niezależnie od tego, czy chcesz nauczyć się pływać dla konkurencji pływanie, ćwiczenia, przetrwanie, samodoskonalenie, rozrywka, lub po prostu, aby przezwyciężyć zażenowanie na imprezach przy basenie, musisz nauczyć się najlepszych uderzeń i stylów. Są to jedne z najlepiej opracowanych metod pływania w praktycznie każdym zbiorniku wodnym.

oto niektóre z najczęstszych uderzeń i stylów pływania, a następnie szczegółowe opisy i informacje o tym, kiedy każdy styl będzie odpowiedni do użycia.,

Freestyle

Połóż się na brzuchu i trzepotaj nogami, zmieniając ramiona w ruchu wiatraka. Pędź do przodu z umiarkowaną prędkością w określonym kierunku. Freestyle to świetny wyczyn wyczynowy i treningowy, który pozwala pływać na dłuższych dystansach bez zmęczenia.

udar w tył

połóż się na plecach i trzepotaj nogami, krążąc rękami w ruchu wiatraka. Jest bardzo podobny do freestyle ' u, ale pływasz na plecach i prowadzisz się do tyłu., Wielu lekarzy zaleca tę technikę dla tych, którzy mają problemy z plecami, lub rozwijać silniejsze mięśnie pleców. Może to być trudniejsze uderzenie, jednak, więc należy rozważyć uzyskanie prywatnych lekcji pływania, aby nauczyć się właściwej techniki tutaj.

udar piersiowy

unoś się z żołądkiem skierowanym w dół, a następnie poruszaj rękami ruchem półokrągłym przed ciałem. Zegnij nogi, a potem kopnij w tył z dobrym wyczuciem czasu, a będziesz napędzać się w górę i do przodu. Jest to świetny trening i jest polecany dla tych, którzy pływają do ćwiczeń.,

Butterfly

doskonały trening i wspólny skok–prawdopodobnie dlatego, że testuje dojrzałego pływaka–butterfly wykonuje się, podnosząc ramiona nad głowę, a następnie pchając je w dół do wody, aby napędzać się do przodu. Twoje nogi wykonują kopnięcie delfina, w którym trzymają się razem i kopają jednocześnie w sposób bobbingowy. Jest to bardzo trudne udar do nauki, ale jeśli wziąć lekcje pływania w prywatnych, można pilnie pracować, aby nauczyć się tego trudnego udaru., Nauczyciel pływania pomoże Ci nauczyć się odpowiedniej techniki i poprowadzi cię do perfekcji.

Sidestroke

chociaż nie jest to jeden z oficjalnych czterech uderzeń w pływaniu konkurencyjnym, sidestroke jest świetną techniką przetrwania. Jest to powszechnie używane przez ratowników, ponieważ możesz trzymać inną osobę i trzymać ją nad wodą podczas pływania. Połóż się na boku i nożycz nogi, aby napędzać się do przodu. To świetny trening na nogi, ponieważ twoje nogi wykonują większość napędu., Naprzemiennie spotykając ręce przed klatką piersiową, a następnie rzucając ramiona na zewnątrz, jeden do tyłu i jeden do przodu. Może to być trudne do nauczenia się, ale ważne dla pomagania innym.

Jeśli jesteś gotowy, aby nauczyć się najlepszych technik uderzeń, takich jak te powyżej, to lekcje pływania są najlepszym rozwiązaniem. Zajęcia pływackie oferują profesjonalną i prowadzoną naukę oraz nadzór, dzięki czemu można bezpiecznie nauczyć się właściwej techniki. W SwimRight Academy oferujemy wysokiej jakości, niedrogie kursy pływania. Oferujemy nawet spersonalizowane, prywatne lekcje pływania dla dzieci!, Skontaktuj się z SwimRight Academy już dziś, aby zaplanować prywatne lekcje pływania w Los Angeles dla całej rodziny.