ludzki układ moczowy pomaga filtrować krew i usuwa odpady i dodatkowe płyny z organizmu. Dodatkowo utrzymuje skomplikowaną wewnętrzną równowagę chemiczną organizmu. Pęcherz moczowy, integralna część układu moczowego, jest wydrążonym, przypominającym balon organem, który przechowuje nadmiar wody i odpadów, dopóki organizm nie będzie gotowy, aby się go pozbyć. Wraz z wiekiem zmienia się pęcherz, podobnie jak wiele innych części ciała, powodując problemy zdrowotne. W tym poście przedstawimy wspólne problemy pęcherza, że seniorzy twarz wraz ze wskazówkami dla utrzymania zdrowego pęcherza.,

najczęstsze problemy z pęcherzem moczowym

częste oddawanie moczu

u niektórych seniorów może wystąpić stwardnienie elastycznej tkanki pęcherza moczowego, powodując utratę elastyczności. Kiedy tak się dzieje, pęcherz nie może trzymać tyle moczu, jak kiedyś, co wycieczki do łazienki częściej.

ściana pęcherza i mięśnie dna miednicy mogą z czasem osłabić się, co utrudnia pełne opróżnienie pęcherza, potencjalnie powodując wycieki.

zakażenia układu moczowego

starzenie się bliskich może powodować zakażenia układu moczowego (zum)., Zakażenie może się zdarzyć w dowolnym miejscu w układzie moczowym, w tym pęcherza moczowego, nerek i / lub cewki moczowej. Starsze kobiety są bardziej podatne na więcej zum niż starszych mężczyzn z powodu ogólnie słabszych mięśni pęcherza moczowego.

ważne jest, aby być świadomym objawów ZUM, ponieważ, nieleczona, może wystąpić trwałe uszkodzenie nerek., Objawy zakażenia obejmują:

  • silną i uporczywą potrzebę pójścia
  • uczucie pieczenia podczas oddawania moczu
  • częste wizyty w łazience z niewielką produkcją
  • silny zapach, mętny i/lub czerwony, jasnoróżowy lub ciemnobrązowy zabarwiony mocz
  • ból miednicy u kobiet

objawy dolnych dróg moczowych

chociaż bardziej powszechne u starszych mężczyzn, kobiety mogą również mieć wpływ na objawy układu moczowego (luts)., Te najbardziej podatne na rozwój LUTS są osoby, które zostały również zdiagnozowano powiększenie prostaty, pęcherza nadreaktywnego, śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego, lub zapalenie gruczołu krokowego.,

typowe objawy LUTS obejmują następujące objawy:

  • wahanie lub chęć pójścia, chociaż przepływ nie zaczyna się natychmiast
  • słaby i/lub przerywany strumień
  • wysiłek, aby rozpocząć lub kontynuować oddawanie moczu
  • Drybling
  • uczucie, że pęcherz jest nadal pełny po oddaniu moczu

dobre odżywianie dla zdrowia pęcherza

mając zdrowa dieta i styl życia jest kluczem do utrzymania ogólnego stanu zdrowia, ale niektóre pokarmy i napoje mogą rzeczywiście pomóc w promowaniu zdrowej funkcji pęcherza moczowego., Niektóre pokarmy są świetne w staving off zum, podczas gdy inne mogą być pomocne dla osób z wrażliwym pęcherzem.

przejrzyjmy niektóre pokarmy, które pomagają promować zdrowy układ moczowy.

  1. jagody: truskawki, maliny, jagody i jeżyny są pełne flawanolu, który pomaga zwalczać infekcje.
  2. sok żurawinowy: gdy przyjmowany jest konsekwentnie, sok żurawinowy i suplementy żurawinowe mają pozytywny wpływ na drogi moczowe i wykazano, że zmniejsza liczbę infekcji w czasie.,
  3. jogurt: jogurt zawiera probiotyki, które są znane z pozytywnych korzyści, jakie mają na jelitach. Jednak probiotyki są również korzystne dla zdrowia dróg moczowych, ponieważ pomagają zwalczać infekcje i zapobiegać rakowi pęcherza moczowego.
  4. czosnek: suplementy i świeży lub sproszkowany czosnek może przejść długą drogę w zdrowiu pęcherza moczowego. Wykazano, że czosnek zmniejsza stan zapalny w pęcherzu i nerkach, a także zapobiega rozwojowi i wzrostowi komórek nowotworowych.,
  5. pełnoziarniste: brązowy ryż, pieczywo pełnoziarniste i makaron pełnoziarnisty zawierają błonnik, który jest kluczowy w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego i moczowego.
  6. białko: chude mięso i pokarmy bogate w białko, takie jak orzechy, masło orzechowe i serwatka, są kluczowe w utrzymaniu mięśni i regulacji hormonów. Pomagają zapobiegać słabej funkcjonalności mięśni w dnie miednicy i ścianach pęcherza moczowego.
  7. seler: to warzywo może potencjalnie zmniejszyć kwas moczowy, który jest główną przyczyną dyskomfortu przed i podczas oddawania moczu.,
  8. ocet jabłkowy: enzymy, potas i inne minerały Znalezione w occie jabłkowym zakazują wzrostu bakterii w drogach moczowych, dzięki czemu jest pomocny w leczeniu infekcji. Wystarczy dodać kilka łyżek do szklanki wody, aby doświadczyć wielu zalet octu jabłkowego.

oprócz określonych produktów spożywczych wymienionych powyżej, gruszki, banany, fasola szparagowa, dynia, ziemniaki, chude białka, produkty pełnoziarniste, pieczywo, orzechy i jaja mogą mieć kojący wpływ na osoby z wrażliwymi pęcherzy., Ty lub starzejąca się ukochana osoba może również chcieć skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania konkretnych opcji leczenia.

są też pokarmy, których seniorzy z problemami z pęcherzem powinni unikać. Mogą one obejmować następujące:

  1. napoje zawierające kofeinę: napoje takie jak kawa, herbata, napoje gazowane i napoje energetyczne są niesławne za denerwowanie wrażliwych pęcherzy.
  2. kwaśne pokarmy: owoce cytrusowe, produkty na bazie pomidorów i sztuczne substancje słodzące mogą podrażniać układ moczowy. Seniorzy powinni zmniejszyć spożycie kwaśnych pokarmów i napojów.,
  3. Alkohol: Alkohol jest lekiem moczopędnym, który może spowodować, że seniorzy będą musieli jutro skorzystać z toalety.
  4. pikantne jedzenie: pikantne potrawy mogą podrażniać wyściółkę w pęcherzu moczowym i potencjalnie powodować ból.

czynniki stylu życia wpływające na zdrowie pęcherza moczowego

wraz z wiekiem, może być trudniej utrzymać zdrowy styl życia wybory, które promują zdrowie pęcherza moczowego. Oto kilka czynników stylu życia, że seniorzy powinni być świadomi, aby pomóc w utrzymaniu zdrowego układu moczowego.,

  1. zaparcia: zaparcia to nagromadzenie stolca w okrężnicy, które może wywierać nacisk na pęcherz i zapobiegać jego normalnemu rozszerzaniu.
  2. cukrzyca: cukrzyca czasami uszkadza nerwy w pobliżu i wokół pęcherza, utrudniając kontrolę pęcherza.
  3. nadwaga: seniorzy z nadwagą są często narażeni na wyciek. Seniorzy powinni pracować, aby osiągnąć i utrzymać zdrową wagę.
  1. siedzący tryb życia: oprócz utrzymania zdrowej wagi, aktywność fizyczna może pomóc w zapobieganiu problemom z pęcherzem moczowym i zaparciom., Sprawdź kilka aktywności fizycznych dla seniorów.
  2. palenie: problemy z pęcherzem moczowym, w tym rak, są częściej u palaczy niż niepalących. Seniorzy powinni rzucić palenie i unikać nałogu.
  3. leki: niektóre leki mogą tępić nerwy w pęcherzu moczowym, co utrudnia odczuwanie potrzeby pójścia i powoduje wyciek.
  4. uraz miednicy lub uraz: operacja prostaty, poród lub atak mogą potencjalnie uszkodzić mięśnie i nerwy, które sprawiają, że pęcherz działa prawidłowo.,
  5. cewnik: jeśli nie jest prawidłowo utrzymywany, cewnik zapewnia bezpośrednią ścieżkę dla bakterii do pęcherza moczowego.
  6. aktywność seksualna: aktywność seksualna może przenieść szkodliwe bakterie do cewki moczowej. Jednak oddawanie moczu później znacznie obniża ryzyko zakażenia.

Kiedy szukać pomocy u świadczeniodawcy

Jeśli twoja ukochana osoba doświadczy któregokolwiek z objawów UTI lub LUTS, zachęć ją do rozmowy z świadczeniodawcą. Dobrą wiadomością jest to, że problemy z pęcherzem moczowym i moczowym są zwykle łatwo diagnozowane i często uleczalne., Wspólne metody diagnozy są fizyczne zewnętrzne i / lub badanie wewnętrzne, badanie próbki moczu, badanie przecieku pęcherza moczowego i USG.

aby leczyć problemy z układem moczowym, lekarze mogą zaproponować leki, operacje i / lub zmiany stylu życia, takie jak specjalna dieta i ćwiczenia. Picie dużej ilości płynów i oddawanie moczu często może również przyspieszyć proces gojenia.

najlepszym lekarstwem jest profilaktyka. W Caring Senior Service nasi specjaliści opieki domowej pracują z seniorami i ich rodzinami, aby utrzymać zdrowe nawyki. Nasze usługi są dostosowane do Twoich potrzeb w zakresie opieki., Aby uzyskać pomoc w pomaganiu seniorom zachować zdrowie, skontaktuj się z nami już dziś.