zmagają się z osobistym znaczeniem, bardziej koncentrujemy się na naszym życiowym celu i wartościach i oczekujemy żywego spełnienia poprzez nasze własne wysiłki.

7-stopniowa recepta na miłość własną

  1. stań się świadomy. Ludzie, którzy mają więcej miłości własnej zwykle wiedzą, co myślą, czują i chcą., Są świadomi tego, kim są i działają na tej wiedzy, a nie na tym, czego inni chcą dla nich.
  2. działaj na to, czego potrzebujesz, a nie na to, czego chcesz. Kochasz siebie, gdy możesz odwrócić się od czegoś, co jest dobre i ekscytujące, do tego, czego potrzebujesz, aby pozostać silnym, skoncentrowanym i iść do przodu w swoim życiu. Skupiając się na tym, czego potrzebujesz, odwracasz się od automatycznych wzorców zachowań, które sprawiają, że wpadasz w kłopoty, utrzymujesz się w przeszłości i zmniejszasz miłość do siebie.
  3. Ćwicz dobrą samoobsługę., Pokochasz siebie bardziej, gdy lepiej zatroszczysz się o swoje podstawowe potrzeby. Ludzie o wysokiej miłości do siebie odżywiają się codziennie poprzez zdrowe czynności, takie jak zdrowe odżywianie, ćwiczenia, prawidłowy sen, intymność i zdrowe interakcje społeczne.
  4. Ustaw granice. Będziesz kochać siebie bardziej, gdy ustawisz granice lub powiesz ” Nie ” pracy, miłości lub czynnościom, które wyczerpują lub szkodzą ci fizycznie, emocjonalnie i duchowo, lub źle wyrażasz to, kim jesteś.
  5. chroń się. Wprowadź odpowiednich ludzi do swojego życia. Uwielbiam określenie „Nie-przyjaciele”, którego nauczyłem się od moich młodszych klientów., Tak dobrze opisuje rodzaj „przyjaciół”, którzy czerpią przyjemność z twojego bólu i straty, a nie z twojego szczęścia i sukcesu. Moja propozycja dla Ciebie tutaj: pozbądź się ich! Nie ma wystarczająco dużo czasu w twoim życiu, aby zmarnować na ludzi, którzy chcą zabrać blask na twojej twarzy, który mówi: „Naprawdę kocham siebie i życie.”Będziesz kochać i szanować siebie bardziej.
  6. wybacz sobie. My, ludzie, potrafimy być dla siebie tacy surowi. Minusem brania odpowiedzialności za nasze działania jest karanie się zbytnio za błędy w nauce i rozwoju., Musisz zaakceptować swoją człowieczeństwo (fakt, że nie jesteś doskonały), zanim będziesz mógł naprawdę kochać siebie. Ćwicz bycie mniej surowym dla siebie, gdy popełniasz błąd. Pamiętaj, że nie ma porażek, jeśli nauczyłeś się i wyrosłeś na swoich błędach; są tylko lekcje wyciągnięte.
  7. Żyj celowo. Zaakceptujesz i pokochasz siebie bardziej, cokolwiek dzieje się w twoim życiu, kiedy żyjesz z celem i projektem. Twój cel nie musi być dla Ciebie jasny., Jeśli twoim zamiarem jest żyć sensownym i zdrowym życiem, podejmiesz decyzje, które wspierają tę intencję i poczujesz się dobrze, gdy odniesiesz sukces w tym celu. Pokochasz siebie bardziej, jeśli zobaczysz, że osiągasz to, co postanowiłeś zrobić. Musisz ustalić swoje intencje życiowe, aby to zrobić.
artykuł jest kontynuowany po ogłoszeniu

Jeśli wybierzesz jedną lub dwie z tych akcji miłości własnej do pracy, zaczniesz akceptować i kochać siebie bardziej. Wyobraź sobie, jak bardzo docenisz siebie, gdy wykonasz te siedem kroków do miłości własnej., To prawda, że można kochać tylko osobę tak bardzo, jak kochasz siebie. Jeśli wykonasz wszystkie działania miłości własnej, które tutaj opisuję, pozwolisz i zachęcisz innych do wyrażania siebie w ten sam sposób. Im więcej miłości własnej masz dla siebie, tym lepiej przygotowany jesteś do zdrowego relating. Co więcej, zaczniesz przyciągać do siebie ludzi i okoliczności, które wspierają twoje dobre samopoczucie.