cały czas słyszeliśmy, że czerwone wino jest Świetne dla serca, gdy jest spożywane z umiarem. Ale czy tylko czerwone wino jest dla nas dobre? Kopaliśmy trochę głębiej, aby dowiedzieć się, gdzie kilka popularnych win rangi w skali zdrowia i odżywiania, od wina, które zdecydowanie należy pić do wina, którego należy zdecydowanie unikać.

które wina są najlepsze i najgorsze?, / Berezko / Getty Images

zdecydowanie powinieneś pić: Pinot noir

czerwone wino ogólnie jest najzdrowszym rodzajem wina, jakie możesz pić, ale Pinot Noir jest najzdrowszym ze zdrowych. Zgodnie z codziennym posiłkiem Pinot Noir ma wyższe stężenie resweratrolu niż jakiekolwiek inne czerwone wino. Resweratrol jest związkiem przeciwutleniającym, który wykazano, aby poprawić zdrowie serca poprzez obniżenie złego cholesterolu i obniżenie ciśnienia krwi. Niektóre badania sugerują również, że może poprawić zdrowie mózgu i wrażliwość na insulinę, co może również wydłużyć żywotność.,

proces produkcji pinot noir różni się od innych win czerwonych, więc ma również niższą zawartość cukru i mniej kalorii niż inne czerwone.

prawdopodobnie powinieneś pić: Merlot (i inne wytrawne czerwone)

wytrawne czerwone są ogólnie najzdrowszym rodzajem wina, więc nie możesz się pomylić z żadnym z nich. Ale jeśli wolisz Pinot noir, to jesteś na szczycie gry zdrowia. Jednak można również delektować się innymi suchymi czerwionkami, takimi jak merlot czy cabernet. Mają wysoki poziom resweratrolu, który utrzyma twoje serce w zdrowiu., Ponadto mają one mniejsze ilości cukru niż inne wina. Czerwone wino zapewnia wspaniałe korzyści zdrowotne, niezależnie od tego, jaki typ preferujesz.

picie może ujść na sucho: wino różowe

wino różowe nie powinno być twoim ulubionym winem przez cały czas. Ale to też nie jest najgorsze wino w barze. Rosé robi się z czerwonych winogron, ale robi się je inaczej niż inne czerwone wina. Ma mniej przeciwutleniaczy, ponieważ skórka winogron ma mniej czasu na przenoszenie przeciwutleniaczy podczas procesu produkcji wina., To wciąż lepsze niż białe wino, ale jeśli można przełączyć się na stałe czerwone (i może po prostu oddawać się różowe w lecie), można czerpać więcej korzyści zdrowotnych.

czasami można pić: Pinot grigio

Pinot grigio jest białym winem, a białe wina nie są robione tak samo jak czerwone. Białe wina są fermentowane bez skórek winogronowych, a skórka winogronowa jest tym, co dodaje wszystkie te zdrowe przeciwutleniacze do wina. Pozbądź się skórki winogron, a pozbędziesz się korzyści zdrowotnych wynikających z spożywania jednej szklanki dziennie. Oprócz braku przeciwutleniaczy, wina białe mają również więcej cukru niż czerwone., Dlatego schodzą bardziej płynnie niż sucha czerwień. Jeśli jesteś z przyjaciółmi, możesz sobie pozwolić na kieliszek Pinot grigio, ale nie przyzwyczajaj się do tego-spróbuj odstawić się od tego kieliszka białego i wymienić go na kieliszek czerwonego.

nie powinieneś pić: wina słodkie

wina słodycze, takie jak białe Moscato lub niektóre Rieslingi, mają dwie złe rzeczy: są to wina białe, więc nie mają zdrowych przeciwutleniaczy, a są to wina słodkie, więc są naładowane cukrem. Oznacza to, że mają też dużo węglowodanów., Są przyjemne do picia, ale są jednym z najgorszych Win do spożycia. Jeśli jeden z nich jest Twoim absolutnym faworytem, możesz oddawać się raz na jakiś czas, ale przynajmniej spróbuj wymienić go na suszarkę białą.

Sprawdź ściągawki na Facebook ' u!